Tratamento Ayurvédico Para Artrite: Funciona?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Você pode considerar tomar suplementos e ervas além do seu plano de tratamento de artrite aprovado pelo médico. Antes de usar um suplemento ou produto à base de plantas, converse com seu médico sobre os possíveis benefícios e riscos. Verifique com seu médico se você:

• estiver grávida ou amamentando
• fazer uma cirurgia agendada
• tem diabetes

Mesmo

A S-adenosilmetionina (SAMe) é uma molécula de ocorrência natural encontrada no corpo. Atua como um analgésico, possui propriedades anti-inflamatórias e pode estimular o crescimento da cartilagem.

Uma meta-análise de 2002 descobriu que o SAMe reduziu os níveis de dor e melhorou a mobilidade em pessoas com osteoartrite tão efetivamente quanto os anti-inflamatórios não esteróides. Mesmo tem menos efeitos colaterais negativos do que esses medicamentos e pode ter outros benefícios à saúde.

Uma dosagem típica é de 200 a 400 miligramas (mg) três vezes ao dia. Você não deve tomar mais de 1.200 mg por dia.

Você não deve tomar SAMe se você tiver:

• transtorno bipolar
• Síndrome de Lesch-Nyhan
• Mal de Parkinson

Você não deve tomar SAMe se estiver tomando:

• medicamentos antidepressivos, como fluoxetina (Prozac) e duloxetina (Cymbalta)
• medicamentos para resfriados, como dextrometorfano (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidina (Demerol)
• pentazocina (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Capsaicina

A capsaicina é o ingrediente ativo que produz calor nos chili peppers. Pensa-se para aliviar a dor relacionada à artrite. A capsaicina faz com que um transmissor de dor chamado substância P seja liberado e esgotado. O uso regular evita que a substância P se acumule novamente.

Um estudo de 2014 descobriu que a capsaicina é moderadamente eficaz no alívio da dor da osteoartrite quando usada topicamente quatro vezes por dia. É considerado seguro por até 20 semanas em várias partes do corpo.

Procure um creme, gel ou adesivo tópico que contenha até 0,075% de concentração de capsaicina.

Sempre faça um pequeno teste de adesivo antes de usar para verificar possíveis alergias. Queimaduras leves e irritação podem ocorrer. Se você não tiver uma irritação mais severa dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar. Evite olhos e pele sensível.

Você não deve usar capsaicina se tomar algum medicamento que contenha zucapsaicina ou se tomar algum medicamento antiarrítmico, como lidocaína.

Continue lendo: Um guia para os melhores cremes para alívio da dor da artrite »

Curcumina

A curcumina é o ingrediente ativo da açafrão. Ele funciona bloqueando as substâncias que causam inflamação e ajuda a reduzir os danos na cartilagem. Pode oferecer alívio, reduzindo os sinais de dor no corpo.

De acordo com um estudo realizado em 2016, a curcumina pode retardar a progressão da osteoartrite e reduzir a dor relacionada. No estudo, os pesquisadores administraram curcumina oral ou tópica por oito semanas. A aplicação tópica teve o maior efeito sobre a dor e ajudou a melhorar a função da cartilagem.

Uma dosagem típica é de 200 a 500 mg quatro vezes por dia por até oito meses por vez. Você pode usar um creme ou gel tópico até quatro vezes por dia.

Você não deve tomar curcumina se estiver tomando algum medicamento que diminua a coagulação do sangue, como heparina ou varfarina (Coumadin).

Você também não deve tomar curcumina se tiver:

• problemas da vesícula biliar
• um distúrbio hemorrágico
• doença do refluxo gastroesofágico
• qualquer condição sensível a hormônios
• infertilidade
• falta de ferro

Saiba mais: Açafrão e curcumina »

Óleo de peixe

Os ômega-3 no óleo de peixe podem melhorar os sintomas da artrite, bloqueando substâncias que causam inflamação e convertendo-as em produtos químicos anti-inflamatórios. Diz-se também que o óleo de peixe reduz a dor e a sensibilidade nas articulações.

Uma meta-análise de 2017 descobriu que os suplementos de óleo marinho reduzem a dor e a inflamação em pessoas com artrite. O óleo de peixe teve uma maior taxa de sucesso para pessoas com artrite reumatóide. Pensa-se que o óleo de peixe seja mais eficaz porque contém altos níveis de EPA e DHA, que têm efeitos anti-inflamatórios.

Tome cápsulas de óleo de peixe com concentrações de EPA ou DHA de pelo menos 30%. Escolha uma marca confiável que não contenha aditivos ou toxinas. Os suplementos não são monitorados pela Food and Drug Administration nos Estados Unidos.

