Quando é considerado alcoolismo?
Observar um membro da família, amigo ou colega de trabalho com um distúrbio do uso de álcool pode ser difícil. Você pode se perguntar o que pode fazer para mudar a situação e se a pessoa quer ou não sua ajuda.
Alcoolismo é um termo usado para descrever alguém com transtorno por uso de álcool. Alguém com alcoolismo tem uma dependência física e psicológica do álcool. Eles podem ter problemas para controlar seus hábitos de consumo ou optar por continuar bebendo, mesmo que isso cause problemas. Esses problemas podem interferir em suas relações profissionais e sociais ou mesmo em sua própria saúde.
Um distúrbio do uso de álcool pode variar de leve a grave. Padrões leves podem evoluir para complicações mais graves. O tratamento e a intervenção precoces podem ajudar as pessoas com transtorno do uso de álcool. Embora seja responsabilidade da pessoa iniciar sua jornada de sobriedade, você também pode ajudar. Leia algumas etapas que você pode seguir para ajudar seu amigo, membro da família ou ente querido.
Saiba mais: As etapas do alcoolismo »
Como abordar alguém com transtorno por uso de álcool
Etapa 1. Aprenda sobre o transtorno do uso de álcool
Antes de fazer qualquer coisa, é importante saber se seu amigo ou ente querido tem um vício em álcool. Transtorno por uso de álcool, ou alcoolismo, é mais do que apenas beber demais de tempos em tempos. Às vezes, o álcool como mecanismo de enfrentamento ou hábito social pode parecer alcoolismo, mas não é o mesmo. Pessoas com transtorno por uso de álcool não bebem com moderação, mesmo que digam que estão tomando apenas uma bebida. Para saber mais, leia sobre alcoolismo e seus sintomas.
Existem também sites do governo e do programa para obter mais recursos e informações sobre como ajudar alguém com dependência de álcool. Explore-os para saber mais sobre o vício e a experiência:
- Al-Anon
- Alcoólicos Anônimos
- SAMHSA
- Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo
Etapa 2. Pratique o que você vai dizer
Informe à pessoa que você cuida que você está disponível e que você se importa. Tente formular afirmações positivas e favoráveis. Evite ser negativo, ofensivo ou presunçoso.
O uso de declarações "I" reduz a acusação e permite que você seja um participante ativo da discussão. Pode ser útil apresentar uma preocupação específica. Você pode mencionar quando o álcool causou um efeito indesejado, como comportamento violento ou problemas econômicos. Em vez de dizer: "Você é alcoólatra - precisa de ajuda agora", pode dizer: "Eu amo você e você é muito importante para mim. Estou preocupado com o quanto você está bebendo e isso pode estar prejudicando sua saúde.
Prepare-se para todas as respostas. Independentemente da reação, você deve manter a calma e garantir a sua pessoa que ela tem seu respeito e apoio.
Etapa 3: escolha a hora e o local certos
Escolha o momento certo para ter essa conversa importante. Converse em um lugar onde você saiba que terá tranquilidade e privacidade. Você também deve evitar interrupções para que ambos tenham toda a atenção um do outro. Verifique se sua pessoa não está chateada ou preocupada com outros problemas. Mais importante ainda, a pessoa deve estar sóbria.
Etapa 4: se aproxime e ouça com honestidade e compaixão
Se a pessoa tiver um problema com álcool, a melhor coisa a fazer é ser franco e honesto com ela. Esperar que a pessoa melhore sozinha não mudará a situação.
Diga ao seu ente querido que está preocupado que ele esteja bebendo demais e que ele saiba que deseja apoiar. Esteja preparado para enfrentar uma reação negativa. Tente rolar com qualquer resistência às suas sugestões. A pessoa pode estar em negação e pode até reagir com raiva às suas tentativas. Não leve para o lado pessoal. Dê a eles tempo e espaço para tomar uma decisão honesta e ouça o que eles têm a dizer.
Etapa 5: ofereça seu apoio
Perceba que você não pode forçar alguém que não quer entrar em tratamento. Tudo o que você pode fazer é oferecer sua ajuda. Cabe a eles decidir se aceitam. Seja imparcial, empático e sincero. Imagine-se na mesma situação e qual pode ser sua reação.
