Ahhh, chutes de bebê - aqueles pequenos movimentos de vibração na barriga que permitem que você saiba que seu bebê está girando, girando, rolando e dando cambalhotas no seu ventre. Tão divertido, certo?
Claro, até os alongamentos suaves do bebê se transformarem em golpes ninjas na caixa torácica e derrubar o vento quando estiver em uma teleconferência.
Outros truques que seu bebê pode ter na manga durante o período no útero incluem:
- não se movendo muito em alguns dias (enviando você para um estado de pânico)
- se recusando a se mover quando a vovó está esperando pacientemente com a mão no estômago
- permanecendo em posições desconfortáveis em uma base permanente, não importa o quanto você gostaria que eles se afastassem para a esquerda, tipo, 2 polegadas
Aqui está a verdade: às vezes você está sem sorte quando se trata de fazer seu bebê seguir o comando, mas existem alguns truques para convencê-lo a se mover e a fazer grooving quando quiser.
Aqui está um guia sobre quando seu bebê começará a se mover regularmente, como você pode fazer com que ele mude de posição (ou avise que eles estão acordados lá!), E quando você deve prestar atenção à falta de movimento.
Linha do tempo do movimento fetal
Para uma mãe grávida pela primeira vez, a maioria dos movimentos fetais pode ser sentida entre 16 e 25 semanas de gravidez, também conhecida como durante o segundo trimestre. Isso também é chamado de aceleração. A princípio, esses movimentos parecerão tremores ou sensações estranhas no abdômen.
Nas gestações posteriores, você poderá sentir seu bebê se movendo mais cedo, porque sabe o que esperar - e está mais sintonizado com a sutil diferença entre chutes e gases intestinais! Mesmo assim, passar períodos sem sentir nenhum movimento no segundo trimestre não é um grande motivo de preocupação; às vezes pode parecer que o bebê está tirando um dia de folga, e tudo bem.
À medida que você se move totalmente para o terceiro trimestre, os movimentos do bebê devem ser uma ocorrência regular. Eles também serão muito mais fortes - chutes de bebê não são mais estremecimentos, na verdade são chutes. Os médicos recomendam o início da contagem diária de chutes às 28 semanas para garantir que o bebê mova uma quantidade adequada (mais sobre os que serão feitos depois!).
Saiba que alguns bebês serão naturalmente mais ou menos ativos que outros. É útil ter um entendimento básico do que é normal para seu bebê e medir ou acompanhar o movimento a partir daí.
Você pode até observar alguma consistência no momento do movimento (como a maioria das manhãs por volta das 9h30) ou a causa do movimento (como toda vez que você come pizza!).
Como fazer o bebê se mover no segundo trimestre
Você não precisa se preocupar muito em rastrear os movimentos do bebê durante o segundo trimestre, mas se o bebê parecer um pouco fora do horário e você quiser checá-los - ou você apenas quer senti-los lá por diversão - não há falta de estratégias para iniciar a festa durante o segundo trimestre.
Dicas testadas e comprovadas:
- Fazer um lanche. O aumento do açúcar no sangue também afetará seu bebê e poderá movê-lo. Não exagere nos doces açucarados, mas alguns pedaços de chocolate são uma maneira confiável de enviar um impulso de energia diretamente ao seu bebê.
- Beba alguma coisa. Beba um copo de leite frio ou leite; os açúcares naturais e a temperatura fria da bebida costumam ser suficientes para estimular o movimento do bebê. (Esse é um truque popular nos círculos maternos que parece realmente funcionar.)
- Faça algum Barulho. O sentido auditivo do seu bebê é bastante desenvolvido no meio do segundo trimestre; portanto, conversar ou cantar com o bebê ou até colocar fones de ouvido no estômago e tocar música pode incentivá-los a começar a se mover.
- Cafeína (com moderação). O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda que as mães grávidas consumam não mais de 200 miligramas (mg) de cafeína por dia, mas se você ainda não tomou sua xícara diária, a sacudida da cafeína pode ter um efeito semelhante ao do açúcar em seu corpo. bebê. (Uma xícara de 8 onças de café contém uma média de 95 mg de cafeína.)
- Verifique sua posição. Se você estiver em pé, deite-se. Se você já está deitado, mude de lado. Você sabe como seu bebê adora se tornar super ativo assim que se deita para dormir todas as noites? Você pode usar isso para sua vantagem aqui.
- Nudging suave. Se você sentir que as costas ou o bumbum do bebê estão pressionados contra o estômago, faça uma leve pressão para ver se eles respondem com o movimento. Tenha cuidado, obviamente, mas seu bebê está bem seguro lá - e às vezes cutucá-lo faz com que ele o cutuque de volta!
Lenda menos urbana, testada e verdadeira:
- Faça exercícios rápidos e vigorosos. Algumas mães relatam que uma pequena explosão de exercícios (como correr no lugar) é suficiente para acordar seu bebê no útero.
