Um dos síntomas mais comuns de um problema de ansiedade é a preocupação excecional.
A preocupação associada com os trastornos de ansiedade é desproporcional ao evento e desencadeia e suele ocorre como resposta a situações normais e cotidianas.
Para considerar uma série de problemas de generalização, a preocupação deve estar presente na prefeitura das dívidas por menos de seis meses e ser difícil de controlar.
A preocupação também pode ser grave e intrusiva, afetando a capacidade de concentração e a realização de vários dias.
As pessoas com menos de 65 anos de idade, o prefeito da cidade de Nova York, generalizam-se, especialmente os soldados, com um nível socioeconômico mais baixo e com muitos fatores estressantes na vida.
2. Sentimientos de agitación
Quando alguém é ansioso, parte do sistema nervoso simpático é potencial.
Ele desencadeia uma série de efeitos em todo o corpo, como um pulso acelerado, palmas sudorosas, manos temporários e boca seca.
Este é um exemplo de porque o cree cerebro que percorreu um peligro e empresa ao preparar o cuerpo para reagir à amenaza.
O desvio de desvio do sistema digestivo faz com que os músculos, caso necessário, correr ou pelear. Também aumenta o ritmo cardíaco e agrava os sentidos.
Se há efeitos efetivos úteis no caso de um verdadera amenaza, eles podem ser debilitantes e se você estiver interessado.
Algunas investigações incluídas sugerem que as pessoas com transtornos de ansiedade não podem reduzir a agitação rápida como o resto das pessoas, o que significa que as emoções percebem os efeitos da ansiedade por mais tempo.
3. Intranquilidad
A intranquilidade é outro sintoma comum de ansiedade, especialmente em adolescentes e adolescentes.
Quando alguém é intranquilo, um menudo é descrito como sentir-se “nervoso” ou com uma “incómoda necessidade de movimento”.
Um estúdio em 128 crianças diagnosticadas com distúrbios de ansiedade, encontradas em 74%, relatam intranquilidades entre os principais sintomas de ansiedade.
Se todas as pessoas com ansiedade de intranquilidade, há um alerta de alerta para os médicos que buscam com freqüência, o diagnóstico é impossível.
Se os intranquilos da prefeitura de dívidas durante mais de seis meses, poderão ser um número de um trastorno de ansiedade.
4. Fatiga
Fatigarse facilmente é otro potencial de trastorno de ansiedade generalizada.
Este sintoma pode ser melhor para algunos, se você estiver interessado em hiperatividade ou agitação.
Em alguns casos, a fatiga pode causar danos a um ataque de ansiedade, e outros, a fatiga pode ser crónica.
Não está claro se a fatiga está em débito com outros sindicatos comunais de ansiedade, como insônia ou tensão muscular, ou pode estar sendo útil com os efeitos hormonais da ansiedade crônica.
Sem embargo, é importante lembrar que a fatiga também pode ser um número depresen- tação em outras pessoas médicas, e por isso a fatiga não é suficiente para diagnosticar um problema de ansiedade.
5. Dificultad for concentse
Muchas personas com informante ansioso que les cuesta concentrar.
Um estúdio de 157 crianças e adolescentes com transtorno generalizado, encontrado mais de três terços de dificuldades dificeis de serem analisadas.
Otro estúdio de 175 adultos com o trastorno encontrado em um casco de 90% informa as dificuldades para se concentrar. Quando os peores estavam na cidade, os prefeitos não enfrentavam dificuldades.
Algumos estudos mostram que a ansiedade pode interferir na memória funcional, um tipo de memória responsável pela recuperação de informações sobre um retângulo. Ele pode ajudar a explicar a desmembramento dramático do personagem que as pessoas experimentam durante as estatísticas de mucha ansiosa.
No embargo, a dificuldade para concentrar-se também pode ser um sintoma de outras doenças médicas, como um tratamento por déficit de atenção ou depres- são, por que não há evidência suficiente para diagnosticar um tratamento de ansiedade.
6. Irritabilidad
A prefeitura das pessoas com transtorno de ansiedade também experimenta irritabilidade excesiva.
