Liz Lazzara nem sempre se sente perdida no momento do sexo, dominada pelas sensações de seu próprio prazer.
Em vez disso, ela sente pressão interna para o orgasmo rapidamente, a fim de evitar irritar o parceiro, o que geralmente dificulta o clímax.
“Embora a maioria dos meus parceiros não tenha ficado irritada ou impaciente com a rapidez com que venho, alguns o fizeram. Essas lembranças se destacam claramente em minha mente, fazendo com que minha ansiedade pelo clímax persista”, diz ela.
Lazzara, que tem 30 anos, tem transtorno de ansiedade generalizada (TAG) - uma condição que coloriu muitas de suas experiências sexuais.
Especialistas dizem que as pessoas com GAD podem achar difícil relaxar, ter dificuldade em dizer ao parceiro o que gostam ou se concentrar tanto em agradar o parceiro que não se divertem.
Embora a vida sexual de Lazzara tenha sido afetada pela ansiedade, muitas mulheres que tratam sua ansiedade com medicamentos também acham desafiador manter uma vida sexual satisfatória.
Enquanto pensamentos rápidos ou egoístas ainda afetam a vida sexual de Lazzara, ela também observa que os medicamentos anti-ansiedade diminuíram seu desejo sexual e tornaram ainda mais difícil o clímax.
Com duas vezes mais mulheres do que homens afetados pela ansiedade, muitas mulheres podem estar enfrentando um problema que raramente é discutido.
Por que a ansiedade pode levar a uma vida sexual menos satisfatória - e orgasmos
A psiquiatra Laura F. Dabney, MD, diz que uma das razões pelas quais as pessoas com ansiedade podem ter dificuldade em ter uma vida sexual satisfatória é devido a problemas de comunicação com seu parceiro.
Dabney diz que o núcleo da ansiedade é muitas vezes uma culpa excessiva e injustificada por experimentar emoções normais, como raiva ou carência. Pessoas com TAG inconscientemente sentem que deveriam ser punidas por terem essas emoções.
"Essa culpa faz com que eles não sejam capazes de expressar bem seus sentimentos - ou de modo algum -, então eles geralmente não são capazes de dizer aos seus parceiros o que funciona e o que não funciona para eles, o que, naturalmente, não ajuda a intimidade". Dabney diz.
Além disso, ela diz que muitas pessoas com ansiedade se concentram tanto em agradar aos outros que deixam de priorizar sua própria felicidade.
Além disso, os pensamentos acelerados frequentemente associados à ansiedade podem inibir o prazer sexual. Lazzara tem ansiedade, bem como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Ela diz que essas duas condições dificultaram o orgasmo durante o sexo.
"Eu tendo a ter pensamentos acelerados enquanto tentava chegar ao clímax, o que me distrai de sentir prazer ou deixar ir", diz ela. “Esses pensamentos podem ser sobre assuntos do dia a dia, como coisas que preciso realizar ou questões de dinheiro. Ou eles podem ser mais intrusivos, como imagens sexuais minhas com ex abusivo ou prejudicial.”
Sintomas de ansiedade que podem atrapalhar o Big O
- pensamentos de corrida que penetram nos seus momentos mais agradáveis
- culpa por ter emoções normais
- uma tendência a se concentrar no prazer de outras pessoas, não no seu
- falta de comunicação com seu parceiro sobre o que você gosta
- não sentindo vontade de fazer sexo com muita frequência
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Dificuldade para entrar no clima
Sandra *, 55 anos, lutou com o GAD a vida toda. Ela diz que, apesar da ansiedade, sempre teve uma vida sexual ativa e saudável com o marido, de 25 anos.
Até que ela começou a tomar Valium há cinco anos.
A medicação torna muito mais difícil para Sandra ter um orgasmo. E isso quase nunca a deixava com vontade de fazer sexo.
"Era como se uma parte de mim parasse de desejar sexo", diz ela.
Nicole Prause, PhD, é psicóloga licenciada e fundadora do Liberos Center, um instituto de pesquisa sexual em Los Angeles. Ela diz que as pessoas com ansiedade costumam achar difícil relaxar no início do sexo, durante a fase de excitação.
Durante esta fase, ser capaz de se concentrar no sexo é crucial para a diversão. Mas Prause diz que pessoas com ansiedade super alta podem achar um desafio se perder no momento e pensar demais.
Sandra teve que fazer um esforço consciente para superar sua baixa libido, pois sabe que o sexo é importante para sua saúde e para o casamento.
