Mel e refluxo ácido
Se você experimentou um refluxo de ácido estomacal no esôfago depois de comer, pode ter tido refluxo ácido. Cerca de 20% dos americanos lidam com sintomas de refluxo ácido regularmente.
Quando as opções de venda livre (OTC) ou de prescrição falham, algumas pessoas recorrem a remédios naturais para aliviar os sintomas.
O mel tem sido usado na medicina ayurvédica há milhares de anos para tratar uma variedade de doenças. Algumas pesquisas e evidências anedóticas sugerem que o mel pode acalmar a garganta e aliviar os sintomas de refluxo ácido.
Quais são os benefícios do mel?
Benefícios
- O mel é rico em antioxidantes. Alguns tipos podem ter tantos antioxidantes quanto frutas e legumes.
- O mel contém um peróxido de hidrogênio natural. Isso o torna eficaz no tratamento de feridas.
- O mel também possui várias propriedades antibacterianas e antivirais.
O mel tem sido usado medicinalmente ao longo da história. Os benefícios exatos dependem do tipo de mel que está sendo usado. O mel cru e não pasteurizado oferece mais benefícios à saúde, nutrientes e enzimas.
A substância é rica em antioxidantes. Isso pode ajudar a protegê-lo dos danos celulares causados pelos radicais livres.
Os radicais livres podem contribuir para o processo de envelhecimento. Eles também podem levar a doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. Os antioxidantes encontrados no mel podem ajudar a prevenir doenças cardíacas.
O mel também possui várias propriedades antibacterianas e antivirais. O mel cru não só pode matar bactérias e fungos, mas também contém um anti-séptico natural.
O mel de makuna de grau médico é considerado o mel mais eficaz no tratamento de feridas. Este mel pode ter outras propriedades antibacterianas, juntamente com o seu peróxido de hidrogênio natural.
O mel também pode ajudar com problemas digestivos, como diarréia e úlceras pépticas.
O que a pesquisa diz
O mel pode funcionar de várias maneiras para ajudar os sintomas de refluxo ácido. Um artigo publicado pelo Indian Journal of Medical Research aponta vários benefícios importantes:
- O mel é ao mesmo tempo antioxidante e eliminador de radicais livres. O refluxo pode ser causado em parte por radicais livres que danificam as células que revestem o trato digestivo. O mel pode evitar danos, removendo os radicais livres.
- O mel pode funcionar para reduzir a inflamação no esôfago.
- A textura do mel permite revestir melhor a membrana mucosa do esôfago. Isso pode contribuir para um alívio mais duradouro.
- O mel é natural e pode ser usado junto com outros tratamentos tradicionais.
Apesar dessas alegações, pesquisas mais formais precisam ser feitas para avaliar sua verdadeira eficácia como tratamento para o refluxo ácido.
Como usar o mel para tratar o refluxo ácido
Em uma revisão clínica publicada pelo British Medical Journal, os pesquisadores sugeriram que a natureza viscosa do mel pode ajudar a manter os ácidos baixos. Um membro da equipe sentiu alívio dos sintomas de azia depois de consumir cinco mililitros (cerca de uma colher de chá) de mel puro.
Se não quiser tomar uma colher de chá de mel, misture-a com um copo de água morna ou chá. Beber um copo de leite ou comer iogurte também pode causar um efeito calmante.
Riscos e avisos
A maioria das pessoas pode consumir mel com efeitos colaterais adversos.
O mel pode afetar os níveis de açúcar no sangue. Se você tem diabetes, baixo nível de açúcar no sangue ou toma medicamentos que afetam o açúcar no sangue, pergunte ao seu médico antes de tentar este remédio caseiro. Você também deve perguntar ao seu médico sobre como tomar mel se estiver tomando medicamentos ou estiver grávida ou amamentando. O mel não deve ser administrado a bebês com menos de 12 meses de idade.
Se você tem alergia ao mel, não deve tentar este remédio caseiro. Se você notar algum efeito colateral incomum, interrompa o uso e procure atendimento médico.
Outras opções de tratamento com refluxo ácido
Você também pode experimentar medicamentos sem receita médica (OTC) para tratar o refluxo ácido ocasional.
- A barriga e outros antiácidos podem ajudar a neutralizar os ácidos do estômago para alívio rápido.
- Bloqueadores de H2, como cimetidina (Tagamet) e famotidina (Pepcid), podem reduzir a quantidade de ácido que seu estômago produz.
- Inibidores da bomba de prótons, como o omeprazol (Prilosec), também reduzem os ácidos estomacais. Eles também podem ajudar a curar o esôfago.
Se os sintomas persistirem, seu médico poderá prescrever versões mais fortes desses medicamentos. Esses medicamentos podem ser usados sozinhos ou juntos, dependendo de seus sinais e sintomas.
Para os casos mais graves, seu médico pode sugerir um medicamento para fortalecer o esôfago, como o baclofeno. Este medicamento pode reduzir a frequência com que o esfíncter relaxa e permite que o ácido flua para cima. Baclofeno tem efeitos colaterais significativos, incluindo fadiga e confusão.
Em casos raros, pode ser necessária cirurgia para fortalecer o esfíncter esofágico.
O que você pode fazer agora
Embora a pesquisa sobre mel e refluxo ácido seja limitada, ainda é considerada uma maneira segura e eficaz de tratar o refluxo ácido.
Se você decidir experimentar o mel, lembre-se:
- Uma dose típica é de cerca de uma colher de chá por dia.
- O mel pode afetar seus níveis de açúcar no sangue.
- A maioria das pessoas pode tomar mel sem experimentar efeitos colaterais.
OTC ou tratamentos alternativos geralmente ajudam com crises ocasionais de refluxo ácido. Se seus sintomas persistirem, você deve consultar seu médico. Quanto mais cedo você receber ajuda para os sintomas, mais cedo estará no caminho da recuperação e evitará mais danos ao esôfago.
