Visão geral da nicotina
Muitas pessoas ligam a nicotina ao câncer, especialmente o câncer de pulmão. A nicotina é um dos muitos produtos químicos nas folhas de tabaco em bruto. Ele sobrevive aos processos de fabricação que produzem cigarros, charutos e rapé. É o elemento viciante em todas as formas de tabaco.
Os pesquisadores estão analisando como a nicotina contribui para o desenvolvimento do câncer. Embora seja muito cedo para dizer que a nicotina causa câncer, estão sendo levantadas questões sobre como o produto químico age em formas que não são do tabaco, como cigarros eletrônicos e adesivos para substituição da nicotina. Pesquisadores estão descobrindo que a conexão entre nicotina e câncer é mais complicada do que se pensa.
A nicotina causa câncer?
A nicotina exerce seus efeitos através de uma via química que libera dopamina no sistema nervoso do corpo. A exposição repetida à nicotina cria uma resposta de dependência e retirada. Essa resposta é familiar para quem tentou parar de usar produtos de tabaco. Cada vez mais, os cientistas estão demonstrando os poderes da nicotina além de sua dependência. Estudos recentes sugerem que a nicotina tem vários efeitos causadores de câncer:
- Em pequenas doses, a nicotina acelera o crescimento celular. Em doses maiores, é venenoso para as células.
- A nicotina inicia um processo chamado de transição epitelial-mesenquimal (EMT). O EMT é um dos passos importantes no caminho para o crescimento celular maligno.
- A nicotina diminui o supressor de tumor CHK2. Isso pode permitir que a nicotina supere uma das defesas naturais do corpo contra o câncer.
- A nicotina pode acelerar de maneira anormal o crescimento de novas células. Isso foi demonstrado em células tumorais na mama, cólon e pulmão.
- A nicotina pode diminuir a eficácia do tratamento do câncer.
Como o tabaco causa câncer de pulmão?
Os cientistas viram uma ligação entre câncer, especialmente câncer de pulmão, e tabaco muito antes de descobrirem exatamente como o relacionamento funcionava. Hoje, sabe-se que a fumaça do tabaco contém pelo menos 70 substâncias químicas causadoras de câncer. Pensa-se que a exposição a longo prazo a esses produtos químicos gere as mutações celulares que levam ao câncer.
O alcatrão é o resíduo deixado nos pulmões pela queima incompleta dos produtos químicos em um cigarro. Os produtos químicos no alcatrão causam danos biológicos e físicos nos pulmões. Esse dano pode incentivar tumores e dificultar a expansão e a contração adequada dos pulmões.
Como parar de fumar
Se algum dos seguintes hábitos se aplicar a você, você pode ser viciado em nicotina:
- você fuma nos primeiros cinco minutos depois de acordar
- você fuma apesar de doenças, como infecções do trato respiratório
- você acorda durante a noite para fumar
- você fuma para reduzir os sintomas de abstinência
- você fuma mais do que um maço de cigarros por dia
Quando você decide parar de fumar, a primeira parte do seu corpo envolvida é a sua cabeça. O caminho da American Cancer Society para parar de fumar começa com como se preparar mentalmente para a tarefa.
1. Decida parar de fumar
Resolver parar de fumar é um ato deliberado e poderoso. Anote os motivos pelos quais você deseja sair. Preencha os detalhes. Por exemplo, descreva os benefícios de saúde ou economia de custos que você espera. As justificativas ajudarão se sua resolução começar a enfraquecer.
2. Decida em um dia para sair
Escolha um dia no próximo mês para começar a vida como não fumante. Parar de fumar é um grande problema, e você deve tratá-lo dessa maneira. Reserve um tempo para se preparar, mas não planeje com tanta antecedência que fique tentado a mudar de idéia. Informe um amigo sobre o seu dia de saída.
3. Tenha um plano
Você tem várias estratégias de saída para escolher. Considere a terapia de reposição de nicotina (TRN), medicamentos prescritos, abandono do peru frio ou hipnose ou outras terapias alternativas.
Os medicamentos populares para parar de fumar incluem bupropiona e vareniclina (Chantix). Converse com seu médico para desenvolver o melhor plano de tratamento para você.
4. Obtenha ajuda
Aproveite o aconselhamento, grupos de apoio, linhas de telefone e literatura de auto-ajuda. Aqui estão alguns sites que podem ajudá-lo em seu esforço para parar de fumar:
- Smokefree.gov
- American Lung Association: Como parar de fumar
- American Cancer Society: Parando de Fumar: Ajuda para os Desejos e Situações Difíceis
Lidar com a retirada da nicotina »
Benefícios para a saúde de parar de fumar
O Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido resume os benefícios de saúde que começam no mesmo dia em que você decide parar de fumar e continua nos próximos anos:
- Após 20 minutos: a sua pulsação volta ao normal.
- Após 8 horas: os níveis de nicotina e monóxido de carbono no sangue reduzem em mais da metade. Os níveis de oxigênio retornam ao normal.
- Após 48 horas: o monóxido de carbono e a nicotina são eliminados do seu corpo. Muco e outros resíduos de fumar começam a desaparecer dos pulmões. Seus sentidos de paladar e olfato melhoram.
- Após 72 horas: você respira mais fácil. Os tubos de respiração relaxam e sua energia aumenta.
- Após 2 a 12 semanas: sua circulação melhora.
- Após 3 a 9 meses: a função pulmonar aumenta em até 10%.
- Após 1 ano: Seu risco de doença cardíaca é cerca da metade do risco de um fumante.
- Após 10 anos: Seu risco de câncer de pulmão é metade do risco de um fumante.
- Após 15 anos: Seu risco de ataque cardíaco é quase o mesmo de alguém que nunca fumou.
O que acontece quando você para de fumar? »
Bottom line
A pesquisa continua sobre os impactos do uso da nicotina na saúde e sobre formas eficazes de parar.
Enquanto os cientistas continuam a estudar os efeitos da nicotina no câncer, os elementos causadores de câncer do tabaco são bem conhecidos. Sua melhor aposta é deixar todos os produtos de tabaco para diminuir suas chances de desenvolver câncer. Se você já tem câncer, deixar de fumar pode ajudar seu tratamento a ser mais eficaz.
