Hidratação grave é uma emergência médica. É importante saber como reconhecer esse estado avançado de desidratação e saber o que fazer.
Você pode precisar de fluidos intravenosos em uma sala de emergência e outros tratamentos para evitar danos aos órgãos e outras complicações de saúde se tiver desidratação grave.
Crianças, idosos e mulheres grávidas são especialmente suscetíveis a graves problemas de saúde relacionados à desidratação grave. Vamos dar uma olhada.
Desidratação definida
O corpo está em estado de desidratação quando os níveis de líquidos caem a um ponto em que órgãos e funções corporais, como circulação e respiração, não conseguem funcionar normalmente. Ocorre quando o corpo perde mais líquidos do que consome.
Geralmente, você pode remediar a desidratação leve bebendo água ou bebidas cheias de eletrólitos.
Causas de desidratação grave
- Calor. A transpiração excessiva devido à exposição a temperaturas extremas, como estar ativo em climas quentes ou passar muito tempo na sauna, pode causar desidratação.
- Doença. Uma doença que desencadeia crises de diarréia ou vômito também pode roubar o corpo de líquidos em um curto período de tempo. Se você está vomitando ou está com diarréia e não consegue manter a reposição de líquidos, a desidratação leve pode evoluir para desidratação grave.
- Não beber o suficiente ou com frequência suficiente. Você também pode ficar desidratado por não beber o suficiente para acompanhar a perda típica de líquidos.
- Medicamentos. Se você tomar certos medicamentos, como diuréticos para pressão alta, a perda de líquidos pode ser mais rápida.
Se você não notar os primeiros sinais de desidratação ou se não reidratar logo, poderá passar de leve a severamente desidratado.
Sintomas e efeitos graves de desidratação
Os sintomas de desidratação grave incluem:
- Sede. Você pode pensar que sentir sede é a primeira indicação de que pode ficar desidratado. O inverso é geralmente verdadeiro: seu corpo começa a sentir sede depois que a desidratação já começou.
- Mijando menos. Além de sentirem mais sede do que o habitual, os sinais de desidratação incluem micção menos frequente e urina de cor mais escura.
- Não mijando. Se você não está urinando, é provável que esteja severamente desidratado e deve receber atenção médica imediata.
- Não suando. Sem líquidos suficientes para funcionar normalmente, seu corpo pode começar a superaquecer, o que pode levar rapidamente a doenças relacionadas ao calor, como insolação e exaustão pelo calor.
- Dor de cabeça e tontura. Tonturas e tonturas são sinais de desidratação leve ou moderada. Se esses sintomas piorarem e você tiver problemas para se concentrar e se comunicar, procure um médico.
- Turgor de pele ruim. Turgor ruim é quando sua pele leva mais tempo para retornar à sua aparência original após beliscar levemente uma área.
Desidratação grave pode levar a danos cerebrais e até a morte em alguns casos.
Os adultos mais velhos precisam estar especialmente atentos para se manterem hidratados, pois podem estar menos conscientes de quando estão com sede e se desidratam.
Dobra na pele e desidratação
Você pode ter uma noção de como está desidratado, beliscando ou dobrando a pele entre as pontas dos dois dedos. Se você aperta a pele do seu braço, por exemplo, ela deve retornar rapidamente à aparência normal assim que você a soltar. O termo para esse tipo de elasticidade da pele é turgor.
Se a pele parecer "barraca" ou ficar grudada sob a superfície, geralmente é um sinal de que você está severamente desidratado.
Sinais graves de desidratação em crianças
Em crianças muito pequenas, pode ocorrer desidratação grave quando:
- sem lágrimas acompanham o choro
- sinais de letargia
- fraldas secas por mais tempo do que o habitual
- membros frios e úmidos
Consequências graves para a saúde podem acontecer rapidamente em crianças se a desidratação grave não for tratada rapidamente.
Sinais na gravidez
Os sintomas de desidratação grave durante a gravidez incluem:
- sede extrema
- olhos fundos
- ritmo cardíaco acelerado
- queda na pressão arterial
- boca seca
- pele seca, bem como mau turgor
- trabalho precoce
A desidratação também pode desencadear as contrações de Braxton-Hicks, que parecem contrações reais, mas são consideradas sinais de falso trabalho de parto.
Tratar desidratação grave
A reidratação por desidratação grave geralmente requer mais do que fornecer água ou outras bebidas.
O tratamento com fluidos intravenosos deve começar assim que você puder obter assistência médica.
Os fluidos IV são geralmente uma solução salina, feita de água, sódio e outros eletrólitos. Obtendo fluidos através de um IV, em vez de beber, seu corpo pode absorvê-los mais rapidamente e se recuperar mais rapidamente.
Enquanto estiver no hospital, sua pressão arterial e freqüência cardíaca provavelmente serão monitoradas para garantir que retornem ao normal à medida que seu corpo se recupera.
Você também será incentivado a beber água ou outras bebidas hidratantes também.
Para crianças
Embora as bebidas esportivas contenham muito açúcar adicionado, elas também contêm água e eletrólitos importantes, como sódio e potássio.
- Uma bebida esportiva diluída - 1 parte de bebida esportiva e 1 parte de água - pode ser útil para crianças.
- Tente dar a crianças muito pequenas bebidas esportivas diluídas ou regue uma colher de chá de cada vez. Se for difícil engolir, tente usar uma seringa.
Isso pode ajudar a manter os níveis de líquidos em uma faixa saudável após desidratação leve ou tratamento de reidratação IV.
Quando voce esta gravida
Você também pode reidratar com água ou bebidas esportivas. Se você sentir náuseas pela manhã ou a qualquer hora do dia, tente encontrar um momento em que esteja se sentindo melhor para baixar os líquidos.
Bebidas e hidratação
Boas bebidas para reidratação
Juntamente com a água e certas bebidas esportivas com eletrólitos, sopa, leite e sucos de frutas naturais, todos contam como bebidas reidratantes.
Bebidas a evitar
Lembre-se de que nem todas as bebidas ajudam na reidratação.
- Colas e refrigerantes. Os refrigerantes adoçados com açúcar podem realmente piorar sua desidratação e levar a mais problemas de desidratação relacionados aos rins.
- Álcool, incluindo cerveja. Por mais refrescante que uma cerveja gelada possa parecer quando você está excepcionalmente sedento, evite o álcool se estiver tentando se hidratar.
- Bebidas com cafeína. Bebidas cafeinadas e alcoólicas atuam como diuréticos, fazendo com que você urine mais do que o normal e aumentando sua perda de líquidos em comparação com a ingestão de líquidos. Isso inclui café, chá preto, chá verde e bebidas energéticas.
O takeaway
A desidratação grave é uma emergência médica potencialmente fatal. Pode causar sérios danos aos rins, coração e cérebro. Para evitar uma hidratação severa, responda aos sinais de desidratação bebendo líquidos que o reidratam.
Você também pode evitar até a sugestão de desidratação se consumir líquidos ao longo do dia. Quanto você deve beber depende de vários fatores, incluindo idade, peso e saúde geral.
Pessoas com doença renal, por exemplo, precisam beber menos que outras pessoas. Pessoas fisicamente ativas precisam beber mais que outras.
Se você não tiver certeza, converse com seu médico. Você também pode fazer uma verificação rápida observando a cor da sua urina. Se você faz xixi regularmente todos os dias e a cor é quase transparente, provavelmente está bem hidratado.
