Tratamento de varizes
Estima-se que as varizes afetem 20% de todos os adultos em algum momento de suas vidas. As veias torcidas e aumentadas podem freqüentemente causar dor, coceira e desconforto. Agora estão disponíveis procedimentos médicos para tratar varizes, mas se você quiser evitar procedimentos dispendiosos, esses remédios caseiros podem ajudar.
Atividade física
A atividade física é um ótimo primeiro passo no tratamento domiciliar para varizes. Quanto mais você se move, melhor seu sangue circula. A idéia é ajudar o sangue que se acumula nas veias danificadas a voltar ao coração.
Exercícios de baixo impacto que melhoram o fluxo sanguíneo podem ajudar a reverter as qualidades prejudiciais das varizes. Nadar, caminhar, andar de bicicleta, ioga e alongamento são todos benéficos, pois circulam o sangue e exercitam os músculos da panturrilha sem o risco de lesões físicas. O exercício moderado também pode ajudar com a pressão alta, um dos fatores de risco para a formação de varizes.
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Mudanças na dieta
Alguns alimentos podem ajudar a melhorar a saúde das veias. Esses incluem:
Alimentos com fibra
A fibra alimentar ajuda na função intestinal saudável. É especialmente importante comer fibra se você tem constipação. O esforço físico usado para passar as fezes pode criar uma forte pressão abdominal interna, o que pode agravar as válvulas das veias danificadas.
Os alimentos ricos em fibras alimentares que você pode adicionar à sua dieta incluem:
- Alimentos integrais
- trigo
- aveia
- nozes
- linhaça
- ervilhas
- feijões
- figos
- ameixas
- abacates
- tomates
- brócolis
- cenouras
- alcachofras
- couve-flor
- cebolas
- batatas doces
Alimentos com potássio
A deficiência de potássio pode causar retenção de água. Isso aumenta o volume de sangue no seu corpo e cria pressão extra nas válvulas das veias.
Os alimentos ricos em potássio para adicionar à sua dieta incluem:
- iogurte
- amêndoas
- pistachios
- salmão
- atum
- frango
- feijão branco
- lentilhas
- datas
- laranjas
- abóbora
- batatas
- vegetais folhosos
- folhas de beterraba
Alimentos com flavonóides
Os flavonóides podem ajudar a tratar problemas cardiovasculares. Eles podem ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a pressão arterial e relaxar os vasos sanguíneos.
Os alimentos ricos em bioflavonóides incluem:
- cebolas
- alho
- pimentões
- espinafre
- brócolis
- cacau
- uvas
- frutas cítricas
- amoras
- morangos
- cerejas
- maçãs
Remédios herbais
Alguns medicamentos fitoterápicos podem ajudar a aliviar os sintomas de doenças nas veias. Estes remédios à base de plantas vêm como suplementos alimentares orais ou flebotônicos tópicos. Um estudo descobriu que rutosídeos, Centella asiatica e extrato de semente de uva podem ter efeitos benéficos nos sintomas crônicos de insuficiência venosa, como inchaço, cãibras ou pernas inquietas.
Rutosides
Também conhecido como rutina, esse bioflavonoide pode ser encontrado em uma variedade de plantas, como:
- frutas cítricas
- trigo sarraceno
- maçãs
- Erva de São João
- Gingko biloba
A rutina é considerada um suplemento antioxidante, anti-inflamatório e antidiabético. Também tem benefícios vasculares. Pode fortalecer vasos sanguíneos e capilares fracos, que muitas vezes são precursores de varizes. Rutin tem sido usado como um tratamento para veias de aranha e varizes, bem como para inchaço nas panturrilhas e tornozelos. Como complemento alimentar, a rutina geralmente vem em comprimidos ou cápsulas.
Saiba mais sobre os benefícios de saúde da rutina »
Centella asiatica
Também chamada Gotu kola, esta planta perene é nativa da Ásia. Pesquisas pré-clínicas mostram que o Centella asiatica é eficaz no fortalecimento de veias enfraquecidas. Isso ajuda a tratar a insuficiência venosa. A erva é geralmente tomada na forma de comprimidos, cápsulas e extratos líquidos. Também pode ser aplicado topicamente como pomada ou creme. Esta erva pode interagir com medicamentos ou outras ervas. São necessários mais estudos sobre sua segurança.
Extrato de semente de uva
Uvas, folhas de uva e seiva de uva têm sido usadas na medicina alternativa há séculos. A pesquisa sugere que o extrato de semente de uva pode ajudar a tratar os sintomas da insuficiência venosa crônica. Também pode reduzir o inchaço. Os estudos não são conclusivos e mais pesquisas são necessárias.
As sementes de uva contêm vitamina E, flavonóides e outros compostos. Como suplemento dietético, está disponível em comprimidos, cápsulas e extratos líquidos. O extrato de semente de uva pode interagir com anticoagulantes e aumentar o risco de sangramento. Não o tome se estiver a tomar estes medicamentos.
A linha inferior
Remédios caseiros e um estilo de vida saudável podem ajudar a aliviar os sintomas de varizes e insuficiência venosa crônica. No entanto, a pesquisa sobre a maioria dos tratamentos alternativos e remédios à base de plantas ainda está em andamento. Fontes oficiais para apoiar a eficiência desses tratamentos são escassas.
Se você realmente não gosta da aparência de varizes, os tratamentos médicos podem reduzir sua aparência. Se suas varizes não são mais apenas um problema cosmético e se tornaram um problema de saúde, converse com seu médico.
