Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar os links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.
Seus pés são a base do seu corpo, sustentando seu peso e mantendo-o em movimento. Embora a saúde dos pés seja importante para qualquer pessoa, é especialmente importante para as pessoas com diabetes.
Complicações graves podem resultar de problemas de saúde dos pés. Para manter seus pés saudáveis, há algumas coisas importantes que você deve fazer.
- Inspecione seus pés diariamente, procurando problemas como cortes, joanetes, pele seca ou unhas cobertas de vegetação.
- Banhe os pés suavemente para evitar odores, pés de atleta e infecções.
- Hidrate para evitar a pele rachada e seca, mas não use loção entre os dedos. Muita umidade pode aumentar o risco de infecção por fungos.
- Corte as unhas dos pés com cuidado, mas deixe as unhas encravadas, calos ou calos a um profissional.
- Mantenha os pés quentes e secos com meias confortáveis, que absorvem a umidade e não vinculam.
- Não vá descalço, mesmo em ambientes fechados. Use sapatos, chinelos ou sapatos de banho para proteger seus pés de fungos e bactérias.
- Peça ao seu médico para examinar seus pés anualmente.
É fácil executar cada uma das opções acima se você tiver as ferramentas e os produtos certos para trabalhar. Há muitos produtos disponíveis, mas pode ser difícil classificar todos eles para encontrar os produtos certos.
Eu vivi com diabetes tipo 2 por uma década. Aqui estão algumas recomendações baseadas em uma combinação de experiência pessoal, pesquisa on-line e análises de usuários.
Para inspecionar seus pés
Quando procurei uma maneira de examinar com segurança o pé, fiquei surpreso com a solução que encontrei.
Embora esses dois espelhos sejam projetados para olhar ao redor de motores de carros enquanto fazem reparos, eles também funcionam bem para examinar seus pés sem torcer seu corpo em um pretzel.
Espelho de inspeção flexível HARDK
Preço: $
O pescoço giratório flexível deste espelho iluminado significa que você pode dobrá-lo em qualquer posição que precisar. Você pode até fazê-lo por conta própria, para que suas mãos fiquem livres para inspecionar seus pés.
Compre online.
Espelho de inspeção telescópico HARDK
Preço: $
Se você preferir um espelho que possa segurar ao examinar seus pés, este com uma alça rígida e telescópica é a melhor escolha. O identificador se estende de 7,5 polegadas a 34 polegadas de comprimento, oferecendo uma quantidade razoável de alcance.
Compre online.
Para banhar os pés
Escovas de esfregar e pedras-pomes fazem um trabalho muito melhor na limpeza e esfoliação dos pés do que apenas com uma toalha.
Certifique-se de ficar entre os dedos dos pés e ao redor do calcanhar. Seque os pés completamente, principalmente entre os dedos dos pés.
LOVE, LORI Purificador, Massageador e Limpador de Pés
Preço: $
Esta almofada de plástico texturizado tem ventosas que se fixam no chão do seu chuveiro. Dessa forma, você não precisa se equilibrar em um pé enquanto lava o outro. Você pode simplesmente adicionar gel de banho e esfregar o pé na almofada para uma boa esfoliação.
Alguns revisores consideraram as cerdas neste pincel muito duras, por isso pode não ser uma boa escolha se você tiver pés sensíveis.
Compre online.
Lavadora de pés BESKAR para ducha com pedra-pomes
Preço: $
Esta escova para os pés facilita a limpeza e a esfoliação dos pés. Seu design robusto e antiderrapante é fixado ao piso do chuveiro e possui uma pedra-pomes embutida, além de cerdas.
As cerdas deste pincel são rígidas, mas a maioria dos revisores não os achou muito difíceis. Esse pincel pode ser uma escolha melhor para pessoas com pés mais sensíveis.
Compre online.
Novo produto Solutions Miracle Foot Brush com pedra-pomes
Ponto de preço: $$
Se você preferir tomar banho em vez de tomar banho, esse pincel pode funcionar melhor para você. Sua alça de 30 polegadas facilita o alcance dos pés enquanto estiver na banheira. A pedra-pomes embutida é útil para esfoliar a pele áspera.
Compre online.
Para hidratar os pés
Loção ou creme para os pés deve ser uma parte padrão do seu kit de cuidados com os pés. Como seus pés podem ser mais suscetíveis a cortes e infecções, é necessário procurar mais do que apenas um hidratante. Você também precisa de uma loção que possua propriedades antibacterianas e antifúngicas.
Loção Reparadora Eucerin Advanced
Preço: $
Esta é uma boa loção hidratante básica que possui ingredientes como ceramida 3 e glicerina para tratar a pele seca.
A ceramida fornece uma camada protetora que retém a umidade da pele e atua como uma barreira às bactérias. A glicerina puxa a umidade para as camadas superiores da pele, estimulando-a. Esta loção também é feita sem fragrância adicionada e é não gordurosa.
Compre online.