Seu amigo ou ente querido também pode prometer cortar por conta própria. No entanto, ações são mais importantes que palavras. Incentive a pessoa a entrar em um programa formal de tratamento. Peça compromissos concretos e depois acompanhe-os.
Você também pode querer ver se outros membros da família e amigos querem se envolver. Isso pode depender de vários fatores, como a gravidade da situação ou a privacidade da pessoa.
Etapa 6: intervir
Abordar alguém para discutir suas preocupações é diferente de uma intervenção. Uma intervenção está mais envolvida. Envolve planejar, dar consequências, compartilhar e apresentar uma opção de tratamento.
Uma intervenção pode ser o curso de ação se a pessoa for muito resistente a obter ajuda. Durante esse processo, amigos, familiares e colegas de trabalho se reúnem para confrontar a pessoa e incentivá-la a fazer tratamento. As intervenções são frequentemente feitas com a ajuda de um conselheiro profissional. Um terapeuta profissional pode:
- dar conselhos sobre como levar a pessoa ao tratamento
- explicar quais são as opções de tratamento
- encontre programas em sua área
Algumas agências e organizações oferecem tratamentos sem nenhum custo.
Como planejar uma intervenção para alguém com alcoolismo »
Como apoiar a pessoa amada durante a jornada
O tratamento do transtorno por uso de álcool é um processo contínuo. Não considere sua parte feita depois que seu amigo ou familiar estiver em terapia. Se eles estiverem abertos, participe de reuniões com eles. Ofereça-se para ajudar no trabalho, cuidar de crianças e tarefas domésticas, se elas atrapalharem as sessões de tratamento.
Manter o progresso do seu amigo ou membro da família durante e após o tratamento também é importante. Por exemplo, o álcool está em todo lugar. Mesmo após a recuperação, sua pessoa estará em situações que não podem prever. Como você pode ajudar a evitar o álcool quando estão juntos ou optar por não beber em situações sociais. Pergunte sobre novas estratégias que eles aprenderam em tratamentos ou reuniões. Fique investido em sua recuperação a longo prazo.
Não é
- Não beba com seu amigo ou ente querido, mesmo em situações sociais.
- Não assuma todas as suas responsabilidades.
- Não forneça apoio financeiro, a menos que o dinheiro vá diretamente para o tratamento.
- Não diga a eles o que fazer ou o que é melhor para eles.
Tratar o alcoolismo não é fácil e nem sempre funciona da primeira vez. Muitas vezes, uma pessoa pensa em abstinência há algum tempo, mas não consegue ficar sóbria sozinha. Paciência é necessária. Não se culpe se a primeira intervenção não for bem sucedida. O tratamento mais bem sucedido acontece quando uma pessoa quer mudar.
Obtenha ajuda para si mesmo
Lembre-se de cuidar de si também. O impacto emocional de ajudar um ente querido a ficar sóbrio pode causar danos. Procure ajuda de um terapeuta ou de um conselheiro se você se sentir estressado ou deprimido. Você também pode participar de um programa desenvolvido para amigos e familiares de alcoólatras, como o Al-Anon.
Não se torne co-dependente
Quando o alcoolismo afeta um cônjuge ou companheiro, é possível ficar muito envolvido com o bem-estar deles. Isso é chamado de co-dependência. Você pode chegar ao ponto em que se sente compelido a ajudar sua pessoa a melhorar. No entanto, familiares e amigos geralmente têm laços emocionais profundos que os impedem de ter o ponto de vista objetivo necessário para o tratamento.
Se você não controlar a co-dependência, isso pode levar a complicações mais graves, como comportamento obsessivo, culpa e problemas de saúde mental.
Felizmente, você ainda pode apoiar sem se tornar um conselheiro ou treinador.
Leve embora
Dicas de suporte
- Seja empático ao se aproximar de sua amada.
- Seja honesto sobre suas preocupações e ofereça seu apoio.
- Informe a pessoa que você está lá se precisar de alguém com quem conversar.
- Ofereça-se para levá-los às reuniões.
- Cuide bem de você mesmo.
Encontrar o caminho certo para abordar alguém que você acha que pode ter um transtorno por uso de álcool pode ser difícil. Antes de falar com eles, tente se colocar no lugar deles. O mais importante é que eles saibam que você se importa e que estará lá quando eles precisarem do seu apoio.
