De acordo com Reviews in Obstetrics and Gynecology, a prevalência de disfunção sexual entre mulheres é estimada entre 25 e 63%. Nas mulheres na pós-menopausa, esse número é ainda maior, com taxas entre 68 e 86,5 por cento.
São muitas mulheres.
E provavelmente também são as mesmas mulheres que ressoaram no programa indicado ao Emmy, “Grace and Frankie”. Claro, é hilário assistir duas mulheres mais velhas corajosamente abordando suas necessidades sexuais - para horror das outras. Mas esses personagens titulares também exemplificam maravilhosamente as mulheres que amamos: nossa avó, nossa mãe, uma tia-avó, uma amiga, uma mentora - e até a nós mesmos em um futuro próximo.
E essa conexão também iniciou uma conversa maravilhosa sobre dor crônica e amor próprio, uma questão predominante para as mulheres mais velhas.
As mulheres têm cerca de três vezes mais chances de ter artrite reumatóide (AR). É por isso que nos envolvemos com mulheres reais com AR - e um sexólogo - para nos ajudar a analisar o Ménage à Moi de "Grace and Frankie" e se isso ajudaria ou não.
Pode parecer um pouco estranho ter a conversa, mas, como Grace e Frankie, alguém tem que começar. E estatisticamente, não será o seu médico.
Então vamos começar.
A + para o punho de gel macio
Este é provavelmente o recurso que mais se destaca do vibrador proposto. O punho macio da luva de gel permite que as mulheres com AR o segurem com mais conforto, principalmente se as articulações e os dedos estiverem inchados. E, convenhamos, um aperto de gel macio e confortável é uma vantagem para qualquer um!
Brilhando para jogos no escuro
Vibradores com brilho no escuro, botões de ligar e desligar a luz podem ser extremamente úteis para mulheres com AR, que também podem experimentar visão embaçada e sensibilidade à luz. Mariah Leach, uma blogueira da RA deste ponto. Forward., Recomenda que esses botões também sejam sensíveis ao toque, devido à dor no dedo RA que pode vir com os botões.
Enquanto falamos em alta tecnologia, substituir pequenas baterias pode ser um desafio para quem sofre de dores nas mãos e pulsos. Carol Queen, sexóloga da Good Vibrations, uma loja de brinquedos sexuais fundada em São Francisco, também recomenda a inclusão de uma opção recarregável.
Os efeitos de uma condição de dor crônica também podem afetar substancialmente os níveis de sensibilidade nos órgãos genitais. "Ter várias configurações de velocidade, como fazem muitos vibradores no mercado, seria uma tremenda ajuda", diz Queen sobre o Ménage à Moi. Ela sugere adicionar uma variedade de velocidades, de baixa, média, alta, mais alta e mais alta, para que toda mulher possa encontrar sua própria zona de conforto.
Flexível para mudanças é uma boa ideia, em teoria
Uma ponta de vibrador que muda de ângulo facilmente é atraente, mas a AR tem tantas variabilidades que nem todas as mulheres respondem da mesma maneira. Felizmente, existem diferentes correções para isso.
"Um travesseiro de posicionamento que mantém um vibrador no lugar e permite que as mulheres se apoiem nele, por exemplo, ou se uma mulher está interessada em inserir o vibrador, um cinto pode ser o caminho a seguir", sugere Queen, que também é fundadora do Centro de Sexo e Cultura. Kirsten Shultz, que bloga no Chronic Sex, menciona a ideia de usar o vibrador se usar mãos ou pulsos for muito doloroso.
Sim absoluto para as instruções de letras grandes
Todos concordam que letras grandes são desejáveis para uma série de mulheres, especialmente aquelas com síndrome de Sjogren, que podem causar olhos secos e dificultar a leitura.
Mas, na realidade, é isso que temos
Embora não encontremos nada com todos os recursos do vibrador “Grace and Frankie” no mercado, Schultz recomenda brinquedos sexuais da Fun Factory. Seus produtos são feitos de silicone ou borracha e não de plástico rígido. A Queen encontrou alguns modelos de vibradores na Good Vibrations com uma sensação de gel confortável, juntamente com muitos modelos que possuem controles que acendem. Alguns são controlados por aplicativos, portanto, a empolgação não será um problema após o posicionamento inicial.
