Visão geral
Dores de cabeça em cluster são um tipo grave de dor de cabeça.
Pessoas com dores de cabeça em cluster podem sofrer ataques nos quais várias dores de cabeça graves ocorrem ao longo de 24 horas. Eles costumam ocorrer à noite.
Os ataques diários de dor de cabeça em cluster podem continuar por semanas ou meses, após os quais pode ocorrer um período de remissão. Esse período de remissão pode durar meses ou até anos.
Dores de cabeça em cluster tendem a diferir muito de outros tipos de dores de cabeça. Eles podem ser muito graves e geralmente requerem tratamento médico. Embora possam ser muito dolorosas, as dores de cabeça do cluster não são perigosas.
Embora as dores de cabeça do cluster sejam geralmente tratadas com medicamentos e outras intervenções médicas, pode haver algumas coisas que você também pode fazer em casa para ajudar a aliviar ou prevenir os sintomas. Continue lendo para descobrir mais.
Remédios caseiros para dores de cabeça em cluster
Atualmente, existem poucos remédios caseiros eficazes e sem cura conhecida.
Há algumas informações científicas limitadas sobre remédios caseiros para dores de cabeça em cluster que podem ser úteis, mas elas não são comprovadas com pesquisas.
Uma revisão de 2017 concluiu que faltava evidência ou o uso de tratamentos alternativos em dores de cabeça de cluster ou exigia pesquisas adicionais.
Abaixo, exploraremos algumas das informações atualmente disponíveis, mas não comprovadas.
Melatonina
A melatonina é um hormônio que seu corpo usa para regular seus padrões de sono. Pessoas que sofrem de dores de cabeça em cluster geralmente têm baixos níveis de melatonina.
Os suplementos de melatonina em doses entre 10 e 25 miligramas podem ajudar a prevenir dores de cabeça quando tomados antes de dormir. No entanto, o tratamento com melatonina pode ser menos eficaz em pessoas com dores de cabeça crônicas.
Creme de capsaicina
O creme tópico de capsaicina pode ser comprado sem receita e pode ser usado para ajudar a gerenciar dores de cabeça no cluster. Este analgésico pode ser aplicado suavemente na parte interna do nariz usando um cotonete.
Pequenos estudos mais antigos indicaram que o creme de capsaicina reduziu a gravidade da dor de cabeça no cluster.
No entanto, um estudo de 2019 descobriu que, embora o creme de capsaicina fosse fácil de acessar e tivesse poucos efeitos colaterais, ele tinha eficácia limitada em comparação com outros tratamentos.
Exercícios de respiração profunda
A oxigenoterapia é um dos principais tratamentos para um ataque de dor de cabeça no cluster. Obter oxigênio extra em sua corrente sanguínea pode acalmar seu corpo e ajudá-lo a controlar a dor.
Embora haja pesquisas limitadas sobre técnicas de respiração profunda e dores de cabeça em cluster, pode ser útil utilizá-las em conjunto com os medicamentos durante um ataque.
A respiração em caixa e a respiração labial franzida também são técnicas poderosas para aliviar o estresse.
Magnésio
Baixos níveis de magnésio têm sido associados a alguns tipos de dores de cabeça. Portanto, você pode considerar tomar suplementos de magnésio ou integrar alimentos ricos em magnésio em sua dieta.
Um pequeno estudo antigo, envolvendo 22 pessoas com dores de cabeça em grupos, mostrou que o sulfato de magnésio proporcionou "alívio significativo" a 41% dos participantes.
No entanto, pesquisas adicionais sobre magnésio para dores de cabeça em cluster são limitadas.
Se você está considerando a suplementação de magnésio ou qualquer outra suplementação, não deixe de falar com seu médico.
Extrato de kudzu
O extrato de kudzu é um suplemento botânico que vem da videira de kudzu. Algumas evidências sugerem que o kudzu pode ajudar com dores de cabeça no cluster.
Um pequeno estudo publicado em 2009 identificou 16 participantes que usavam extrato de kudzu para dores de cabeça em cachos.