Creme de reparo para pés milagrosos
Preço: $
Este creme aproveita as propriedades calmantes e refrescantes das plantas de aloe vera. Conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias, o aloe vera também contém antioxidantes, enzimas e vitaminas A e C que podem manter a pele saudável.
O creme também contém triglicerídeo caprílico, que pode ajudar a amaciar a pele seca e rachada e reter a umidade.
Compre online.
USA Naturals Tea Tree Oil creme para pés
Ponto de preço: $$
O óleo da árvore do chá possui propriedades antifúngicas naturais que podem combater o pé de atleta e outras infecções. Além disso, este creme contém:
- óleo de hortelã-pimenta, que pode ajudar a aliviar a coceira
- aloe vera e óleo de eucalipto, que podem combater a inflamação e ajudar a curar feridas
Compre online.
Para aparar as unhas dos pés
Manter as unhas dos pés cortadas ajuda a evitar unhas encravadas, o que pode levar a inchaços e infecções dolorosas.
Harperton Nippit Precision Toenail Clipper
Preço: $
Em forma de tesoura, esses cortadores afiados e resistentes cortam unhas grossas com mais facilidade e segurança do que um cortador de unhas tradicional. Algumas pessoas também acham que o design ajuda a manter a mão firme e é menos complicado de usar do que um cortador de unhas tradicional.
Compre online.
Para manter os pés quentes e secos
Se você não fizer mais nada, escolher as meias certas pode ajudar a proteger os pés ao longo do dia.
Meias e meias de compressão até o joelho da Truform
Preço: $
As meias de compressão aplicam pressão nas pernas para manter a circulação. Com o tempo, isso ajuda a diminuir o inchaço e pode ajudar a diminuir a dor nas pernas.
A Truform produz uma ampla variedade de meias de compressão em várias forças, tamanhos e cores de compressão. Todas essas opções facilitam a obtenção da quantidade de suporte de que você precisa enquanto ainda está elegante.
Compre online para mulheres ou homens.
Meias Cupron do Dr. Scholl
Preço: $
Se você está lidando com uma infecção fúngica, as meias feitas com uma fibra especial à base de cobre chamada Cupron podem ajudar a matar o fungo. Como bônus, Cupron também pode matar o odor dos pés na meia.
Compre online para mulheres ou homens.
Para manter os pés cobertos em ambientes fechados
Os pés descalços são vulneráveis a lesões e infecções. Manter os pés cobertos, mesmo quando dentro, ajuda a mantê-los seguros e saudáveis.
Chinelos IceUnicorn Comfort House
Preço: $
Estes chinelos de correr são a própria definição de confortável. As solas de espuma de memória proporcionam amortecimento que se forma nos pés. Eles são quentes e a parte superior é feita de material respirável que absorve a umidade, mantendo os pés secos.
Eles vêm em uma variedade de tamanhos de mulheres e homens, além de uma variedade de cores.
Compre online.
Chinelos de sandália Finleoo com furos de drenagem
Preço: $
Estes chinelos mantêm os pés fora do chão, onde pode haver fungos e bactérias prejudiciais. Eles oferecem segurança adicional com uma sola antiderrapante e são perfeitos para a academia, praia ou spa.
A água escoa os orifícios na parte inferior, para que sejam de secagem rápida e possam ser usados no chuveiro.
Eles também vêm em uma variedade de tamanhos de mulheres e homens, além de uma variedade de cores.
Compre online.
Como escolher os melhores produtos para os seus pés
Os pés de todos são únicos, por isso pode levar algumas tentativas e erros para encontrar os chinelos, escovas ou loções que funcionam melhor para você.
Trabalhe com seu médico para descobrir o que você precisa. Eles também podem sugerir ou recomendar produtos específicos.
Aqui estão algumas dicas adicionais:
- Ao comprar espelhos, produtos de banho e sapatos ou chinelos, lembre-se de seu estilo de vida e preferências, como se você costuma tomar banhos ou chuveiros.
- Ao comprar loções, procure aquelas que contenham ingredientes saudáveis para a pele e óleos essenciais com propriedades antifúngicas.
- Ao comprar meias, verifique as opções de compressão ou aquelas com recursos como Cupron ou dedos sem costuras.
Converse com seu médico
Há muito o que você pode fazer todos os dias para manter os pés saudáveis, incluindo a inspeção, o banho e a hidratação, além de mantê-los secos e sem fungos e bactérias. Os produtos certos podem ajudar com tudo isso.
Também é importante que seu médico verifique seus pés pelo menos uma vez por ano. Eles examinam seus pés cuidadosamente e avaliam sua saúde.
Juntos, seu cuidado diário com os pés e uma verificação anual ajudarão a mantê-lo saudável e em movimento.
Corinna Cornejo é uma escritora de conteúdo que vive com diabetes tipo 2. Sua experiência como paciente e cuidadora informa sua redação do conteúdo de saúde, que visa informar as pessoas sobre como viver sua melhor vida. Desde que foi diagnosticado há uma década, Corinna se tornou um advogado e blogueiro do paciente. Leia mais em seu blog do paciente, Type 2 Musings, e siga-a em @ type2musings.