Uma dosagem típica é de até 500 mg por dia. Você não deve exceder esta dose.

Você não deve tomar óleo de peixe se tiver:

• transtorno bipolar
• depressão
• doença hepática
• pressão alta
• HIV ou AIDS
• um sistema imunológico enfraquecido
• um desfibrilador implantado

Você não deve tomar óleo de peixe se estiver tomando:

• pílulas anticoncepcionais
• medicação para pressão arterial, como espironolactona (Aldactona)
• orlistat (Xenical)
• medicamentos que retardam a coagulação do sangue, como heparina ou varfarina (Coumadin)

Vitaminas e minerais

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Comer uma dieta saudável é essencial para uma boa saúde e pode ajudar com os sintomas da artrite. Além dos suplementos acima, você pode adicionar certas vitaminas e minerais para garantir que está recebendo as quantidades adequadas. Certifique-se de verificar com seu médico. Dependendo das suas necessidades nutricionais, certas vitaminas ou minerais podem ser prejudiciais quando ingeridas em grandes quantidades.

Vitamina C

Pensa-se que a vitamina C previna a inflamação e mantenha as articulações saudáveis. Também ajuda a formar e manter o tecido conjuntivo.

Um estudo de 2011 descobriu que a ingestão de vitamina C tem resultados positivos para pessoas com osteoartrite. Pode até ter um papel na prevenção da osteoartrite. Pensa-se para diminuir a perda de cartilagem e reduzir a deterioração do tecido articular.

A dose recomendada é de 75 mg por dia para mulheres e 90 mg por dia para homens. Se você fuma, pode precisar de uma dose mais alta.

Você não deve tomar vitamina C se tiver:

• teve angioplastia recentemente
• Câncer
• distúrbios de ferro-sangue
• pedras nos rins
• deficiência de glicose-6-fosfato desidrogenase
• anemia falciforme

Você também não deve tomar vitamina C se tomar:

• estrogênio
• flufenazina
• antiácidos, como cimetidina (Tagamet)
• medicamentos para câncer, como quimioterapia
• medicamentos para HIV ou AIDS, como terapia antiviral
• medicamentos para baixar o colesterol, como atorvastatina (Lipitor) e niacina (Niacor)
• medicamentos que retardam a coagulação do sangue, como heparina ou varfarina (Coumadin)

Saiba mais: Seu guia para vitamina C »

Vitamina D

Pesquisadores de um estudo de 2017 descobriram que a deficiência de vitamina D é comum em pessoas com artrite reumatóide. O estudo envolveu pessoas de 13 países diferentes. Pessoas com baixos níveis de vitamina D apresentaram mais atividade da doença e menor qualidade de vida.

Manter os níveis normais de vitamina D pode ajudar a prevenir a progressão da inflamação e da artrite.

Se você tem 70 anos ou menos, a dosagem recomendada é de 600 unidades internacionais (UI) por dia. Se você tem mais de 70 anos, a dose recomendada é de 800 UI por dia. Você também deve receber muita luz do sol.

Você não deve tomar vitamina D se tiver:

• doença renal
• altos níveis de cálcio no sangue
• endurecimento das artérias
• sarcoidose
• histoplasmose
• hiperparatireoidismo
• linfoma
• tuberculose

Você não deve tomar vitamina D se tomar:

• calcipotrieno (Dovonex)
• digoxina (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• verapamil (Verelan)
• antiácidos, como cimetidina (Tagamet)
• diuréticos, como furosemida (Lasix)
• medicamentos que retardam a coagulação do sangue, como heparina ou varfarina (Coumadin)

Saiba mais: Os benefícios da vitamina D »

Vitamina E

A vitamina E atua como um antioxidante. Pensa-se que reduz a dor e a inflamação, tornando-a útil no tratamento da artrite.

Um estudo realizado em 2013 em animais mostrou a capacidade da vitamina E de diminuir a inflamação e a dor em cães com osteoartrite induzida. Cães que tomaram vitamina E também tiveram menos lesões na cartilagem.

Uma dosagem típica é de 15 mg por dia.