Segure um estúdio que inclui mais de 6.000 adultos, mais de 90% das pessoas com histórico de ansiedade generalizada ou sentir-se muito irritado durante os momentos de tristeza da ansiedade.
Comparado com pessoas que se preocupam muito, os adultos e os adultos de mediana edad com trastorno de ansiedade generalizada reportada mais dobre a irritabilidade na vida cotidiana.
Dado que a ansiedade está associada a uma alta agitação e preocupação excessiva, não é surpreendente que a irritabilidade do mar seja sinônimo de comum.
7. Músculos tensos
Tener músculos tensores da prefeitura de días da semana é outro sintoma de ansiedade.
Se você pode usar com frequência os músculos tensos, ele não se encontra completamente por causa da associação com a ansiedade.
É possível que a tensão muscular seja como a sensação de ansiedade, também é possível que a ansiedade conduza uma tensão muscular maior, ou que causa de um fator de atrito no mar.
Um dos interesantes é o tratamento da tensão muscular com terapia de relacionamento muscular, que reduz a preocupação com as pessoas com transtorno generalizado. Algunos estudos inclusos muestran que é eficaz como a terapia cognitiva condutiva.
8. Difícil de conciliar o nome ou permanência dormida
Os trastornos do sueño se relacionam rapidamente com os trastornos da ansiedad.
Desesperado na mitigação do problema e dificilmente conciliar o sueño filho dos problemas mais comuns.
Algunas investigações incluídas sugerem que você insira durante a infração quando estiver relacionado com o projeto de pesquisa mais adelante.
Um estúdio que segue um número de 1.000 pessoas em mais de 20 anos, localizando tener na infancia, se relacionar com um aumento de 60% no aumento de 60% na perda de um evento de perda de 26 anos.
Se a inscrição e a inscrição estão estrategicamente vinculadas, não está claro se a inscrição é enviada para a inscrição, e se a inscrição é para inscrição no candidato, ou ambos.
Se você souber, trate o tratamento da ansiedade subyacente, o insonnio a menudo también mejora.
9. Ataques de Pánico
Um tipo de trastorno de ansiedade, lhamado trastorno de pánico, está associado a ataques de pátria recorrentes.
Os ataques de pânico produzem uma sensação intensa e abrupta que pode causar um debilitante.
Este erro extremo está associado ao ritmo cardíaco rápido, suoración, temblores, falta de alienação, presença no pecho, náusea e medo de perder o controle.
Os ataques de pânico ocorridos após a manobra aislada, perdem-se com freqüência e inesperadamente, sendo um número de fuga de pánico.
Se você estimar que 22% dos adultos estadunidenses tendem a ter um ataque de pânico em algum momento da sua vida, perdem apenas cerca de 3% da experiência com a frecuência suficiente para cumpre o critério de um trastorno de pânico.
10. Evitar situaciones sociales
É possível que os mestres identifiquem um histórico de ansiedade social e se envolvem em:
- te sientes ansioso ou temeroso pelas situações sociais que se aproximam
- te preocupa que otros te juzguen ou examen
- sientes temor de ser avergonado ou humilhado delante de otros
- evitas ciertos eventos sociales debido a estos temores
O tratamento da ansiedade social é comum e afeta aproximadamente os 12% dos adultos americanos em algum momento da sua vida.
A ansiosa social tiende desarrollarse em uma etapa temporária da vida. Assim, 50% das crianças que receberam o diagnóstico antes de 11 anos, medem 80% do que antes de 20 anos.
As pessoas com ansiosa opinião social avaliam extremamente as tímidas e chamam a atenção está no grupo ou no outro local. Si bien podrían no parecer angustiado por fuera, por sienten miedo y ansiedad extremos.
Esta ação de distanciamento permite que pessoas como as pessoas que presenciam parentescos sociais presumidos ou amigos do poco, percam o trastorno se assemelham a uma autoestima, alta autocrítica e depres- são.
11. Temores irracionais
Os templos exagerados sobre cosas específicas, como as montanhas, os espaços cerrados ou as alturas, podem ser um número de fobia.
Uma fobia pode definir como extremo ou misto como um objeto ou situação específica. A sensação é intensa, como interferir com a capacidade de funcionar normalmente.
