Colite ulcerativa e constipação
A constipação é uma possível complicação da colite ulcerosa (UC). A UC é uma doença inflamatória do intestino que causa inflamação ao longo do revestimento do intestino grosso e do reto. Existe um risco maior de constipação por UC quando ocorre inflamação no reto.
Este tipo de UC é conhecido como proctite. Por causa de espasmos, o assoalho pélvico não relaxa. Isso interfere na atividade intestinal normal, dificultando a passagem das fezes.
A constipação refere-se a menos de três fezes por semana, esforço durante os movimentos intestinais ou fezes duras, semelhantes a pellets. Isso é problemático se você tiver UC: a incapacidade de passar fezes pode desencadear dores de gás e estômago, complicando a condição.
Corticosteróides e medicamentos imunossupressores são frequentemente prescritos para tratar a UC. Mas mesmo se você tomar esses medicamentos para sua condição, poderá precisar de outros remédios para ajudar a controlar a constipação.
1. Aumente sua ingestão de líquidos
A hidratação contribui para a função gastrointestinal saudável. Segundo um estudo de 2011, aumentar a ingestão de líquidos pode aliviar a constipação porque a desidratação endurece as fezes.
Procure beber 8 onças de líquido por dia. Beba água ou chá descafeinado. Limite a ingestão de bebidas com cafeína. A cafeína é um diurético, que pode causar desidratação.
2. Pegue um agente de volume de fezes
Os agentes de volume das fezes, também chamados de laxantes formadores de massa, aumentam o volume das fezes. Isso pode torná-los mais fáceis de passar. Tome estes laxantes conforme indicado com 8 onças de líquidos, de preferência água ou suco.
Converse com seu médico antes de combinar um agente de volume das fezes com medicamentos prescritos.
Você deve parar de tomar esse tipo de laxante se tiver efeitos colaterais, como:
- dor de estômago
- vômito
- náusea
3. Use laxantes osmóticos
Os médicos geralmente recomendam laxantes osmóticos como a próxima linha de defesa se a constipação não melhorar com os agentes de volume das fezes. Este tipo de laxante induz a atividade intestinal, aumentando a quantidade de água no intestino, o que amolece as fezes. Este é um laxante de ação lenta, portanto, espere um movimento intestinal dentro de dois a três dias.
Este laxante pode ser mais seguro do que outros tipos de laxantes, porque há um risco menor de desenvolver efeitos colaterais, como:
- gás abdominal
- cólicas
- inchaço
4. Coma mais fibra
Aumente a ingestão de fibras na dieta para aliviar os sintomas de constipação leve a moderada. No entanto, esteja ciente de que muita fibra pode piorar os sintomas da colite em algumas pessoas.
Pode ajudar a manter um diário alimentar para identificar possíveis problemas alimentares. Por exemplo, seu corpo pode tolerar certos tipos de frutas, mas não outras. Ou você pode sentir um agravamento dos sintomas depois de comer brócolis ou couve, mas outros tipos de vegetais não são um problema.
A quantidade recomendada de fibra é de 20 a 35 gramas por dia. Aumente sua ingestão de fibras lentamente e permita que seu corpo se ajuste. Alimentos ricos em fibras incluem:
- legumes
- frutas
- grãos integrais
Se frutas e vegetais crus irritarem sua colite, cozinhe ou cozinhe esses alimentos e monitore seus sintomas.
Converse com seu médico sobre um suplemento de fibra se a constipação não melhorar.
5. Faça atividades físicas regularmente
A diminuição da atividade física também pode desempenhar um papel na constipação da UC. Um estilo de vida sedentário retarda a digestão e as contrações intestinais. Isso dificulta a passagem das fezes pelo trato intestinal.
De acordo com a Clínica Mayo, o exercício pode normalizar a função intestinal. E um estudo de 2015 que analisou a relação entre constipação e fatores de estilo de vida descobriu que as pessoas que se exercitam regularmente apresentam menor risco de constipação.
Aumente o seu nível de atividade física para ver se a constipação melhora. Comece com exercícios de baixa a moderada intensidade e depois aumente gradualmente a intensidade à medida que sua resistência melhora.
Dê um passeio ou nade, ande de bicicleta ou participe de esportes agradáveis. A American Heart Association recomenda 150 minutos de exercício por semana, que é aproximadamente igual a 30 minutos por cinco dias ou 40 minutos por quatro dias.
6. Pergunte ao seu médico sobre biofeedback
Pergunte ao seu médico sobre biofeedback se você não conseguir resolver a constipação da UC por conta própria. Esse tipo de terapia comportamental pode melhorar a função intestinal.
Treina novamente os músculos do assoalho pélvico através de técnicas de relaxamento, que por sua vez podem estimular a atividade intestinal. Em um estudo com 63 pessoas com constipação crônica, todos os participantes relataram ter significativamente mais movimentos intestinais semanais com terapia de biofeedback adaptável.
Use o biofeedback em conjunto com outros tipos de terapias e remédios para UC, como:
- um medicamento de prescrição
- aumento da ingestão de líquidos
- atividade física
Siga as recomendações do seu terapeuta comportamental para obter os melhores resultados.
O takeaway
A constipação com UC pode desencadear gases dolorosos e dores de estômago, o que pode piorar sua condição. Não ignore a constipação prolongada. Se não for tratada, a constipação da UC pode causar uma complicação grave chamada megacólon tóxico. Se esses remédios não ajudarem a controlar a constipação da UC, converse com seu médico.
