A DPOC pode ser revertida?
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) refere-se a um distúrbio pulmonar que bloqueia as vias aéreas. Essa condição crônica pode dificultar a respiração.
Afeta quase 30 milhões de pessoas nos Estados Unidos.
Cerca de metade dessas pessoas apresentam sintomas de DPOC, mas não sabem que têm a doença. Os sintomas comuns incluem:
- uma tosse irritante
- diminuição da capacidade de se exercitar
- falta de ar
- infecções respiratórias frequentes
Embora a DPOC não possa ser revertida, seus sintomas podem ser tratados. Aprenda como suas escolhas de estilo de vida podem afetar sua qualidade de vida e suas perspectivas.
A DPOC pode ser revertida ao parar de fumar?
O tabagismo é responsável pela DPOC em cerca de 85 a 90% dos casos.
Se o seu diagnóstico de DPOC é o resultado de fumar, a melhor coisa a fazer é parar de fumar. Isso ajudará a retardar a progressão de sua condição e ajudará seu corpo a ser mais receptivo ao tratamento.
Parar de fumar também diminui a inflamação do trato respiratório e melhora o sistema imunológico.
Especialistas dizem que fumar aumenta o risco de infecções respiratórias bacterianas e virais. Na pesquisa de 2011, as pessoas com DPOC foram consideradas particularmente suscetíveis a essas infecções, principalmente pneumonia. Quando as pessoas com DPOC pararam de fumar, foram mostrados benefícios marcantes.
Parar de fumar pode ser difícil, mas existem maneiras de ajudá-lo a alcançar esse objetivo, incluindo aplicativos, treinadores pessoais e grupos de apoio.
Um treinador pessoal pode ajudá-lo a identificar comportamentos ou a navegar em circunstâncias que causam desejos. Mudar seus hábitos é tão importante para parar de fumar quanto não fumar.
Algumas pessoas também obtêm sucesso com alternativas de nicotina sem receita, como adesivo ou chiclete. Isso pode ajudar a reduzir seu nível de consumo de nicotina e combater os desejos ou outros sintomas de abstinência.
Também existem medicamentos prescritos disponíveis que podem ajudá-lo a parar de fumar.
Além de evitar a fumaça do cigarro, também é importante evitar fatores ambientais que possam irritar os pulmões. Estes incluem pêlos de animais e pêlos, poeira e poluição do ar.
É importante gerenciar todas as alergias que causam problemas respiratórios. Evitar o que você é alérgico e tomar os medicamentos apropriados pode diminuir as dificuldades respiratórias.
Revertendo a DPOC com o exercício: é possível?
O exercício pode melhorar a maneira como você sente, respira e funciona. Embora tenha demonstrado que o exercício melhora a vida de pessoas com DPOC, ele não cura ou reverte sua condição.
A maioria das pessoas com DPOC sente falta de ar, o que pode dificultar a execução das tarefas diárias ou a prática de atividades físicas. Se você não se exercitar, seus músculos enfraquecerão. Seu coração e pulmões se tornarão menos tolerantes à atividade, dificultando o exercício.
Para combater isso, é importante manter-se ativo. Vá devagar até aumentar sua força, mas certifique-se de que está se movendo.
Os programas de reabilitação pulmonar podem ser úteis para aprender sobre exercícios que podem melhorar sua tolerância à atividade e aumentar sua independência. Pergunte ao seu médico sobre os programas em sua área.
Antes de começar a se exercitar, consulte seu médico. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de exercícios adequado às suas necessidades.
Se você usa oxigênio, eles podem orientá-lo sobre as melhores práticas para o uso de oxigênio durante o exercício. Pode ser necessário ajustar sua taxa de fluxo de oxigênio para acomodar seu aumento de atividade.
