Você sabia que ser elogiado é como ter um mini orgasmo dentro do seu cérebro? Os pesquisadores descobriram que, quando você recebe um elogio, ele pode acionar os mesmos centros de recompensa em seu cérebro que acendem durante o sexo. Sim por favor!
Não convencido? Bem, um estudo separado descobriu que centros de recompensa quase idênticos acendem quando você recebe dinheiro ou elogios. O dinheiro fala, mas você também pode.
Com qualquer comparação, os pesquisadores descobriram que, quanto melhor o elogio, mais a ginástica mental ocorre em resposta. É por isso que você sorri quando seu barista habitual percebe seu novo visual ou quando seu chefe começa a delirar com sua apresentação.
Faça isso! Se você vê algo que gosta, não se contenha! Sério, dizer a alguém que você ama os sapatos deles pode fazer o dia deles. Apenas certifique-se de não exagerar a ponto de tornar-se falso.
2. Seja a garota que está bêbada quando está sóbria - seriamente
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Todos sabemos o tipo - as meninas que entram tropeçando no banheiro do clube ou bar, sorrindo de orelha a orelha e prontas para conversar. São algumas das melhores mulheres que já conheci. Eles também são os melhores amigos que nunca mais voltarei a ver.
Essas são as garotas que você pode contar qualquer coisa - sem medo de julgamento - e você sabe que elas ficarão com você.
A pessoa que você veio encontrou alguém novo? Essas garotas estão a cinco segundos de encontrar um novo amor para você dançar. Esse último Long Island está voltando para assombrá-lo? Uma garota está pronta para segurar seu cabelo e a outra está pronta para pegar um copo de água.
Faça isso! Essa amizade não deve se limitar aos nossos encontros de banheiro embriagados. Seja a garota que é tão solidária o tempo todo.
3. Seja a garota que não tem medo de fazer check-in
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Todos nós vimos alguém tendo um colapso em público. Inferno, alguns de nós já fomos a garota por trás do colapso (inclusive eu). Mas quantas vezes chegamos à garota chorando no canto e perguntamos se ela estava bem?
Em um estudo bem conhecido, os pesquisadores descobriram que quando os espectadores estavam sozinhos, 75% ajudavam quando pensavam que alguém estava com problemas. Mas quando um grupo de seis pessoas estava junto, apenas 31% intervinham.
Faça isso! Não tenha medo de perguntar a uma garota se ela precisa de ajuda, mesmo que esteja com alguém. Embora seja possível que ela esteja realmente empolgada com alguma coisa, não faz mal perguntar se ela precisa de uma ajuda. A única maneira de saber com certeza é perguntar.
Ela pode dizer que está bem ou deixar de lado sua oferta. Isso está ok. No mínimo, ela saberá que não está sozinha.
4. Seja a garota que gosta de si mesma
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Ter uma equipe para chamar de seu tem inúmeros benefícios, mas você vai perder todos eles se estiver constantemente se comparando às mulheres ao seu redor.
E daí se você é o único com cabelos curtos e agora seu amigo quer participar da festa das duendes? Você ainda é duas pessoas diferentes!
Em vez de se envolver em saber se ela “parecerá melhor” que você, ofereça-a ao seu estilista e ajude-a a se preparar para o grande golpe.
O mesmo pode ser dito de um amigo que recebeu uma grande promoção enquanto você ainda está planejando sua próxima grande jogada. No momento em que você perceber que não está competindo entre si - e que há muito espaço para todos no grupo -, parecerá que um peso foi tirado de seus ombros.
Faça isso! Abandone o sistema de classificação interna e aceite seus sucessos. Afinal, se você não está em competição, está em conflito - e quem não quer isso?
5. Seja a garota que tem tudo
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A única coisa pior do que começar o seu período, quando você menos espera, é a horrível percepção de que você não tem nada para interromper o fluxo - e não há um Walgreens à vista.
Uma pesquisa da Free the Tampons Foundation constatou que 86% das 1.072 mulheres se encontravam na mesma situação, e 57% se sentiam mais envergonhadas do que irritadas, estressadas ou em pânico.
Mas os laços de irmandade são íngremes - 53% das mulheres compartilham que, quando isso aconteceu, pediram uma almofada ou tampão a outra mulher. Então, avance!
Faça isso! Manter a sua bolsa abastecida com produtos menstruais extras não apenas o ajudará a longo prazo, como também pode significar a diferença entre o par de jeans arruinado de alguém e chegar a uma grande reunião no horário de trabalho.
Mas não é só isso que você deve guardar na bolsa. A temporada de alergia pode tornar os tecidos e o desinfetante de mãos um acéfalo, mas manter um estoque de chocolates é a maior mudança de jogo até agora.
Compartilhar alguns quadrados pequenos pode ajudar com a TPM, aumentar a produtividade do meio-dia e criar vínculos com a garota sentada ao seu lado.
6. Seja a garota que é malditamente independente (e DGAF)
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Não importa se sua idéia de diversão é assistir a Netflix ou usar um par de sapatos de salto alto e dançar até a hora de encontrar o café da manhã.
E se você passar os fins de semana conversando com as irmãs da irmandade ou planejando sua próxima Comic Con? No quadro geral, a “camarilha” em que você se encaixa pode ser tão irrelevante quanto o seu GPA após a graduação.
O que funciona para mim (ou para qualquer outra pessoa) não vai funcionar para você, e não precisa. Você não precisa amar batom, Beyoncé (sim, nós fomos lá) ou "Game of Thrones" para ser incrível.
Faça isso! Adotar o que você ama pode ser uma coisa poderosa - especialmente para aqueles que o rodeiam. Afinal, se eu te vejo por aí sendo tão durona quanto você, vou me perguntar, o que está me impedindo?
7. Seja a garota que todo mundo diz que está brilhando
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Não, não estou falando de marca-texto. Estou falando de um brilho genuíno de dentro para fora. Como o que Anna Kendrick está acontecendo, mas multiplicado por 100.
Não é nenhum segredo que a felicidade é contagiosa. De fato, a ciência mostra que, quando você está perto de pessoas felizes, tende a assumir a personalidade vencedora. Você se sentirá mais feliz, com mais energia e menos estressado.
Faça isso! Basta um sorriso para começar a espalhar boas vibrações. Então, da próxima vez que estiver andando na rua, guarde o telefone! Salve a tela para mais tarde e comece a se conectar - ainda que brevemente - com as pessoas que passam.
Todos nós temos nossos dias de folga e é impossível estar ligado o tempo todo. Mas isso não significa que devemos ceder ao barulho. Cada momento é uma nova oportunidade para mudar o dia - para você e para as pessoas ao seu redor.
Tess Catlett não é sua Manic Pixie Dream Girl, mas é editora da Healthline.com. Quando ela não está atrás da tela do computador, você pode encontrá-la na primeira fila gritando junto com os hinos emo de meados dos anos 2000. Acompanhe-a no Instagram e no Twitter.