Embora ela se esforce para se sentir excitada, ela diz que quando as coisas começam a esquentar com o marido na cama, ela sempre se diverte.
É uma questão de dar a si mesma esse lembrete mental de que, embora ela não se sinta excitada agora, ela assim que ela e o marido começarem a se tocar.
"Eu ainda tenho uma vida sexual porque intelectualmente escolho", diz Sandra. “E quando você começar, tudo ficará bem. Só que não sou atraído por isso como costumava ser.
Catch-22: Medicamentos para ansiedade também tornam difícil - às vezes impossível - o orgasmo
Muitas mulheres com TAG, como Cohen, estão presas em um Catch-22. Eles têm ansiedade, que pode afetar negativamente suas vidas - inclusive sexo - e são medicados para ajudá-los.
Mas interromper o medicamento nem sempre é uma opção, pois seus benefícios superam a baixa libido ou anorgasmia.
Existem duas formas principais de medicação prescritas para tratar o TAG. O primeiro são os benzodiazepínicos, como o Xanax ou o Valium, que são medicamentos normalmente tomados conforme necessário para tratar agudamente a ansiedade.
Existem também ISRSs (inibidores seletivos da recaptação de serotonina) e SNRIs (inibidores da recaptação de serotonina-noradrenalina), classes de medicamentos algumas vezes chamados de antidepressivos - como Prozac e Effexor - que também são prescritos para tratar a ansiedade a longo prazo.
De fato, um estudo constatou que três ISRSs comumente prescritos, "diminuíram significativamente a libido, a excitação, a duração do orgasmo e a intensidade do orgasmo".
Sandra começou a tomar um antidepressivo há três semanas porque os médicos não aconselham tomar Valium a longo prazo. Mas a medicação tem sido tão essencial para o gerenciamento da ansiedade de Sandra que ela acha que será difícil abandoná-la.
"Acho que absolutamente preciso tomar remédios", diz ela. “Eu não poderia participar, mas sou uma pessoa diferente sem ele. Eu sou uma pessoa mais triste. Então eu tenho que estar nisso.”
Não há nenhum medicamento que você possa tomar, além de um antidepressivo, que facilite o orgasmo, diz ela.
Como os medicamentos para ansiedade tornam tão difícil o orgasmo
- Estudos mostram que os SSRIs diminuem o desejo sexual e a duração e intensidade dos orgasmos
- Remédios anti-ansiedade também podem torná-lo desafiador ou quase impossível para algumas pessoas chegarem ao clímax
- Especialistas acreditam que isso ocorre porque os ISRS interferem no sistema nervoso simpático
- Muitas pessoas ainda acham que os benefícios da medicação superam os efeitos colaterais, portanto converse com seu médico sobre seus sintomas.
Lazzara sentiu os efeitos de uma libido reduzida devido ao Effexor, o antidepressivo que ela toma. “O Effexor dificulta o orgasmo, tanto pela estimulação e penetração do clitóris, como reduz meu desejo sexual”, diz ela.
Ela diz que o SSRI em que estava anteriormente teve os mesmos efeitos.
Mas, como Cohen, a medicação tem sido crucial para o gerenciamento de Lazzara de sua ansiedade.
Lazzara aprendeu a lidar com os problemas que enfrenta em sua vida sexual como resultado de viver com GAD. Por exemplo, ela descobriu que a estimulação dos mamilos, vibradores e, ocasionalmente, assistindo pornô com seu parceiro a ajudam a atingir o orgasmo do clitóris. E ela lembra a si mesma que a ansiedade não é um problema a ser resolvido - mas sim uma parte de sua vida sexual da mesma forma que fetiches, brinquedos ou posições preferidas podem fazer parte da vida sexual de outra pessoa.
"Se você vive com ansiedade, confiança, conforto e poder, é fundamental quando se trata de sua vida sexual", diz Lazzara. "Você precisa deixar seu parceiro para evitar a tensão, pensamentos inquietos e desconforto mental que podem estar associados ao sexo ansioso".
* O nome foi alterado
Jamie Friedlander é uma escritora e editora freelancer apaixonada pela saúde. Seu trabalho foi publicado em The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider e Success Magazine. Quando não está escrevendo, geralmente pode ser encontrada viajando, bebendo grandes quantidades de chá verde ou surfando no Etsy. Você pode ver mais exemplos de seu trabalho em seu site. Siga-a no Twitter.
