Onde começar?
O transtorno de ansiedade é uma condição médica que uma variedade de profissionais pode tratar. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, melhor será o resultado esperado.
O tratamento eficaz de um transtorno de ansiedade exige que você seja completamente aberto e honesto com seu médico. É importante que você confie no médico que está tratando sua condição e se sinta confortável com eles. Não sinta que você está "preso" com o primeiro médico que vê. Se você não estiver confortável com eles, deverá ver outra pessoa.
Você e seu médico devem poder trabalhar juntos como uma equipe para tratar seu distúrbio. Vários médicos e especialistas podem ajudar a gerenciar sua ansiedade. Um bom lugar para começar é com o seu médico de cuidados primários.
Médico de cuidados primários
O seu médico principal realizará um exame físico completo para determinar se seus sintomas estão sendo causados por outra condição. Os sintomas de ansiedade podem ser devidos a:
- desequilíbrio hormonal
- efeitos colaterais dos medicamentos
- certas doenças
- várias outras condições
Se o seu médico excluir outras condições, seu diagnóstico pode ser um distúrbio de ansiedade. Nesse ponto, eles podem encaminhá-lo para um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Um encaminhamento é especialmente provável se sua ansiedade for grave ou for acompanhada de outra condição de saúde mental, como depressão.
Psicólogo
Um psicólogo pode oferecer psicoterapia, também conhecida como terapia de conversação ou aconselhamento. Um psicólogo pode ajudar você a chegar à raiz da sua ansiedade e fazer mudanças comportamentais. Esse tipo de terapia pode ser especialmente útil se você tiver sofrido trauma ou abuso. Dependendo do estado em que você mora, seu psicólogo pode prescrever medicamentos para sua depressão. Illinois, Louisiana e Novo México são os únicos estados que permitem aos psicólogos prescrever medicamentos.
Seu tratamento por um psicólogo provavelmente será em conjunto com o tratamento em andamento pelo seu médico principal. Psicoterapia e medicamentos são frequentemente usados juntos para tratar o transtorno de ansiedade.
Psiquiatra
Um psiquiatra é um médico com treinamento especializado no diagnóstico e tratamento de doenças mentais. Um psiquiatra pode fornecer psicoterapia e medicamentos para tratar seu transtorno de ansiedade.
Enfermeira psiquiátrica
Os profissionais de enfermagem psiquiátrica prestam cuidados primários de saúde mental a pessoas que procuram tratamento para uma variedade de condições de saúde mental. Os enfermeiros psiquiátricos são capazes de diagnosticar e tratar pessoas com doenças mentais, incluindo medicamentos prescritos. À medida que menos estudantes de medicina entram em psiquiatria, mais e mais cuidados psiquiátricos estão sendo assumidos por enfermeiros psiquiátricos.
Preparando a sua visita com o médico
Para aproveitar ao máximo sua visita ao médico, é uma boa ideia estar preparado. Reserve alguns minutos antes do tempo para pensar no que você precisa dizer ao seu médico e nas perguntas que você deseja fazer. A melhor maneira de garantir que você não esqueça nada é anotando tudo.
Coisas a dizer ao seu médico
Esta informação ajudará seu médico a fazer um diagnóstico preciso de sua condição.
- Faça uma lista dos seus sintomas e quando eles começaram. Observe quando seus sintomas ocorrem, como eles afetam sua vida e quando são melhores ou piores.
- Anote todas as principais tensões em sua vida, bem como os traumas que você experimentou, tanto no passado quanto no presente.
- Anote todas as suas condições de saúde: mental e física.
- Faça uma lista de todos os medicamentos e suplementos que você está tomando. Inclua quanto você toma e com que frequência.
Liste quaisquer outras substâncias que você usa ou consome, como:
- café
- álcool
- tabaco
- drogas
- açúcar, especialmente se você comer grandes quantidades
Perguntas a fazer ao seu médico
Você provavelmente já pensou em um milhão de perguntas que deseja perguntar ao seu médico. Mas quando você está no escritório, é fácil esquecer. Anotá-los ajudará você e seu médico, além de economizar tempo. É uma boa ideia colocar as questões mais importantes no topo da lista, caso não haja tempo para todas elas. Aqui estão algumas perguntas que você pode querer fazer. Adicione outras pessoas que julgue importantes para o seu médico.
- Eu tenho um transtorno de ansiedade?
- Existe algo mais que possa estar causando meus sintomas?
- Qual tratamento você recomenda?
- Devo procurar um psiquiatra ou psicólogo?
- Existe algum medicamento que eu possa tomar? Tem efeitos colaterais? O que posso fazer para prevenir ou aliviar os efeitos colaterais?
- Posso tomar um medicamento genérico? Quanto tempo vou precisar?
- Quando vou me sentir melhor?
- O que mais posso fazer para aliviar meus sintomas?
Perguntas que seu médico pode fazer
A lista de perguntas que você faz o ajudará a estar preparado para responder às perguntas do seu médico. Aqui estão algumas perguntas que seu médico provavelmente fará a você:
- Quais são os seus sintomas e qual a gravidade deles?
- Quando seus sintomas começaram?
- Quando você sente sintomas? Todo o tempo? As vezes? Em horários específicos?
- O que piora seus sintomas?
- O que melhora seus sintomas?
- Que condições médicas e físicas você tem?
- Quais medicamentos você está tomando?
- Você fuma, consome bebidas com cafeína, bebe álcool ou usa drogas? Quantas vezes e em que quantidade?
- Quão estressante é o trabalho ou a escola?
- Qual é a sua situação de vida? Você vive sozinho? Com a família?
- Você está em um relacionamento comprometido?
- Seus relacionamentos com amigos e familiares são bons ou difíceis e estressantes?
- Quanto seus sintomas afetam seu trabalho, escola e relacionamento com amigos e familiares?
- Você já experimentou algum trauma?
- Alguém na sua família tem algum problema de saúde mental?
Coping, suporte e recursos
Além do tratamento prescrito, você pode participar de um grupo de apoio. Pode ser muito útil conversar com outras pessoas com sintomas semelhantes aos seus. É bom saber que você não está sozinho. Outra pessoa com sintomas semelhantes pode entender o que você está passando e oferecer apoio e incentivo. Fazer parte de um grupo também pode ajudá-lo a desenvolver novas habilidades sociais.
Sua comunidade provavelmente terá vários grupos de apoio, seja para seu distúrbio específico ou para ansiedade em geral. Verifique com seus profissionais médicos para saber quais recursos estão disponíveis em sua área. Você pode perguntar ao seu:
- provedor de saúde mental
- médico primário
- agência de serviços de saúde mental do condado
Você também pode participar de grupos de suporte online. Essa pode ser uma boa maneira de começar se você tiver um distúrbio de ansiedade social ou se sentir desconfortável em um ambiente de grupo frente a frente.
O takeaway
O tratamento da ansiedade diagnosticada geralmente é multidisciplinar. Isso significa que você pode consultar um ou todos os seguintes médicos:
- médico de cuidados primários
- psicólogo
- psiquiatra
- enfermeiro psiquiátrico
- grupo de suporte
Entre em contato com seu clínico geral primeiro e esteja pronto para descrever:
- seus sintomas
- quando eles ocorrem
- o que parece ativá-los
O seu médico pode encaminhá-lo a outros médicos. Quanto mais cedo você iniciar o tratamento, melhor será o resultado esperado.
