Visão geral
O ombro tem uma ampla e versátil amplitude de movimento. Quando algo dá errado com seu ombro, isso prejudica sua capacidade de se mover livremente e pode causar muita dor e desconforto.
O ombro é uma articulação que possui três ossos principais: o úmero (osso do braço longo), a clavícula (clavícula) e a escápula (também conhecida como omoplata).
Esses ossos são amortecidos por uma camada de cartilagem. Existem duas juntas principais. A articulação acromioclavicular está entre a parte mais alta da escápula e a clavícula.
A articulação glenoumeral é composta pela parte superior em forma de bola do osso úmero e pela borda externa da escápula. Essa articulação também é conhecida como articulação do ombro.
A articulação do ombro é a articulação mais móvel do corpo. Move o ombro para frente e para trás. Também permite que o braço se mova em movimento circular e se mova para cima e para longe do corpo.
Os ombros obtêm sua amplitude de movimento do manguito rotador.
O manguito rotador é composto por quatro tendões. Tendões são os tecidos que conectam os músculos ao osso. Pode ser doloroso ou difícil levantar o braço sobre a cabeça se os tendões ou ossos ao redor do manguito rotador estiverem danificados ou inchados.
Você pode ferir o ombro realizando trabalhos manuais, praticando esportes ou mesmo movimentos repetitivos. Certas doenças podem causar dor que viaja para o ombro. Isso inclui doenças da coluna cervical (pescoço), bem como doenças do fígado, coração ou vesícula biliar.
É mais provável que você tenha problemas com o ombro à medida que envelhece, principalmente após os 60 anos. Isso ocorre porque os tecidos moles ao redor do ombro tendem a degenerar com a idade.
Em muitos casos, você pode tratar a dor no ombro em casa. No entanto, fisioterapia, medicamentos ou cirurgia também podem ser necessários.
Aqui está o que você precisa saber sobre dor no ombro, incluindo causas, diagnóstico, tratamento e prevenção.
O que causa dor no ombro?
Vários fatores e condições podem contribuir para a dor no ombro. A causa mais prevalente é a tendinite do manguito rotador.
Esta é uma condição caracterizada por tendões inchados. Outra causa comum de dor no ombro é a síndrome do impacto, onde o manguito rotador fica preso entre o acrômio (parte da escápula que cobre a bola) e a cabeça do úmero (a parte da bola do úmero).
Às vezes, a dor no ombro é o resultado de uma lesão em outro local do corpo, geralmente no pescoço ou no bíceps. Isso é conhecido como dor referida. A dor referida geralmente não piora quando você move o ombro.
Outras causas de dor no ombro incluem:
- artrite
- cartilagem rasgada
- manguito rotador rasgado
- sacos ou tendões inchados da bursa
- esporões ósseos (projeções ósseas que se desenvolvem ao longo das bordas dos ossos)
- nervo comprimido no pescoço ou ombro
- ombro quebrado ou osso do braço
- ombro congelado
- ombro deslocado
- lesões devido ao uso excessivo ou repetitivo
- lesão da medula espinal
- ataque cardíaco
Como é diagnosticada a causa da dor no ombro?
O seu médico vai querer descobrir a causa da sua dor no ombro. Eles solicitarão seu histórico médico e farão um exame físico.
Eles sentirão ternura e inchaço e também avaliarão sua amplitude de movimento e estabilidade articular. Testes de imagem, como raios-X ou ressonância magnética, podem produzir imagens detalhadas do seu ombro para ajudar no diagnóstico.
O seu médico também pode fazer perguntas para determinar a causa. As perguntas podem incluir:
- A dor está em um ombro ou em ambos?
- Essa dor começou de repente? Se sim, o que você estava fazendo?
- A dor se move para outras áreas do seu corpo?
- Você pode identificar a área da dor?
- Dói quando você não está se movendo?
- Dói mais quando você se move de certas maneiras?
- É uma dor aguda ou uma dor maçante?
- A área da dor está vermelha, quente ou inchada?
- A dor mantém você acordado à noite?
- O que a torna pior e o que a torna melhor?
- Você teve que limitar suas atividades por causa de sua dor no ombro?
Quando devo procurar ajuda médica?
Você deve entrar em contato com o seu médico se tiver febre, incapacidade de mover o ombro, hematomas duradouros, calor e sensibilidade ao redor da articulação ou dor que persista além de algumas semanas de tratamento em casa.
Se a dor no ombro for repentina e não estiver relacionada a uma lesão, ligue imediatamente para o 911. Pode ser um sinal de um ataque cardíaco. Outros sinais de um ataque cardíaco incluem:
- Problemas respiratórios
- aperto no peito
- tontura
- suor excessivo
- dor no pescoço ou mandíbula
Além disso, ligue para o 911 ou vá para uma sala de emergência imediatamente se você machucou o ombro e está sangrando, inchado ou pode ver tecido exposto.
Quais são as opções de tratamento para dor no ombro?
O tratamento dependerá da causa e gravidade da dor no ombro. Algumas opções de tratamento incluem terapia física ou ocupacional, imobilizador de tipoia ou ombro ou cirurgia.
O seu médico também pode prescrever medicamentos como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) ou corticosteróides. Os corticosteróides são poderosos anti-inflamatórios que podem ser tomados por via oral ou seu médico pode injetar em seu ombro.
Se você fez uma cirurgia no ombro, siga as instruções de cuidados posteriores com cuidado.
Alguma dor menor no ombro pode ser tratada em casa. Congelar o ombro por 15 a 20 minutos, três ou quatro vezes ao dia por vários dias, pode ajudar a reduzir a dor. Use um saco de gelo ou enrole gelo em uma toalha, porque colocar gelo diretamente em sua pele pode causar queimaduras por frio e queimar a pele.
Descansar o ombro por vários dias antes de retornar à atividade normal e evitar movimentos que possam causar dor pode ser útil. Limite o trabalho ou atividades gerais.
Outros tratamentos caseiros incluem o uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteróides vendidos sem receita, para ajudar a reduzir a dor e a inflamação e comprimir a área com um curativo elástico para reduzir o inchaço.
Como posso evitar dores no ombro?
Exercícios simples para os ombros podem ajudar a alongar e fortalecer os músculos e os tendões do manguito rotador. Um fisioterapeuta ou terapeuta ocupacional pode mostrar como fazê-las corretamente.
Se você já teve problemas anteriores no ombro, use gelo por 15 minutos após o exercício para evitar lesões futuras.
Depois de ter bursite ou tendinite, realizar exercícios simples de amplitude de movimento todos os dias pode impedir que você fique com os ombros congelados.