Conselho extra para dar uma gorjeta
Quer a inserção faça parte do plano ou não, a Queen recomenda lubrificante para maior conforto. Isso pode ajudar a secura vaginal, que é um efeito colateral do Sjogren, outras condições de dor crônica e medicamentos.
Leach segundos esta recomendação, observando que o lubrificante ajuda a acelerar o ritmo da atividade, especialmente quando ela está mentalmente exausta, mas ainda interessada em sexo. Ela também usa lubrificante, vibradores e outras melhorias durante o sexo com seu parceiro.
O uso do termo "aprimoramentos" também ajuda a criar uma mentalidade distinta sobre brinquedos sexuais. Esses brinquedos não fazem declarações sobre você (ou o parceiro) sobre desempenho, corpo, estado mental ou físico. É apenas mais diversão para maior prazer.
O impacto oculto da saúde sexual e condições crônicas
Segundo Leach, muitas mulheres com AR sentem que não merecem chamar atenção para sua saúde sexual. Eles acreditam que devem estar felizes o suficiente com a capacidade de lidar com os efeitos colaterais. Mas Leach enfatiza: "O sexo faz parte da qualidade de vida, e merecemos nos preocupar com isso, não importa o que mais esteja acontecendo."
Realmente não é. Leach relatou que, em um estudo do Colégio Americano de Reumatologia, eles descobriram que 96% dos profissionais de saúde em reumatologia consideravam a sexualidade um tópico relevante nos cuidados de reumatologia, mas 71% dos entrevistados raramente ou nunca levantaram o assunto com seus pacientes.
A saúde sexual ainda faz parte da sua saúde geral. E quando você considera o quão avançada a tecnologia, a ciência e a medicina podem obter, não faz sentido suprimir suas necessidades sexuais em nome da dor crônica. Especialmente quando a excitação sexual e o prazer podem ser um analgésico para ajudar a controlar a dor.
Marty Klein, PhD, disse à AARP que “o sexo envolve exercícios leves de amplitude de movimento, o que minimiza a dor e a inflamação. Ele também libera endorfinas, os analgésicos naturais do corpo. O sexo fortalece os músculos ao redor das articulações, o que ajuda a apoiá-las. E isso eleva o humor, o que também ajuda a aliviar a dor.”
E como Grace e Frankie mostraram, você nem sempre precisa de um parceiro para fazer sexo. O amor próprio é tão importante. É também uma maneira de as mulheres direcionarem sua própria atividade sexual. As ferramentas que usamos ajudam a satisfazer esse desejo.
Como começar a falar sobre sexo como isso importa
No que diz respeito à comunicação bidirecional, as pessoas da área médica que desejam ajudar seus clientes a se sentirem à vontade para se abrir podem fazê-lo, abordando barreiras básicas aos cuidados de saúde sem julgamento. Pode ser tão simples quanto adotar o clichê: "Mostre, não conte".
Falar sobre isso
- Não hesite em abordar questões de efeitos colaterais sexuais de sua dor crônica.
- A comunicação aberta é fundamental com seu parceiro para manter uma vida sexual saudável.
- A comunicação bidirecional franca aumentará a confiança mútua com seu médico.
Por exemplo, a adoção de formulários médicos neutros em termos de gênero pode ajudar as pessoas a se sentirem bem-vindas antes mesmo de se encontrar com o médico pessoalmente. Um formulário não apenas de gênero mostra aos clientes LGBTQ que são bem-vindos, mas também mostra a quantidade de cuidados e o respeito que o centro de saúde tem para todos os clientes. Essa mudança pequena, mas inclusiva, pode fazer com que todos os clientes se sintam mais à vontade em divulgar qualquer problema durante os exames, como efeitos colaterais sexuais.
Ninguém precisa se contentar com uma vida sem atividade sexual, não devido à idade e, principalmente, porque você tem uma doença crônica. As dores e doenças crônicas já pediram muito ao nosso corpo, e a saúde sexual não precisa fazer parte desse compromisso. Graças a Deus por aumentar as opções de amor próprio e sexo aprimorado.
Stephanie Schroeder é escritora e autora freelancer de Nova York. Defensora e ativista da saúde mental, Schroeder publicou seu livro de memórias, “Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide”, em 2012. Atualmente, ela está co-editando a antologia Oxford University Press em 2018 ou 2019. Você pode encontrá-la no Twitter @ StephS910.