Enquanto muitos relataram menor intensidade ou frequência de ataques, são necessários estudos mais rigorosos para determinar a eficácia real do extrato de kudzu.
Sintomas de dor de cabeça em cluster
Os sintomas comuns de dor de cabeça do cluster incluem:
- forte dor de cabeça que aparece atrás do olho ou em um lado do rosto
- dor de cabeça que começa sem nenhum aviso, muitas vezes acordando à noite
- dores de cabeça que começam na mesma hora todos os dias ou na mesma hora todos os anos
- várias dores de cabeça severas que duram entre 15 minutos a 3 horas, dentro de um período de 24 horas
- vermelhidão nos olhos e lacrimejamento no lado do rosto onde a dor de cabeça se originou
- coriza ou nariz entupido no lado afetado
- inchaço dos olhos ou rosto
- pálpebra caída ou pupila contraída no lado em que você sente dor
- dormência ou formigamento em um lado do rosto ou nos braços ou dedos
- sentindo-se inquieto ou agitado
Causas de dor de cabeça em cluster
Os pesquisadores ainda estão trabalhando para entender o que causa dores de cabeça no cluster. Muitas teorias diferentes continuam sendo apresentadas e testadas.
Muito provavelmente, dores de cabeça em cluster estão ligadas à atividade no hipotálamo.
Localizado na base do seu cérebro, o hipotálamo contém vias reflexas que controlam a dor no rosto e atrás dos olhos.
Quando essa via nervosa é ativada, desencadeia sensações de:
- formigamento
- latejante
- dormência
- dor intensa
Esse mesmo grupo de nervos também pode estimular os olhos lacrimejantes e vermelhidão.
Prevenção de dor de cabeça em cluster
Embora não haja cura para dores de cabeça em cluster, fazer certas mudanças no estilo de vida pode ajudar a reduzir a frequência de dores de cabeça.
Horário de sono consistente
Um horário de sono consistente pode ajudar a melhorar seu ritmo circadiano. Pesquisas sugerem que manter um horário de sono consistente pode levar a menos dores de cabeça no cluster.
Evitando o tabaco
Os fumantes tendem a ter dores de cabeça em cluster mais frequentemente em comparação com os não fumantes.
Embora parar de fumar possa não fazer com que as dores de cabeça do grupo parem completamente, pode ajudar a melhorar os padrões de sono e as respostas nervosas do seu corpo.
Parar de fumar pode ser difícil, mas é possível. Converse com um médico sobre como encontrar um programa personalizado para parar de fumar.
Limitar o álcool
Enquanto você estiver com dores de cabeça em cluster, consumir álcool pode desencadear uma dor de cabeça. Considere limitar a ingestão de álcool para evitar que isso ocorra.
Exercício diário
O exercício cardiovascular diário pode melhorar a circulação do cérebro, reduzir o estresse e ajudar a dormir melhor.
Quando consultar um médico
Se você tem dores de cabeça em cluster, apenas a dor é motivo para procurar ajuda médica.
Converse com seu médico sobre seus sintomas e opções de tratamento. Eles podem recomendar um plano de tratamento adequado para você.
Além disso, fale com seu médico se estiver pensando em usar ervas ou suplementos. Eles podem falar sobre quaisquer efeitos colaterais ou interferência em medicamentos ou outros tratamentos.
Os tratamentos médicos comumente prescritos para dores de cabeça em cluster incluem:
- oxigênio entregue pela máscara
- sumatriptano injetável (Imitrex)
- lidocaína intranasal
- esteróides
- bloqueio do nervo occipital
Leve embora
Dores de cabeça em cluster são extremamente dolorosas e tendem a ocorrer novamente. Essas dores de cabeça não duram para sempre e os sintomas geralmente desaparecem dentro de alguns dias.
Embora os medicamentos e outros tratamentos médicos sejam usados com mais frequência para tratar e prevenir dores de cabeça, há coisas que você pode tentar em casa em conjunto com os tratamentos prescritos pelo médico.
Lembre-se de sempre conversar com seu médico antes de tentar qualquer remédio caseiro.
