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Os óleos essenciais são líquidos altamente concentrados feitos de folhas, caules, flores, cascas, raízes ou outros elementos de uma planta. Aromaterapia geralmente envolve óleos essenciais que podem oferecer benefícios à saúde, como reduzir o estresse e melhorar a circulação por meio de estímulos sensoriais (perfume).
Os óleos essenciais podem até ajudar a tratar certas condições, como dores de cabeça ou enxaqueca. Diferentes óleos oferecem benefícios diferentes. Eles também fornecem benefícios sem as longas listas de efeitos colaterais que podem acompanhar os medicamentos prescritos para dor de cabeça e enxaqueca.
Alguns óleos essenciais podem reduzir o estresse, o que pode aliviar dores de cabeça tensionais ou aliviar a dor.
Os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo transportador, como óleo de coco, azeite, óleo de amêndoa doce ou óleo de jojoba antes do uso. Adicione cinco gotas de óleo essencial a 1 onça de óleo transportador. Os óleos essenciais nunca devem ser aplicados diretamente na pele ou ingeridos.
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1. Óleo de hortelã-pimenta
O óleo de hortelã-pimenta é um dos óleos essenciais mais comumente usados para tratar dores de cabeça e ataques de enxaqueca. Contém mentol, que pode ajudar a relaxar os músculos e aliviar a dor.
Pensa-se que a aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta diluído pode ajudar a aliviar a dor de dores de cabeça provocadas por tensão e ataques de enxaqueca.
Como usá-lo
Dilua a hortelã-pimenta com outro óleo transportador, como o óleo de coco, e aplique nas têmporas.
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2. Óleo de alecrim
O óleo de alecrim possui poderosas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas (analgésicas). Ele é usado na medicina popular há centenas de anos para redução do estresse, alívio da dor e melhora da circulação, o que pode ajudar a dores de cabeça.
Um estudo de 2013 até descobriu que o óleo de alecrim usado junto com outros medicamentos ajudou com os sintomas de abstinência. Também ajudou a reduzir a insônia e relaxar os músculos, o que pode ajudar com dores de cabeça.
Como usá-lo
Para usar o óleo de alecrim, você pode massagear a área afetada com algumas gotas de óleo de alecrim misturadas com um óleo transportador, como o óleo de coco. Também se pensa que o aroma do óleo de alecrim - como respirar o cheiro da pele ou em um banho quente - pode proporcionar alívio da dor.
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3. Óleo de lavanda
Óleo essencial de lavanda é comumente usado para aliviar o estresse e relaxar. Também há fortes evidências de que a lavanda pode ajudar a tratar dores de cabeça e enxaqueca.
Respirar o perfume do óleo essencial de lavanda pode ajudar no gerenciamento agudo dos ataques de enxaqueca. Um estudo de 2013 descobriu que as pessoas relataram uma redução significativa da dor após apenas 15 minutos de inalação do óleo de lavanda.
Como usá-lo
Você pode aplicar óleo de lavanda diluído na pele, usar um difusor de óleo ou adicionar o óleo diluído a um banho quente para obter seus benefícios.
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4. Óleo de camomila
O óleo essencial de camomila relaxa o corpo e acalma os músculos e, por esse motivo, pode ser uma grande ajuda no tratamento de dores de cabeça tensionais. Também pode ajudar a tratar a ansiedade e a insônia, que são causas comuns de dores de cabeça.
As mulheres grávidas não devem usar óleo essencial de camomila, pois corre o risco de aborto.
Como usá-lo
Você pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de camomila diluído em um óleo transportador a um banho ou água quente e respirar o vapor.
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5. Eucalipto
Se suas dores de cabeça são causadas por problemas de sinusite, os óleos essenciais de eucalipto podem se tornar seu novo melhor amigo. Este óleo irá abrir as passagens nasais, limpar os seios e ajudar a aliviar a tensão do seio que causa as dores de cabeça.
Um estudo de 1994 também descobriu que uma combinação de óleo de hortelã-pimenta, óleo de eucalipto e etanol proporcionava efeitos relaxantes aos músculos e à mente, o que poderia ajudar a aliviar as dores de cabeça.
Como usá-lo
Você pode aplicar uma gota de óleo de eucalipto a um óleo transportador e aplicá-lo ao peito para ajudar a limpar os seios, ou adicionar algumas gotas à água quente e respirar o vapor.
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Riscos e complicações
Os óleos essenciais são geralmente considerados seguros, e muitos têm muito menos efeitos colaterais em comparação aos medicamentos tradicionais para enxaqueca e dor de cabeça - incluindo medicamentos de venda livre e de prescrição.
O maior risco associado aos óleos essenciais é o risco de uma reação alérgica ou irritação. A aplicação de óleos na pele pode causar irritação, incluindo sensação de ardência ou ardência, vermelhidão ou erupção cutânea.
Você deve diluir todos os óleos essenciais, incluindo os de hortelã-pimenta e eucalipto, com um óleo transportador antes de aplicar na pele.
Para evitar irritações generalizadas, faça um teste de adesivo: aplique algumas gotas de óleo essencial diluído em uma pequena mancha na pele antes de aplicar uma grande quantidade. Se não houver reação em 24 a 48 horas, deve ser seguro usá-lo.
Existem muito poucos óleos essenciais recomendados para crianças menores de 1 ano ou mulheres grávidas e que amamentam. Os óleos de lavanda e alecrim, em particular, podem ser perigosos.
Os óleos essenciais também podem causar complicações se você tiver condições pré-existentes, como asma ou problemas cardíacos. Pergunte ao seu médico antes de usar qualquer óleo essencial para garantir que eles não irão agravar nenhum problema de saúde existente.
É importante lembrar que os óleos essenciais não são monitorados pela Food and Drug Administration (FDA) quanto à pureza, qualidade ou segurança. Ao comprar óleos essenciais, não deixe de comprar de uma empresa respeitável.
Leve embora
Os óleos essenciais podem ter inúmeros benefícios medicinais quando usados corretamente e podem ajudar a aliviar dores de cabeça e ataques de enxaqueca. Quando se trata de óleos essenciais, lembre-se de que um pouco se esforça muito - de uma a três gotas serão suficientes.
Se suas dores de cabeça ou ataques de enxaqueca persistirem e interferirem em sua vida, marque uma consulta com seu médico. Para dores de cabeça graves ou frequentes ou ataques de enxaqueca, os óleos essenciais podem funcionar melhor como um tratamento complementar aos medicamentos prescritos.
