A vida traz mudanças, quer isso signifique gravidez, perda de peso, ganho de peso ou qualquer outra surpresa ao longo do caminho. Depois de algumas dessas mudanças, você pode perceber que seu corpo não parece ou se sente como costumava ser.
Pode ser chocante olhar no espelho um dia e perceber que você tem o que parece ser uma quantidade excessiva de gordura, tecido e pele pendendo como um avental no abdômen.
Inicialmente, você pode sentir um forte desejo de pedir algumas calças de moletom folgadas e moletons para escondê-lo, mas você também pode se preocupar que isso nunca desapareça ou se perguntar se é um sinal de uma complicação de saúde mais séria.
Especialmente se você acabou de ter um bebê, você pode se perguntar se esse é um evento pós-parto normal. Quaisquer que sejam as perguntas que você tiver sobre barrigas de avental, temos as informações para começar a ajudá-lo a respondê-las abaixo.
O que é uma barriga de avental?
Também conhecido como estômago pannus ou avental da mãe, a barriga do avental ocorre quando a barriga e a gordura ao redor dos órgãos internos se expandem devido ao ganho de peso ou à gravidez, resultando em depósitos adicionais de gordura no omento (um retalho semelhante a um avental sob os músculos abdominais e no abdômen). frente do intestino.)
O tamanho de uma barriga de avental pode variar, variando de pendurar até o topo da área pubiana, até a parte superior das coxas ou até os joelhos de uma pessoa. Duas causas potenciais da barriga do avental estão dando à luz e ganhando peso.
Dito isto, a barriga do avental não ocorre apenas em mulheres ou pessoas com sobrepeso. Homens, aqueles que perderam peso e outros também podem desenvolver uma barriga de avental.
Uma barriga de avental pode aumentar o risco de certos tipos de câncer, incluindo câncer de ovário. Também tem sido associado a doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Como tal, pode ser benéfico abordar a barriga do avental. Obviamente, também pode causar desconforto emocional ou físico, que também pode ser tratado.
Como você pode aliviar o desconforto causado por uma barriga de avental?
Freqüentemente, a dor e o desconforto de uma barriga de avental aparecem na forma de emoções que podem fazer você se sentir. Para muitas pessoas, a barriga do avental pode ser uma fonte de vergonha ou estresse. É importante perceber que você não está sozinho!
Muitas pessoas de todas as formas e tamanhos podem desenvolver uma barriga de avental. Embora seja importante cuidar de causas subjacentes que afetam sua saúde geral, tente deixar de lado qualquer culpa ou vergonha que sentir pela barriga.
Se a barriga do avental estiver causando desconforto físico, muitas coisas você pode tentar ajudar a se sentir melhor:
- Aplique cremes anti-fricção. A pele na parte inferior da barriga de um avental pode esfregar ou irritar. O uso de um creme anti-fricção pode ajudar a prevenir a irritação da pele e o desconforto que se segue.
- Use faixas ou roupas de suporte. O uso de uma faixa de apoio ou de roupas projetadas para apoiar a área abdominal pode ajudar a esconder a barriga do avental. Também pode ajudar a evitar flacidez adicional da pele e aliviar problemas nas costas por carregar peso extra na frente do corpo.
- Mantenha a área limpa e seca. Manter uma boa higiene ajuda a evitar erupções cutâneas e outros problemas de pele. Dado que a pele sob a barriga do avental é particularmente adequada para esfregar e reter a umidade e o calor, ela pode ser especialmente suscetível a erupções cutâneas e irritações.
Encontrar os tratamentos certos para aliviar o desconforto e aumentar sua confiança é um passo importante. Embora você possa procurar maneiras de reduzir ou remover a barriga do avental, também deve tomar medidas para se sentir confortável e incrível no momento.
Você pode reduzir ou remover uma barriga de avental?
Se você deseja reduzir ou remover a barriga do avental, você tem várias opções.
Lembre-se de que sua saúde geral é a prioridade e qualquer exercício ou plano alimentar deve se concentrar no seu bem-estar geral. É impossível detectar uma barriga de avental. As únicas maneiras de reduzir uma são através da redução geral de peso e de opções cirúrgicas / não cirúrgicas.
Perder peso por exercício e alimentação saudável
Às vezes, a perda de peso geral reduz os depósitos de gordura. A tentativa dessa abordagem tem o benefício adicional de apoiar sua saúde geral.
Se você planeja atacar a barriga do avental com dieta e exercício, pode estar ouvindo que a resposta é se concentrar em abdominais e abdominais. No entanto, embora possam ajudar a fortalecer os músculos abdominais por baixo, eles não farão desaparecer a barriga do avental.
Isso ocorre porque existem duas camadas de gordura na região do estômago (ao contrário dos braços e pernas que têm um tipo). Embora armazenar gordura perto de seus órgãos vitais seja uma ótima ferramenta de sobrevivência, isso significa que os músculos abdominais são os mais difíceis de tonificar para muitas pessoas!
Quando você faz abdominais, trabalha músculos abdominais específicos. Embora os próprios músculos possam se desenvolver, eles ainda serão cercados por uma camada de gordura.
Em vez de focar em abdominais, o melhor tipo de plano de exercícios para reduzir a barriga de um avental é variado, envolvendo exercícios nos quais você se move de todas as formas.
Comer alimentos saudáveis e com poucas calorias, ao mesmo tempo que faz movimentos variados, é uma ótima maneira de melhorar a aparência da barriga e a saúde geral do avental.
Tratamentos cirúrgicos e não cirúrgicos
É importante estar preparado para que, depois de perder peso e gordura, você ainda tenha alguma pele extra para trás. Exercício e dieta não podem remover isso. Enquanto algumas pessoas têm muito excesso de pele, outras não.
Existem opções cirúrgicas e não cirúrgicas disponíveis para ajudar nisso, mas geralmente são caras.
Procedimentos de escaneamento a laser / frio
Procedimentos não cirúrgicos envolvendo lasers certamente podem ser atraentes se você estiver procurando por uma pequena ajuda para se livrar de alguma gordura da barriga.
Eles também podem ser usados para remover gordura em outras áreas problemáticas ao mesmo tempo e não precisam se concentrar apenas na área abdominal. No entanto, observe que esses procedimentos não são adequados se você estiver amamentando ou tiver obesidade ou certas condições médicas.
Paniculectomia
Este procedimento cirúrgico remove o pannus.
Ao contrário de uma abdominoplastia, uma paniculectomia não aperta os músculos abdominais removendo pele e gordura extras, o que pode resultar em uma área abdominal mais plana. No entanto, uma paniculectomia pode ser combinada com uma abdominoplastia ou outro procedimento abdominal, se desejado.
Uma paniculectomia pode ser coberta pelo seu seguro de saúde se você atender a certos critérios, pois geralmente não é considerada uma cirurgia estética. Dado que uma paniculectomia envolve cirurgia, você deve atender a certos padrões de saúde antes de poder ser realizada.
Leve embora
Se você olhou para baixo e notou que parece haver um retalho extra de pele saindo como um avental no abdômen, você pode ficar envergonhado, assustado ou até frustrado. Você certamente não está sozinho!
Se a barriga do avental ficar desconfortável (irritações, deixar erupções cutâneas, etc.), existem maneiras de aliviar o desconforto. Também pode haver opções para diminuir a barriga do avental com exercícios e dieta, procedimentos a laser e / ou cirurgia.
Se você tem uma barriga de avental, pode ser benéfico consultar seu médico para garantir que não haja problemas de saúde subjacentes em potencial. Eles também poderão fornecer conselhos específicos sobre quais próximas etapas podem fazer mais sentido para você.
