Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar os links desta página, podemos receber uma pequena comissão. Aqui está o nosso processo.
Quando adolescente menstruada, a pior coisa que poderia ter acontecido era quase sempre relacionada a períodos.
Seja uma chegada inesperada ou um banho de sangue nas roupas, essas preocupações geralmente resultam da falta de discussão sobre a menstruação.
O sangramento livre visa mudar tudo isso. Mas pode haver muita confusão sobre o que significa sangrar livremente. Aqui está o que você precisa saber.
1. O que é isso?
A premissa do sangramento livre é simples: você menstrua sem usar tampões, absorventes ou outros produtos menstruais para absorver ou coletar seu fluxo.
Existem dois lados para liberar o sangramento. Alguns o veem como um movimento destinado a normalizar períodos da sociedade. Outros são forçados a fazê-lo por necessidade financeira.
Também há mais de uma maneira de fazer isso. Algumas pessoas usam suas roupas íntimas habituais - ou renunciam inteiramente às roupas íntimas - enquanto outras investem em roupas à prova de época.
2. Usar um forro de almofada ou calcinha é o mesmo que sangramento livre?
O sangramento livre costuma se revoltar contra a necessidade de produtos menstruais específicos.
Embora nenhum desses produtos seja inserido na vagina - assim o sangue flui livremente - eles ainda fazem parte da categoria de produtos menstruais.
3. Por que a calcinha de época e outras roupas de coleta de sangue contam?
É aqui que as coisas ficam um pouco confusas. É fácil colocar calcinha de época na caixa do produto menstrual, mas esses itens novos são diferentes.
Para iniciantes, eles são projetados para parecer naturais, em vez de adicionar um corpo ou roupas íntimas. Além disso, eles se parecem com roupas íntimas comuns.
Sua fabricação também permite que você siga sua vida cotidiana sem se preocupar com a menstruação.
A maioria é feita com várias camadas de tecido, cada uma com uma finalidade diferente.
Por exemplo, uma marca, Thinx, usa quatro camadas em seus produtos:
- uma camada que absorve a umidade
- uma camada de controle de odor
- uma camada absorvente
- uma camada resistente a vazamentos
4. Isso é algo novo?
O sangramento gratuito existe há séculos.
Embora os períodos não sejam mencionados muito em textos históricos, as pessoas na Inglaterra do século XVII ou sangrariam livremente, usavam trapos para absorver o sangue ou usavam tampões improvisados de coisas como esponjas.
Sangramento livre naqueles tempos, no entanto, pode não ter sido uma escolha intencional. É mais provável que pouco mais existisse.
Não está exatamente claro quando o moderno movimento de sangramento livre começou, embora o ativismo menstrual tenha se destacado na década de 1970.
O primeiro item reutilizável estava sendo trabalhado antes dessa época. Em 1967, foi registrada uma patente para uma "anágua protetora" com um "material à prova de umidade".
Além das inovações tecnológicas, o surgimento da internet ajudou a popularidade do sangramento gratuito. Uma das primeiras conversas on-line sobre o tópico parece ser esta postagem de blog de 2004.
Agora, inúmeras pessoas se abriram sobre suas experiências de sangramento livre, artistas tentaram promovê-lo pelo Instagram e as sangrentas leggings de um corredor de maratona chegaram às manchetes em todo o mundo.
5. Por que é tão controverso?
Embora algumas civilizações antigas acreditassem que o sangue do período era mágico, a idéia de que os períodos são sujos e, portanto, deveriam ser escondidos começou a se infiltrar ao longo dos séculos.
Algumas culturas ainda evitam ativamente as pessoas que estão menstruadas.
As pessoas no Nepal, por exemplo, foram historicamente banidas para cabanas durante a menstruação.
Embora a prática tenha sido criminalizada em 2017, o estigma persiste. Isso levou alguns a adotar soluções alternativas para a lei.
Muitos países ocidentais também têm se esforçado para normalizar esse processo corporal, com o "imposto sobre tampões" em primeiro plano.
6. Por que as pessoas fazem isso?
As pessoas são atraídas para o sangramento livre por várias razões.
Algumas delas - como o fato de as pessoas gozarem de seu estado natural e se sentirem mais confortáveis sem produtos menstruais - são simples.
Mas muitos são mais complexos.
Ao recusar-se a esconder a menstruação, alguns sangradores gratuitos estão em uma missão intencional para normalizar a menstruação.
Eles também podem estar protestando contra o "imposto sobre tampões". É uma prática comum em que os produtos menstruais tradicionais têm o preço de itens de luxo.