Algunas fobias comunes inclui:
- Fobias a animales: miedo a animales or insectos aplicáveis.
- Fobias no entorno de naturaleza: miedo a eventos naturales like huracanes or floodaciones.
- Fobias à la sangre, inyecciones, lesiones: miedo à la sangre, as inyecciones, las agujas ou las heridas.
- Fobias a situaciones: miedo a ciertas situaciones, como un viaje en avión or ascensor.
A agorafobia es otra fobia que implica temor por menos los los siguientes:
- uso de transporte público
- estar em espaços abertos
- estar en espacios cerrados
- hacer una cola (fila) ou estar em uma multidão
- salir de casa solo
As taxas afetam 12,5% dos estadounidenses no momento da sua vida. Tienden desarrollarse in the adolescence and son más comunes in mujeres that in hombres.
Formas naturais de redução da ansiedade
O feno forma formas naturais de reduzir a ansiedade que afeta a audição, incluindo:
- Crie uma dieta saludável: as dietas ricas em vegetais, frutas, carnes de alta qualidade, pescado, nuances e grãos entrados, reduzidos, reduzir o risco de trastornos de ansiedade, perder a dieta provavelmente não há mar para tratamento.
- Consumir probióticos e alimentos fermentados: tomar probióticos e comer alimentos fermentados, se houver, associado a um melhor estado mental.
- Limitar o consumo de cafeína: o consumo excedente de cafeína pode incluir os sentimentos de ansiedade em pessoas de algas, especialmente em aquellas com trastornos de ansiedade.
- Abstente de álcool: os gases de efeito estufa e o abuso de álcool estão relacionados diretamente, por que isso pode ser útil quando associado a bebidas alcoólicas.
- Deja de fumar: fumar se asocia com um prefeito tentando desarrollar um trastorno de ansiedade. Dejar de fumar se asocia com uma melhor saúde mental.
- Perigo de desempenho com freqüência: o exercício regular se relaciona com um menor risco de desarrollar em um trastorno de ansiedade, sem que as investigações tenham sido determinadas se o exercício ayuda for quienes e você tiver sido diagnosticado.
- Intentar meditar: se tiver demonstrado que tipo de terapia basal na meditação, que ocorre como reducção do estresse basal na atenidade plena, reduza os níveis síntomas em pessoas com transtornos de ansiedade.
- Prática da ioga: se você demonstrar que pratica ioga com regularidade, reduz os sintomas em pessoas diagnosticadas com trastornos de ansiedade, mas não há mais estudos confiáveis.
Cuándo debes buscar ayuda profesional
A ansedad puede ser debilitante, por que é importante que busques ayuda profissional si sustomas son sepulturas.
Se os usuários ansiosos da prefeitura de diás e experimentarem um ou mais dos episódios anteriores durante menos de seis meses, poderá ser um número de referência de ansiedade.
Independentemente da duração de todos os síntomas, se esses emocionantes se relacionam com a sua vida, você deve procurar ayuda profissional.
Psicólogos e psiquiatras certificados estão capacitados para tratar os trastornos de ansiedade e atravessar uma variedade de mídias.
Ele inclui uma terapia cognitiva condutiva condicional, medicamentos contra a ansiedade ou algas das terapias naturais mencionadas anteriormente.
Trabalhar com um profissional profissional ajuda a controlar a ansiedade e reduzir os sintomas de manejo mais rápido e seguro possível.
Em conclusão
Os trastornos de ansiedade se caracterizam por diversos síntomas.
Uma das mais comuns é a preocupação excessiva e intrusiva que interrompe o envolvimento das atividades diárias. Outros modelos incluem agitação, intranquilidade, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, músculos tensos e dificuldade para dormir.
Os ataques de pânico recorrentes indicam indicação de pânico; temer y evitar situations social podría indicar um trastorno de ansiedade social, e os fobias extremos podem ser um número de trastornos de fobia usando.
Se você importar o tipo de pergunta que contém, existem algumas soluções naturais que podem usar para ajudar a aliviar as consultas médicas com um profissional de assistência médica.
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