O que é uma enxaqueca de tensão mista?
Os cientistas acreditam que há um continuum de dores de cabeça, com dor de cabeça por tensão em uma extremidade e enxaqueca na outra. Uma enxaqueca de tensão mista é uma dor de cabeça que tem características de dor de cabeça de tensão e de enxaqueca. Eles ocorrem mais comumente em mulheres do que em homens.
Pensa-se que substâncias inflamatórias produtoras de dor ao redor dos vasos sanguíneos e nervos do cérebro causam enxaquecas. Milhões de pessoas em todo o mundo experimentam dores de cabeça regulares da enxaqueca.
Uma dor de cabeça causada por tensão é causada por tensão muscular. É o tipo mais comum de dor de cabeça, de acordo com a Organização Mundial de Saúde.
Como as enxaquecas por tensão mista apresentam sintomas de enxaqueca e dores de cabeça tensionais, elas caem em algum lugar no meio do continuum da dor de cabeça. Acredita-se que a enxaqueca venha primeiro e provoque tensão que desencadeia uma dor de cabeça por tensão.
Para a maioria das pessoas, esse tipo de dor de cabeça pode ser gerenciado com medicamentos e evitando os gatilhos da dor de cabeça.
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Quais são os sintomas da enxaqueca por tensão mista?
Enxaqueca de tensão mista têm sintomas de dores de cabeça tensionais e enxaquecas. No entanto, os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Em outras palavras, você pode ter mais sintomas associados a uma enxaqueca do que uma dor de cabeça por tensão ou vice-versa.
A dor de uma enxaqueca de tensão mista pode variar de maçante a latejante e de leve a grave. As enxaquecas por tensão mista geralmente duram de 4 a 72 horas.
Os sintomas de uma enxaqueca de tensão mista incluem:
- dor em um ou nos dois lados da cabeça que pode piorar com a atividade
- náusea ou vômito
- sensibilidade à luz, som ou ambos
- dor de pescoço
- fadiga
- irritabilidade
- depressão
- dormência, formigamento ou fraqueza nos membros
Como é diagnosticada uma enxaqueca de tensão mista?
Não há teste para enxaqueca por tensão mista. O seu médico pode formar um diagnóstico com base nos seus sintomas e descartando outras causas dos seus sintomas.
Se estiver com sintomas de enxaqueca por tensão mista, o seu médico começará a registrar seu histórico de saúde. Eles perguntam sobre seus sintomas, incluindo onde você sente a dor, como é a dor e com que frequência as dores de cabeça ocorrem.
O seu médico também perguntará sobre a história da sua família com dores de cabeça. Isso ocorre porque as enxaquecas podem ter um vínculo genético. A maioria das pessoas que sofrem de enxaqueca tem um membro da família que também sofre de enxaqueca.
O seu médico pode realizar um exame neurológico para descartar neuropatia e distúrbios neurológicos que podem causar sintomas semelhantes. Durante este exame, seu médico testará seus reflexos e tônus muscular. Eles também testam sua resposta a diferentes tipos de estímulos, como toque leve, temperatura e vibração. Os resultados dirão ao seu médico se o seu sistema nervoso está funcionando normalmente.
O seu médico pode solicitar uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética da cabeça e pescoço. Esses testes fornecerão ao seu médico uma imagem do seu cérebro e tronco cerebral para verificar se seus sintomas estão sendo causados por um problema no seu cérebro.
O seu médico também pode solicitar exames de sangue para determinar se as condições subjacentes estão causando dores de cabeça.
Se o seu médico suspeitar de um problema mais sério, como meningite bacteriana ou hemorragia, ele poderá solicitar uma punção lombar, também conhecida como torneira espinhal. Este teste usa uma agulha para coletar fluido da coluna vertebral. Eles analisam o líquido, chamado líquido cefalorraquidiano, para evidências de problemas.
Quais são as opções de tratamento para enxaquecas de tensão mista?
As opções de tratamento para enxaqueca de tensão mista podem incluir tratamentos para dores de cabeça tensionais e enxaquecas. O tratamento dependerá dos seus sintomas.
Medicamentos e medicamentos
Os medicamentos para o tratamento de enxaquecas de tensão mista incluem o seguinte:
- triptanos: fazem com que os vasos sanguíneos contraiam e aliviem a dor da enxaqueca
- analgésicos: aliviam a dor de enxaquecas menos graves e dores de cabeça tensionais e incluem acetaminofeno (Tylenol)
- analgésicos combinados: geralmente contêm cafeína para aliviar a enxaqueca e as dores de cabeça tensionais
- medicamentos derivados do ergot: ajudam a diminuir os sinais de dor transmitidos ao longo dos nervos
- anti-inflamatórios não esteróides: reduzem a dor e a inflamação e incluem ibuprofeno (Advil) e aspirina (Bufferin), que também são analgésicos
- medicamentos anti-náusea: aliviar náuseas e vômitos causados pela enxaqueca por tensão mista
Vários medicamentos podem ser tomados para prevenir enxaquecas de tensão mista. Esses medicamentos incluem:
- betabloqueadores: projetados para tratar pressão alta, mas também podem prevenir enxaquecas
- bloqueadores dos canais de cálcio: ajudam os vasos sanguíneos a permanecerem do mesmo tamanho e promovem um bom fluxo sanguíneo
- antidepressivos: trabalham com neurotransmissores no cérebro e podem prevenir dores de cabeça
Nutrição e terapia complementar
Juntamente com os medicamentos, existem vários outros métodos que podem ajudar a aliviar a enxaqueca por tensão mista. Deficiências de magnésio e vitamina B2 foram observadas em pessoas com enxaqueca. Aumentar sua ingestão dessas vitaminas pode ajudar a prevenir suas enxaquecas.
Comer regularmente durante o dia, manter-se hidratado e fazer exercícios regulares e dormir o suficiente também podem ser úteis. Treinamento de relaxamento, meditação, massagem ou fisioterapia e calor úmido aplicado na parte de trás do pescoço podem proporcionar alívio.
TCC e biofeedback
Algumas pessoas acham útil a terapia comportamental cognitiva (TCC) e o biofeedback. Ambas as terapias o ensinarão a estar ciente do que causa estresse e como controlar sua resposta a esses estressores.
Na TCC, um terapeuta o ajudará a entender os pensamentos que causam estresse. Eles ensinarão maneiras de mudar esses pensamentos e diminuir o estresse.
O biofeedback usa equipamentos especiais para ensinar a monitorar e controlar as respostas ao estresse, como a tensão muscular.
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Existem maneiras de prevenir uma enxaqueca por tensão mista?
Embora a causa exata da enxaqueca não seja entendida, é claro que algumas coisas podem desencadear uma enxaqueca. Evitar os gatilhos da dor de cabeça pode ajudar a prevenir enxaquecas por tensão mista.
Tente manter um registro de suas dores de cabeça, o que você comeu ou bebeu e o ambiente ao redor antes de sentir uma enxaqueca por tensão mista. Use este registro para descobrir o que desencadeia suas dores de cabeça.
Os gatilhos comuns para dor de cabeça incluem:
- álcool, especialmente cerveja e vinho tinto
- luzes brilhantes ou intermitentes
- Pulando refeições
- certos odores
- alimentos específicos ou aditivos alimentares, como nitratos
- sono insuficiente ou muito sono
- menstruação e outras alterações nos níveis hormonais
- uso excessivo ou retirada de certos medicamentos