Outros podem sangrar livremente para aumentar a conscientização sobre a pobreza do período e o fato de que algumas pessoas não têm acesso a produtos ou educação menstrual suficiente.
Depois, há o aspecto ambiental. Produtos menstruais descartáveis resultam em uma enorme quantidade de resíduos.
Pensa-se que cerca de 20 bilhões de absorventes e tampões acabem nos aterros da América do Norte a cada ano. Itens reutilizáveis, como xícaras menstruais, reduzem esse número, mas o mesmo acontece com calcinha de período e sangramento total.
7. Existem outros benefícios?
Os especialistas observam que o sangramento gratuito não traz benefícios comprovados à saúde. Existem vários casos engraçados, no entanto.
As pessoas experimentaram cólicas menstruais reduzidas e tendem a sentir menos desconforto.
Se você mudar de tampões para sangramento livre, também haverá um risco reduzido de síndrome do choque tóxico (TSS).
Embora o risco geral seja relativamente pequeno, o uso do mesmo absorvente por muito tempo ou um absorvente mais absorvente do que o necessário foram associados ao TSS.
Até as finanças podem melhorar. Comprar roupas à prova de período pode custar mais a princípio, mas é provável que você economize mais dinheiro a longo prazo.
E se você preferir usar sua roupa de baixo habitual, não gaste nada.
8. É sanitário?
Calcinhas de época e itens similares de roupas de proteção tendem a incorporar tecnologia antimicrobiana projetada para manter os germes afastados.
Mas, quando exposto ao ar, o sangue menstrual pode emitir um cheiro intenso.
Ele também tem a capacidade de transportar vírus transmitidos pelo sangue.
A hepatite C pode viver fora do corpo por até três semanas, enquanto a hepatite B pode permanecer viável por pelo menos sete dias.
No entanto, o risco de transmitir qualquer uma dessas condições para outra pessoa é baixo, sem exposição pela pele.
9. Existe algum risco a considerar?
Há apenas uma outra coisa em que pensar: a confusão potencial que implica o sangramento livre.
Se você optar por não usar roupas à prova de menstruação, os dias mais sangrentos do seu ciclo poderão ver o sangue encharcando suas roupas íntimas e roupas. Isso costuma ocorrer durante os primeiros dois dias.
O sangue também pode vazar em qualquer superfície em que você se sentar. Embora isso possa não ser muito problemático em casa, pode haver alguns problemas quando publicado em público.
10. Como você faz isso?
Aqui estão algumas dicas, se você quiser experimentar o sangramento gratuito:
- Tome decisões importantes. O que você quer sangrar? Quando você quer fazer isso? Onde? Depois de ter todas as respostas, você estará na melhor posição para experimentá-lo.
- Comece em um ambiente seguro. Para a maioria das pessoas, isso é em casa, mas pode ser em qualquer lugar que você se sinta confortável. Isso permitirá que você saiba como funciona seu período e o que esperar de seu fluxo.
- Use uma toalha quando se sentar. Algumas pessoas optam apenas por sangrar livremente em casa, garantindo que se sentam em uma toalha para evitar que o sangue encha os móveis. Quando você está começando, esta é uma boa estratégia a ser cumprida. Também é útil colocar uma toalha em sua cama à noite.
- Aventure-se fora apenas se e quando você se sentir confortável. Você só pode optar por fazer isso no final do seu ciclo quando o fluxo sanguíneo for o mais leve. Ou você pode sangrar em público durante todo o período. A escolha é sua.
- Leve roupas e roupas íntimas extras. Se você estiver saindo de casa e souber que pode haver uma chance de sua menstruação absorver suas roupas habituais, considere levar alguns pares extras de roupas íntimas e uma muda de calça. A maioria dos itens à prova de período é projetada para durar o dia todo, portanto você não precisa se preocupar se os estiver usando.
11. Que período de fundo existem por aí?
Graças à crescente popularidade do sangramento gratuito, várias empresas criaram roupas íntimas e roupas esportivas de alta qualidade que permitem que você continue sua vida cotidiana sem estresse. Alguns são até apropriados para a água.
Aqui estão algumas das melhores opções disponíveis.
Para todos os dias
- Thinx é uma das maiores marcas à prova de período. Sua calcinha Hiphugger pode conter até dois tampões de sangue, por isso são ideais para os dias mais pesados do seu ciclo.
- O Knixproof Boyshort de Knix é outro estilo confortável. Ele vem com um fino revestimento interno e tecnologia que pode absorver até 3 colheres de chá de sangue ou o equivalente a dois tampões.
- A calcinha Maia Bikini da Lunapads pode ser personalizada para se adequar ao seu fluxo. Use-o sozinho em dias mais leves e adicione uma inserção quando precisar de um pouco mais de proteção.
