Funciona?
Durante séculos, as pessoas usaram óleos essenciais para tratar uma variedade de condições, desde dores de cabeça a azia. Hoje, esses potentes óleos vegetais estão ganhando popularidade mais uma vez, à medida que mais e mais pessoas recorrem a tratamentos não tradicionais.
Os óleos essenciais das plantas emitem um cheiro para fornecer a aromaterapia. Os óleos essenciais também podem ser aplicados na pele após a diluição com um óleo transportador. Os óleos essenciais não devem ser engolidos. Alguns são tóxicos.
Embora a maioria das pesquisas médicas apóie os óleos como tratamento de aromaterapia, poucos relatórios descobriram que eles podem ser úteis de outras maneiras. Aqui está o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais para aliviar cólicas menstruais.
O que a pesquisa diz
Os óleos essenciais são comumente usados em produtos para a pele e em alguns alimentos. Eles também são reconhecidos como poderosas ferramentas de aromaterapia para aliviar o estresse e a ansiedade. Poucos óleos, no entanto, realmente têm pesquisas clinicamente significativas o suficiente para apoiar seu uso como tratamento médico além da aromaterapia.
Se você pesquisar a pesquisa que foi conduzida, poderá encontrar um suporte moderado para usar esses óleos como terapias alternativas. Estes óleos essenciais podem ser úteis no tratamento de cólicas menstruais:
Lavanda
O uso de óleo de lavanda como óleo de massagem de aromaterapia pode reduzir bastante a dor e o desconforto associados às cólicas menstruais. Em um estudo de 2012, os estudantes de enfermagem usaram óleo de lavanda ou um produto de parafina placebo para determinar se o óleo essencial tinha algum benefício. Os estudantes que usaram o óleo de lavanda relataram uma redução significativa nas cólicas.
Canela
A canela pode ser mais famosa por seus usos culinários, mas o tempero aromático é usado há séculos em tratamentos médicos alternativos. A canela é conhecida por reduzir a inflamação no corpo. Massagear o abdome inferior com óleo essencial de canela pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas das cólicas menstruais.
Misturas de óleo
Combinar mais de um tipo de óleo essencial pode ser benéfico. Em um estudo de 2012, os pesquisadores usaram uma combinação que incluía óleos de lavanda, sálvia e manjerona. Os óleos foram misturados com um creme sem perfume.
Os participantes do estudo foram instruídos a massagear a mistura de creme no abdome inferior desde o final do último período até o início do próximo. As mulheres que usaram o creme com os óleos essenciais relataram menos dor e desconforto durante a menstruação do que as mulheres que usaram óleos sintéticos.
Um estudo de 2013 examinou uma combinação de óleos de:
- canela
- dente de alho
- rosa
- lavanda
Esses óleos foram adicionados ao óleo de amêndoa. As mulheres no estudo foram instruídas a massagear a combinação de óleo no abdômen. Este estudo também descobriu que as mulheres que usam os óleos essenciais relataram menos dor e sangramento durante a menstruação do que as mulheres que usaram o tratamento com placebo.
Como usar óleos essenciais para cólicas menstruais
Se você deseja usar óleos essenciais para aliviar cólicas menstruais, massagear os óleos na área afetada é considerado a melhor abordagem. Adicione algumas gotas do seu óleo preferido a um óleo transportador.
Os óleos transportadores são óleos neutros que ajudarão a esticar os óleos potentes e facilitarão a aplicação e o uso durante uma massagem. Os óleos transportadores comuns incluem:
- coco
- abacate
- amêndoa
- azeitona extra-virgem
Massageie uma pequena quantidade no abdômen uma vez por dia durante pelo menos uma semana antes do início do seu período.
Confira: Como o controle da natalidade pode afetar as cólicas »
Riscos e avisos
Antes de massagear todo o abdome inferior com esses produtos essenciais, aplique-o primeiro em uma pequena área da pele. Aguarde pelo menos um dia para ver se você pode ter uma reação. Se sentir irritação ou desconforto, não use os óleos. Caso contrário, é provável que seja seguro massagear todo o abdome inferior com o produto.
Mesmo que seu médico não esteja prescrevendo esse tratamento para você, é sempre uma boa ideia informar ao médico quais tratamentos você está usando. Os tratamentos alternativos podem afetar os tratamentos prescritos que você está usando. Informe o seu médico sobre tudo o que você está usando, para que ele possa observar interações ou possíveis problemas.
Outros tratamentos para cólicas menstruais
Os tratamentos mais comuns para cólicas menstruais incluem:
Analgésicos
Os analgésicos de venda livre (OTC) e de prescrição médica geralmente são bem-sucedidos no tratamento de cólicas menstruais. Você pode começar a tomar uma dose baixa de analgésicos um ou dois dias antes da data prevista do início da menstruação. Isso pode ajudar a evitar cãibras dolorosas. Continue tomando as pílulas por dois ou três dias antes da menstruação ou até que as cólicas parem.
Descansar
Algumas mulheres encontram alívio das cólicas menstruais dolorosas simplesmente descansando. Ser ativo durante os primeiros dias da menstruação pode piorar as cólicas. Mantenha um cronograma normal da melhor maneira possível e deixe seu corpo descansar.
Controle de natalidade hormonal
O controle de natalidade não é apenas para mulheres que estão tentando impedir a gravidez. O controle da natalidade também pode ajudar a reduzir as cólicas menstruais. Em alguns casos, o controle da natalidade pode impedir completamente a menstruação.
Se os analgésicos de venda livre ou as opções de controle de natalidade não aliviarem seus sintomas, consulte seu médico. Eles podem recomendar um medicamento com receita médica.
O que você pode fazer agora
Se você estiver interessado em tratar suas cólicas menstruais com óleos essenciais, lembre-se destas dicas:
Encontre um fornecedor confiável
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA não regula os óleos essenciais. O FDA lista os óleos essenciais que são "geralmente reconhecidos como seguros", mas eles não os inspecionam ou testam quanto à pureza porque não fazem nenhuma reivindicação de tratamento. Por esse motivo, é importante que você encontre uma empresa de petróleo em que você esteja fornecendo óleos puros. Muitos desses óleos podem ser caros. Não desperdice seu dinheiro em um produto mais barato.
Faça sua pesquisa
Depois de encontrar um óleo em que confia, é importante que você se sinta confortável ao usar o produto. Encontre um aromaterapeuta ou converse com seu médico sobre o uso adequado desses óleos. A loja ou o site em que você compra seus óleos também deve ter um profissional treinado que possa ajudá-lo e responder às suas perguntas.
Preste atenção nos efeitos colaterais
Como os óleos essenciais não foram amplamente estudados, é possível que certos efeitos colaterais ainda não sejam conhecidos. Se você começar a experimentar algo incomum depois de usar óleos essenciais, pare de usar o produto. Entre em contato com seu médico e examine o que pode estar causando os problemas.
