Diabetes pode levar a uma variedade de complicações. Dor nas pernas e cãibras geralmente ocorrem como resultado de danos nos nervos chamados neuropatia diabética. Se o diabetes danifica os nervos dos braços ou pernas, chama-se neuropatia periférica diabética. Essa condição pode ser resultado direto de níveis elevados de açúcar no sangue a longo prazo (hiperglicemia) em pessoas com diabetes.
Dor, queimação, formigamento e dormência são sintomas comuns. A neuropatia periférica também pode resultar em condições graves de pé e perna. A captura precoce de danos nos nervos é importante na prevenção dos sintomas. Isso pode ajudar a evitar amputações da perna.
Você tem opções para aliviar dores nas pernas e cãibras devido à neuropatia diabética. O gerenciamento da dor e cãibras nas pernas também pode ajudar a impedir que a condição progrida e a melhorar sua qualidade de vida.
Manejo da dor através de medicamentos
A neuropatia diabética é mais comum nas pernas e pés. Sem tratamento e gerenciamento, pode se tornar debilitante. A coisa mais importante que você pode fazer para diminuir o risco de todas as complicações, incluindo a neuropatia diabética, é manter o nível de açúcar no sangue dentro da faixa alvo.
Se você tem neuropatia, o controle do açúcar no sangue ainda é muito importante. Mas existem outras etapas que você pode seguir para ajudar a controlar essa condição.
Um dos primeiros cursos de ação é o gerenciamento da dor através de medicamentos. Medicamentos de venda livre, como acetaminofeno e ibuprofeno, podem ajudar a aliviar a dor leve a moderada. Atualmente, dois medicamentos são aprovados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA para o tratamento da neuropatia periférica diabética:
- duloxetina (Cymbalta)
- pregabalina (Lyrica)
Outros medicamentos e opções de tratamento incluem o uso de opióides, como tramadol e tapentadol, além de remédios e sprays tópicos.
Explorar suplementos alimentares
Certos suplementos alimentares também podem ajudar a aliviar a dor, incluindo desconforto nas pernas associado ao diabetes. Alguns nutrientes podem desempenhar um papel importante na reparação dos tecidos nervosos e até proteger contra danos futuros. Os cientistas estão estudando os seguintes suplementos para o tratamento de neuropatia diabética:
- ácido alfa-lipóico (ALA)
- acetil-L-carnitina
- vitamina b12
- vitamina D
O ALA é um antioxidante que atraiu muita atenção em remédios caseiros para diabetes. Embora encontrado em alguns alimentos como brócolis e cenoura, o ALA também está disponível como suplemento oral. Pessoas com diabetes tomam o ALA para ajudar a aliviar a dor e possivelmente evitar mais danos nos nervos. Alguns estudos, mas não todos, apoiam o uso de ALA oral.
A acetil-L-carnitina imita substâncias químicas naturais encontradas no corpo. Pensa-se que ajuda a produzir células nervosas saudáveis. Este suplemento tem um risco de efeitos colaterais, como vômitos, e pode interagir com medicamentos para afinar o sangue. Um estudo constatou que a acetil-L-carnitina é benéfica na redução da dor naqueles com neuropatia periférica diabética.
A vitamina B-12 está presente em carnes e peixes e ajuda a apoiar os glóbulos vermelhos. Essa vitamina também pode potencialmente promover a função nervosa saudável para evitar danos. A metformina é um medicamento comum usado com diabetes tipo 2. É conhecido por diminuir o nível de vitamina B-12 do corpo. Converse com seu médico sobre como se certificar de que você não é deficiente. Uma deficiência de B-12 pode levar a danos neurológicos e imitar a neuropatia diabética. A vitamina D também pode ajudar a apoiar as funções nervosas saudáveis e diminuir o inchaço que pode levar à dor.
No diabetes, uma dieta saudável é fundamental para a saúde geral e para o alívio da dor nas pernas. Os suplementos alimentares não curam a dor nas pernas e ainda estão sendo estudados quanto à segurança e eficácia. Além disso, nem todos os pacientes precisam desses suplementos porque obtêm nutrientes adequados dos alimentos que ingerem.
É importante discutir os suplementos com seu médico antes de tomá-los para dores nas pernas diabéticas - especialmente se você tomar algum medicamento.
Remédios caseiros
O controle da dor e cãibras nas pernas do diabetes pode exigir mais do que tomar medicamentos ou suplementos. Embora esses métodos possam reduzir a inflamação e a dor, eles podem levar tempo para trabalhar. Além disso, pode ser perigoso tomar certos medicamentos, como opióides, por longos períodos de tempo.
Com a fisioterapia, você pode aprender exercícios que visam e aliviam o desconforto nas pernas. Outros tratamentos potenciais incluem estimulação elétrica do nervo e terapia de luz que podem ser usados durante a fisioterapia. A acupuntura é outro tratamento potencial em estudo em estudos clínicos sobre diabetes.
Você também pode executar ações para aliviar a dor na perna, que incluem:
- fazer caminhadas curtas e frequentes
- usando uma bicicleta ergométrica para aumentar o fluxo sanguíneo
- mergulhando as pernas em um banho quente
- usar um berço durante a noite para proteger as pernas do desconforto causado pela roupa de cama
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Monitorando a dor nas pernas
É importante abordar qualquer forma de dor nas pernas com seu médico, mesmo que os sintomas não interfiram nas atividades diárias. Cãibras frequentes ou dor intensa podem indicar um agravamento da neuropatia diabética. Relate sintomas frequentes ao seu médico imediatamente.
Mesmo dores leves nas pernas e cãibras devem ser discutidas com sua equipe de saúde. Mesmo se você não tiver neuropatia, estes podem ser sintomas de doença arterial periférica (DAP).
Diabetes coloca você em maior risco de DAP. Esta é uma condição grave caracterizada por vasos sanguíneos bloqueados nas pernas. PAD também aumenta o risco de ataque cardíaco e derrame. O Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue estima que 1 em cada 3 adultos com diabetes com mais de 50 anos tem DAP. A maioria das pessoas não percebe que tem DAP porque seus sintomas são sutis.
Como regra geral, chame seu médico se algo não parecer certo - isso pode salvar sua vida.