Os exercícios recomendados geralmente incluem:
- caminhando
- alternando sentado para ficar em pé repetidamente
- usando uma bicicleta ergométrica
- usando pesos de mão
- aprendendo exercícios respiratórios
Os benefícios do exercício incluem:
- músculos fortalecidos
- circulação melhorada
- respiração melhorada
- alívio do desconforto articular
- tensão aliviada
- resistência aumentada
Depois de entrar na rotina, você pode aumentar gradualmente o tempo e o esforço gastos no exercício. Fazer um pouco mais a cada dia pode ajudá-lo a aumentar sua resistência e melhorar sua qualidade de vida.
Um objetivo geral é exercitar-se três a quatro dias por semana. Não há problema em começar fazendo sessões de exercícios de 10 a 15 minutos. Se puder, trabalhe de 30 a 40 minutos por sessão.
Com que rapidez a DPOC progride?
A DPOC é uma doença crônica. Embora seja possível retardar a progressão da DPOC, seus sintomas acabarão piorando com o tempo.
A DPOC é classificada em vários estágios para ajudar você e seu médico a entender seu estado de doença e decidir sobre um plano de tratamento.
Encenação de ouro
O estadiamento de ouro é baseado no valor do VEF1, que é a quantidade de ar que você pode forçar dos pulmões em um segundo.
GOLD stage 1
O primeiro estágio é definido como DPOC leve. Sua função pulmonar forçada é pelo menos 80% do que é esperado.
GOLD stage 2
Estágio 2 significa que a doença progrediu para moderar a DPOC. Sua função pulmonar forçada é de 50 a 79% do que é esperado.
GOLD stage 3
O estágio 3 é definido como DPOC grave. Sua função pulmonar forçada é de 30 a 49% do que é esperado.
GOLD stage 4
Este é o estágio mais grave da DPOC. Sua função pulmonar forçada é inferior a 30% do que é esperado.
Escore A, B, C ou D
A função pulmonar não é o único aspecto importante da DPOC. Os médicos agora percebem que é necessário entender como as crises de DPOC e outros sintomas como tosse, falta de ar e qualidade do sono afetam a vida diária.
Para avaliar isso, uma pontuação A, B, C ou D adicional é atribuída ao estágio GOLD.
Uma pontuação "A" está associada ao menor número de sintomas e ao menor número de crises. Uma pontuação "D" está ligada aos mais sintomas e mais crises.
As recomendações para o tratamento vêm tanto do estágio da função pulmonar quanto da gravidade dos sintomas ou grau da letra de uma pessoa.
Papel do diagnóstico precoce
O diagnóstico precoce é fundamental. Falta de ar e tosse contínua são os motivos mais comuns pelas quais as pessoas procuram atendimento médico antes do diagnóstico de DPOC.
À medida que a doença progride, as pessoas percebem piora da falta de ar, aperto no peito, chiado no peito e geralmente catarro aumentado. Em um estágio posterior da DPOC, as pessoas experimentam todos esses sintomas, além de perda de apetite, perda de peso e fadiga.
Quanto mais cedo a DPOC for diagnosticada, melhor será sua perspectiva. Depois de receber seu diagnóstico, é importante que você pare de fumar e avalie suas escolhas de estilo de vida.
Se você continuar fumando, sua condição progredirá muito mais rapidamente e diminuirá sua expectativa de vida.
O que eu posso fazer agora?
Se você já parou de fumar e limitou sua exposição a outros irritantes prejudiciais, está no caminho de reduzir as complicações e a progressão da DPOC.
Comer uma dieta saudável e fazer exercícios regulares podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico e aumentar sua resistência.
Você também pode achar útil fazer alterações em casa. Isso pode significar manter itens que você usa todos os dias em uma tabela comum ou mover itens de uma prateleira superior para um local mais fácil de acessar.
Fazer algumas modificações pode ajudar a evitar o esforço excessivo e impedir que você fique sem fôlego.
Siga o conselho do seu médico sobre as recomendações de tratamento. Se você se sentir mal ou acreditar que seus sintomas estão piores do que antes, informe o seu médico. Eles podem avaliar seu plano de tratamento atual e fazer os ajustes necessários.
