Goma de mascar e refluxo ácido
O refluxo ácido ocorre quando o ácido do estômago faz o backup no tubo que conecta sua garganta ao estômago. Este tubo é chamado de esôfago. Quando isso acontece, pode resultar em sensação de queimação muito familiar, comida regurgitada ou sabor amargo.
A goma de mascar pode reduzir a inflamação e acalmar o esôfago. Isso ocorre porque a goma de mascar faz com que sua saliva se torne mais alcalina. Isso pode neutralizar o ácido no estômago.
Esses efeitos podem variar dependendo do tipo de chiclete que você está mastigando.
Quais são os benefícios da goma de mascar?
Benefícios
- A goma de mascar pode aumentar sua concentração.
- Sua memória e tempo de reação também podem melhorar.
- Mastigar faz com que mais saliva se acumule, o que pode liberar a acidez.
Vários benefícios significativos à saúde estão associados à goma de mascar. Por exemplo, isso foi associado ao aumento do desempenho mental. Diz-se que a goma de mascar melhora a concentração, a memória e o tempo de reação.
Pensa-se que a mastigação aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro. Por sua vez, isso aumenta a quantidade de oxigênio disponível para o cérebro. Isso pode melhorar o funcionamento cognitivo.
Quando se trata de refluxo ácido, a goma de mascar trabalha para reduzir o ácido no esôfago. O ato de mastigar pode aumentar sua produção de saliva e fazer com que você engula mais. Isso permite que qualquer acidez na boca seja eliminada muito mais rapidamente.
A goma de mascar pode proporcionar ainda mais alívio se você mascar chiclete de bicarbonato. O bicarbonato pode neutralizar o ácido presente no esôfago. Sua saliva já contém bicarbonato.
Se você mascar chiclete com bicarbonato, não estará apenas aumentando a produção de saliva, mas também adicionando mais bicarbonato à mistura. Isso pode amplificar seus efeitos neutralizantes.
O que a pesquisa diz
Vários estudos, incluindo um publicado no Journal of Dental Research, indicam que mascar chiclete sem açúcar por meia hora depois de comer pode reduzir os sintomas do refluxo ácido. Essas descobertas não são universalmente aceitas, no entanto. As opiniões são variadas sobre o chiclete de hortelã-pimenta em particular. Pensa-se que gomas de hortelã, como hortelã-pimenta, podem ter o efeito oposto nos sintomas de refluxo ácido.
Riscos e avisos
Embora a hortelã-pimenta seja conhecida por suas qualidades calmantes, a hortelã-pimenta pode relaxar e abrir inadequadamente o esfíncter inferior do esôfago. Isso pode permitir que o ácido gástrico flua para o esôfago. Isso pode desencadear sintomas de refluxo ácido.
Mascar chiclete açucarado pode ser prejudicial à higiene bucal. Pode danificar o esmalte dos dentes e aumentar o risco de cáries. Se você decidir mascar chiclete para combater o refluxo ácido, selecione uma goma sem açúcar.
Opções de tratamento para refluxo ácido
Muitas pessoas acham que simplesmente evitar os alimentos que desencadeiam a azia é suficiente para eliminar o problema. Outros se beneficiam de levantar a cabeça durante o sono.
Se você fuma, seu médico pode recomendar que você tente sair. Fumar pode reduzir a eficácia do músculo esfincteriano do esôfago, tornando mais provável o refluxo ácido.
Você também pode se beneficiar do uso de medicamentos de venda livre (OTC). Esses medicamentos incluem:
- Antiácidos: Disponíveis em forma mastigável ou líquida, os antiácidos geralmente funcionam rapidamente, enfraquecendo imediatamente o ácido estomacal. Eles fornecem apenas alívio temporário.
- Antagonistas do receptor H2: Tomados em forma de pílula, reduzem a produção de ácido no estômago. Eles não fornecem alívio imediato, mas podem durar até 8 horas. Alguns formulários também podem estar disponíveis mediante receita médica.
- Inibidores da bomba de prótons (IBPs): Também tomados em forma de pílula, os IBPs reduzem a produção de ácido estomacal e podem proporcionar alívio por até 24 horas.
Se os medicamentos de venda livre e as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para proporcionar alívio, seu médico poderá recomendar medicamentos com receita médica. Se o seu esôfago já foi danificado pelo ácido estomacal, seu médico pode recomendar uma cirurgia. Geralmente, esse é o último recurso.
O que você pode fazer agora
O refluxo ácido pode atrapalhar a vida diária. Se não tratada, pode causar danos permanentes ao esôfago. A goma de mascar sem açúcar pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação.
Se você planeja adicionar chiclete à sua rotina diária, lembre-se de:
- Escolha uma goma sem açúcar.
- Evite gengivas com menta, que podem aumentar os sintomas.
- Mastigue uma goma de bicarbonato, se possível.
Se os sintomas persistirem, fale com o seu médico. Eles podem ajudar a criar o melhor plano de tratamento para você.