- Acenda uma lanterna na sua barriga. No meio do segundo trimestre, seu bebê pode perceber a diferença entre claro e escuro; uma fonte de luz em movimento pode interessá-los. Mas sem promessas.
- Ficar excitado. Algumas mães tiveram sorte dando a si mesmas uma onda de adrenalina. Apenas certifique-se de que sua fonte de escolha seja segura para a gravidez (por exemplo, não suba na montanha-russa).
- Comida apimentada. O bebê dança o flamenco toda vez que você come um burrito? Alimentos condimentados são conhecidos por terem poderes de movimentação de bebês. Mas eles também são conhecidos por causar azia na gravidez.
- Agressivamente relaxe. Isso soa como um oxímoro, sabemos, mas se envolver em algum autocuidado legítimo (como uma massagem segura ou um banho de espuma quente - não quente! -) pode permitir que você observe mais movimentos fetais do que o habitual.
O que fazer se houver falta de movimento no terceiro trimestre
Você está grávida de 32 semanas, são 14h e percebe que ainda não sentiu seu bebê se mexer hoje. Não entre em pânico: é possível que o bebê esteja ativo e você não tenha notado. (Ei, você está ocupado!)
Primeiro, sente-se ou deite-se em algum lugar por alguns minutos, voltando toda a sua atenção para o seu bebê. Você sente algum movimento? Pode ser sutil ou seu bebê pode estar em uma posição diferente do normal, o que dificulta um pouco o movimento dos sentimentos.
Se isso colocar seu bebê em movimento, comece a contar seus chutes cronometrando quanto tempo leva para sentir 10 movimentos fetais. Se passar uma hora e você não tiver 10 anos, tente um truque para mover o bebê (como tomar um JO, fazer um lanche doce ou deitar-se ao seu lado) e aguarde outra hora para ver se consegue contar 10 movimentos.
Se, após 2 horas, sua pontuação na contagem de chutes não estiver onde deveria estar ou você ainda não sentir nenhum movimento, ligue para seu médico o mais rápido possível. É provável que não haja nada de errado, mas seu provedor provavelmente solicitará que você vá ao escritório para uma verificação rápida. Eles podem ouvir os batimentos cardíacos do seu bebê e, se necessário, encaminhá-lo para um ultra-som.
Como fazer o bebê descer
Em 38 semanas, as coisas estão ficando bastante cheias no seu útero. E toda vez que o bebê se estica, você sente: nas costelas (ai), na bexiga (a necessidade constante de um banheiro é real) e no colo do útero (caramba).
Se seu bebê decidisse largar agora, seria uma mudança bem-vinda; você mal consegue andar da cozinha até o banheiro sem ficar sem fôlego, e a azia da gravidez o mantém acordado à noite.
A má notícia é que alguns bebês não caem até logo antes - ou mesmo durante - o parto, por isso não há garantia de que seu bebê irá se deslocar ainda mais para a pélvis em breve.
Mas a boa notícia é que você poderá incentivar o bebê a iniciar sua trajetória descendente e obter um pouco de alívio. Podes tentar:
- fazendo inclinações pélvicas ou alongamentos seguros para a gravidez
- fazendo atividade física leve regular e exercício
- sentado em uma bola de parto ou sentado com as pernas cruzadas várias vezes por dia
- marcar uma consulta com um quiroprático (se o seu médico lhe der permissão)
Como fazer o bebê se mudar para uma posição mais confortável (para você!)
Desculpe ser o portador de más notícias aqui, mas alguns bebês são simplesmente teimosos. Você pode dançar pela sala depois de comer chili com cinco alarmes e copos de OJ, e eles ainda não vão desalojar suas nádegas fofinhas de baixo da terceira costela.
Se você estiver desesperado, não há mal em tentar convencer seu bebê a sair de uma posição desconfortável e a colocá-lo em uma posição que permita literalmente respirar um pouco mais fácil. Não há garantia de que algum desses truques funcione, mas vale a pena tentar. Experimentar:
- praticando agachamento apoiado contra uma parede
- inclinando a pélvis para a frente enquanto está sentado (sente-se em um travesseiro e cruze as pernas na sua frente)
- posicionando-se em suas mãos e joelhos (pense na mesa) e balançando suavemente para frente e para trás
- sentado em uma bola de parto e girando os quadris
- dormindo do lado que você quer que o bebê avance (porque, gravidade)
O takeaway
Os bebês se movem tanto dentro do útero quanto fora dele, embora você possa não estar ciente do que seu bebê está fazendo até algum momento do segundo trimestre. Neste ponto, você não precisa se preocupar muito em rastrear os movimentos do bebê.
Mas no terceiro trimestre, você deve ter um plano para contar chutes uma ou duas vezes por dia. Se você estiver preocupado com a frequência com que seu bebê está se movendo, não hesite em ligar para o seu médico.
