Dor Miofascial: Tratamento, Sintomas, Causas E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Tratamentos

A síndrome da dor miofascial requer um plano de tratamento multifacetado. Muitas pessoas combinam medicamentos com outras terapias que aliviam a rigidez e a dor muscular.

Medicamentos

Existem vários medicamentos que podem aliviar os sintomas da MPS, incluindo:

anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): medicamentos sem receita, como acetaminofeno (Tylenol) e ibuprofeno (Advil), podem aliviar a dor e o inchaço.
analgésicos: Analgésicos como um adesivo de lidocaína ou diclofenaco, tramadol, inibidores da COX-2 e tropisetron (não disponível nos Estados Unidos) podem ser considerados.
relaxantes musculares: benzodiazepínicos e tizanidina (Zanaflex) podem reduzir espasmos musculares.
anticonvulsivantes: a gabapentina (Neurontin) e a pregabalina (Lyrica) podem aliviar a dor e reduzir espasmos musculares.
antidepressivos tricíclicos: são indicados para tratar dor crônica, fibromialgia e dor nos nervos, que são condições que se assemelham à MPS.
Injeções de Botox: Botulinum tipo A é uma neurotoxina potente que evita contrações musculares e pode ter efeitos de alívio da dor.

Agulhamento seco

O agulhamento seco é uma das maneiras mais rápidas de desativar os pontos de gatilho miofasciais. O seu médico irá inserir uma agulha diretamente no seu ponto de gatilho, movê-lo e puxá-lo para dentro e para fora. Pode ser bastante doloroso, mas é uma das maneiras mais eficazes de desativar um ponto de gatilho e reduzir a dor. Alguns médicos usam agulhas de acupuntura, que são menores e menos dolorosas que as agulhas hipodérmicas. Existem várias diferenças importantes entre agulhamento seco e acupuntura.

Injeções no ponto de gatilho

As injeções no ponto de gatilho são como agulhas secas, mas apenas uma solução é injetada no tecido. Normalmente, os médicos injetam solução salina ou um anestésico local como a lidocaína. Os efeitos são comparáveis aos do agulhamento seco, mas o procedimento pode causar menos desconforto. Injeções no ponto de gatilho com esteróides também são uma opção.

Terapia por ultrassom

Máquinas de ultrassom transmitem ondas sonoras para o tecido através de um gel condutor de som aplicado à pele. As ondas sonoras podem aquecer e relaxar os músculos, melhorar o fluxo sanguíneo e remover o tecido cicatricial. Os efeitos de alívio da dor podem ser mínimos. Porém, esse tratamento pode reduzir a rigidez e aumentar a mobilidade se for feito antes do alongamento. A terapia com ultrassom tem sido usada com sucesso para dores associadas à artrite reumatóide, por isso pode valer a pena discutir com seu médico.

Massagem terapêutica

Existem vários tipos de tratamentos de massagem que podem relaxar os pontos de gatilho miofasciais. Esses incluem:

liberação rítmica passiva
liberação rítmica ativa
shiatsu (acupressão)
liberação de pressão no ponto de gatilho

A massagem terapêutica aumenta o fluxo sanguíneo e aquece os músculos. Isso pode ajudar a reduzir a rigidez e aliviar a dor. O massoterapeuta pode usar o polegar para pressionar os pontos de gatilho, o que agrava a dor e libera a tensão muscular.

Pulverizar e esticar

O alongamento ajuda muitas pessoas com MPS. Alguns fisioterapeutas aplicam um spray frio e entorpecente na área muscular antes de conduzir alguém através de alongamentos. Existem também alguns exercícios e alongamentos suaves que você pode tentar em casa para reduzir a dor.

Remédios caseiros

Existem várias etapas que você pode tomar em casa para reduzir a dor e melhorar sua qualidade de vida.

Escolha uma cadeira melhor no trabalho e melhore sua postura.
Tente ajustar a altura do seu computador para que ele caia na sua linha natural dos olhos.
Tente um colchão novo ou ajuste sua posição de dormir.
Pratique ioga, Pilates ou outra técnica de alongamento. Estes exercícios de Pilates para pessoas com sintomas de fibromialgia também podem ajudar os sintomas da MPS.
Use uma cinta traseira ao fazer trabalhos pesados.
Use um massageador pessoal ou dispositivo vibratório.
Inicie um programa de exercícios e exercite os músculos todos os dias.
Consulte um profissional de saúde mental e reduza seu nível de estresse.
Use uma bolsa de gelo imediatamente após qualquer lesão muscular.
Use calor úmido para tratar a inflamação muscular. Aprenda a fazer sua própria almofada de aquecimento.
Tomar um banho quente.
Use um dispositivo de tração.
Pratique a atenção plena para controlar a dor.

Complicações

A síndrome da dor miofascial pode afetar sua qualidade de vida. Você pode não ser capaz de participar de atividades físicas de que gostava. Isso pode levar à depressão e isolamento. O MPS também pode afetar sua mobilidade. Procurar tratamento quando os sintomas se desenvolverem, encontrar um grupo de apoio e conversar com amigos e familiares pode ajudar.

Qual é a perspectiva?

O MPS pode ser uma condição desafiadora para se conviver. A chave para gerenciar sua dor será um tratamento abrangente. Não existe um tratamento único que funcione melhor para todos; portanto, não desanime se um tratamento não funcionar. Porém, com alguma forma de tratamento e opções de estilo de vida saudáveis, a dor da MPS pode ser gerenciada com sucesso.