Para yoga e outras atividades de baixo a moderado impacto
- A Modibodi se autodenomina a marca de roupas íntimas de época “original”, chegando mesmo a usar vestuário ativo. Suas caneleiras de 3/4 podem absorver entre 1 e 1 1/2 de tampão de sangue. Eles também podem ser usados com ou sem roupas íntimas - o que você quiser!
- Três camadas de tecido compõem o Collant Leolux da Dear Kate. Manterá você seco, é resistente a vazamentos e pode fazer o trabalho de até 1 1/2 tampões.
Para corrida e outras atividades de alto impacto
- Os Shorts de Treinamento da Thinx parecem ser os únicos shorts de corrida à prova de época do mercado. Com a capacidade de absorver a mesma quantidade de sangue que dois tampões, eles vêm com roupas íntimas embutidas para mantê-lo confortável enquanto se exercita.
- As perneiras de período do Ruby Love afirmam ter proteção máxima à prova de vazamentos, permitindo que você faça qualquer exercício com facilidade. Seu revestimento leve significa que você pode usá-los sozinhos ou com roupas íntimas se o seu fluxo for particularmente intenso.
Para nadar
- Não há muitos trajes de banho à prova de época, mas o One Piece da Modibodi pode ser usado nos dias mais leves do seu ciclo. Em dias mais pesados, você pode precisar de proteção adicional.
- Se você está procurando um biquíni, experimente a roupa de banho de período de Ruby Love. Misture e combine este biquíni com qualquer top. Ele vem com um revestimento interno e tecnologia à prova de vazamentos para proteção durante todo o dia.
12. E se você quiser apenas usar a calcinha que você já tem?
Você sempre pode sangrar livremente em sua roupa de baixo comum! Basta ter em mente que é provável que o sangue escorra rapidamente.
Certifique-se de ter muitas roupas íntimas sobressalentes (e uma muda de roupa) disponíveis para vestir.
À medida que a menstruação se torna mais leve, talvez você não precise mudar com tanta frequência ou durante todo o dia.
13. Como tirar sangue de suas roupas
A chave para remover qualquer tipo de mancha - inclusive o sangue - é evitar aplicar calor até que se acabe.
Se o seu sangue menstrual vazar para sua roupa ou roupa íntima habitual, lave o item em água fria. Às vezes, isso é suficiente para remover a mancha.
Caso contrário, trate-o com um dos seguintes procedimentos:
- Sabonete
- detergente para roupa
- um produto projetado especificamente para remoção de manchas
- peróxido de hidrogênio
- bicarbonato de sódio misturado com água
Nos três primeiros, aplique o produto em qualquer tecido leve. Sinta-se à vontade para esfregar um pouco mais o jeans e outros materiais resistentes.
O peróxido de hidrogênio pode ser útil para manchas de sangue mais duras ou secas, mas também pode desbotar o corante. Tenha cuidado com itens mais escuros.
Para fazer isso, mergulhe uma toalha ou pano no produto químico e aplique - não esfregue - na mancha. Deixe por cerca de 20 a 30 minutos antes de enxaguar. Diz-se que cobrir a área tratada com filme plástico e colocar uma toalha escura por cima aumenta a eficácia geral.
Como alternativa, você pode combinar bicarbonato de sódio com água até formar uma pasta. Revista a mancha nela, deixe o item secar e escove.
Limpar roupas projetadas por períodos é muito mais simples. Depois de terminar de usar o item do dia, lave imediatamente com água fria.
Você não precisa colocá-lo na máquina de lavar após cada uso, mas quando o fizer, coloque o item dentro de uma sacola de roupas e coloque-o em uma lavagem a frio.
É bom usar um detergente neutro. Evite lixívia ou amaciante, no entanto. Eles podem reduzir a absorção do design. Terminar por secagem ao ar.
A linha inferior
Por fim, o sangramento gratuito é tudo sobre você. Você decide como deseja fazê-lo, com que frequência deseja fazê-lo e tudo mais que o acompanha.
Mesmo que não pareça certo para você, apenas falar sobre alternativas às práticas menstruais tradicionais é um passo importante para acabar com o estigma em torno dos períodos.
Lauren Sharkey é jornalista e autora especializada em assuntos femininos. Quando ela não está tentando descobrir uma maneira de banir os ataques de enxaqueca, ela pode ser encontrada descobrindo as respostas para suas perguntas de saúde ocultas. Ela também escreveu um livro que descreve jovens ativistas em todo o mundo e atualmente está construindo uma comunidade de tais resistentes. Pegue-a no Twitter.