Você não deve tomar vitamina E se tiver:

• teve angioplastia
• uma história de ataque cardíaco
• baixos níveis de vitamina K
• retinite pigmentosa
• distúrbios hemorrágicos
• câncer de cabeça e pescoço
• câncer de próstata
• uma história de acidente vascular cerebral

Você não deve tomar vitamina E se tomar:

• ciclosporina (Neoral)
• medicamentos para câncer, como quimioterapia
• medicamentos para baixar o colesterol, como atorvastatina (Lipitor) e niacina (Niacor)
• medicamentos que retardam a coagulação do sangue, como heparina ou varfarina (Coumadin)

Saiba mais: Os benefícios da vitamina E »

Cálcio

Pensa-se que o cálcio ajuda a prevenir a osteoporose, porque ajuda a manter as articulações e os ossos saudáveis. Isso é importante para pessoas com artrite reumatóide e osteoartrite, porque elas têm um risco aumentado de desenvolver osteoporose.

Os pesquisadores de um estudo de 2017 descobriram que a suplementação de cálcio e vitamina D é benéfica para o envelhecimento músculo-esquelético saudável. Tomar esses dois suplementos juntos pode reduzir o risco de fratura.

Uma dosagem típica é de 1.500 mg de cálcio por dia. Se você puder, tome suplementos de cálcio juntamente com suplementos de vitamina D. Isso pode ajudar a aumentar a absorção de cálcio e aumentar seus benefícios gerais para a saúde.

Você não deve tomar cálcio se tiver:

• níveis altos ou baixos de fosfato no sangue
• hipertireoidismo
• distúrbios da glândula paratireóide
• sarcoidose
• insuficiência renal

Você não deve tomar cálcio se tomar:

• antibióticos, como ceftriaxona (rocefina)
• bisfosfonatos, como alendronato (Fosamax)
• ciclosporina (Neoral)
• digoxina (Digox)
• diltiazem (Cardizem)
• levotiroxina (Synthroid)
• sotalol (Betapace)
• verapamil (Verelan)
• diuréticos, como furosemida (Lasix)

Outras opções de tratamento natural

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Esses tratamentos naturais podem ajudar a aliviar rapidamente a dor e aliviar o desconforto relacionado à artrite. Eles também podem ser usados para relaxar.

Terapia a quente e a frio

O calor melhora a circulação e a flexibilidade e permite mais facilidade de movimento.

Tratamentos térmicos:

• chuveiros ou banhos quentes
• almofada de aquecimento ou garrafa de água quente aplicada por até 20 minutos
• remendos ou correias de calor descartáveis
• banheira de hidromassagem ou banheira de hidromassagem
• sauna
• tratamento de parafina quente

Você não deve usar banheiras de hidromassagem ou saunas se tiver pressão alta ou doenças cardíacas.

O frio diminui a circulação, diminui o inchaço e diminui a dor, entorpecendo as terminações nervosas. Você pode embrulhar gelo, um pacote de gel frio comprado na loja ou um saco de legumes congelados em uma toalha e aplicar por até 20 minutos. Outra opção é um banho de gelo completo ou parcial.

Use aplicações de frio e calor com cuidado. Ambos podem causar danos à pele.

Massagem

Uma massagem com pressão moderada pode ajudar:

• melhorar a função articular
• aliviar a dor e a tensão a curto e longo prazo
• reduzir a ansiedade
• melhorar o sono

Verifique com seu médico se a massagem é segura para você. Você não deve fazer uma massagem quando estiver passando por um surto, quando suas articulações forem especialmente sensíveis ou se tiver um histórico de coágulos sanguíneos nas pernas.

Aromaterapia

Aromaterapia utiliza óleos essenciais para criar mudanças mentais e físicas positivas. Você pode usar óleos essenciais com o seu banho, diluídos em óleo de massagem ou inalados através de um difusor.

O perfume dos óleos pode ajudar:

• reduzir dor e ansiedade
• aumentar os níveis de energia
• ajuda no relaxamento

Os óleos essenciais frequentemente usados para alívio da artrite são:

• gengibre
• dente de alho
• cânfora
• bergamota
• lavanda
• manjerona de sálvia
• incenso
• eucalipto
• gerânio

Se aplicar óleo essencial diluído na pele, faça primeiro um teste de adesivo na pele. Esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos de óleo essencial diluído na parte interna do antebraço. Se você não sentir nenhuma inflamação ou irritação dentro de 24 a 48 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.

Saiba mais: Óleos essenciais para aliviar a dor »

A linha inferior

Certifique-se de obter a aprovação do seu médico antes de introduzir algo novo no seu plano de tratamento. Sempre interrompa o uso ou consulte o seu médico se tiver algum sintoma incomum ou se algum dos seus sintomas começar a piorar.

Lembre-se de que estes são tratamentos complementares. Eles não devem ser usados no lugar do seu plano de tratamento de artrite aprovado pelo médico.