Selecionamos esses aplicativos com base em sua qualidade, análises de usuários e confiabilidade geral como fonte de suporte para pessoas que gerenciam dores no joelho. Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected].
Hoje em dia, há um aplicativo para tudo - incluindo os joelhos. Quer você esteja se preparando para uma cirurgia, se recuperando da cirurgia ou procurando exercícios e alongamentos de reabilitação, esses são os melhores aplicativos para dor no joelho.
My Knee Guide
Classificação no iPhone : ★★★★★
Preço: Grátis
Um cirurgião ortopédico criou esse recurso abrangente. Foi desenvolvido para ajudar as pessoas durante a jornada de substituição do joelho. O aplicativo ajuda você a se preparar para a cirurgia e também é útil durante a recuperação. Oferece notificações de segurança, educação, listas de verificação e lembretes específicos. O aplicativo permite armazenar informações de contato pertinentes e ajuda a encontrar os recursos certos para a substituição do joelho. Você também pode ler relatos em primeira pessoa de outras pessoas que sofreram dores no joelho. Publique comentários e compartilhe sua própria história no aplicativo também.
BrianColeMD KneeGuide
Classificação iPhone : Ainda não classificado
Preço: $ 1.99
Pense neste aplicativo como um aplicativo de lesões personalizadas para os joelhos. Ele fornece informações detalhadas, identificação das lesões mais comuns no joelho (incluindo imagens, descrições, causas e sintomas) e sugestões de tratamento. Com esse aplicativo, você estará em uma posição muito melhor para gerenciar efetivamente sua própria lesão. Ele também possui exercícios específicos para lesões, destinados a ajudá-lo a melhorar a força e a flexibilidade durante o tratamento e a reabilitação.
Yoga para reduzir a dor no joelho
Classificação do Android : ★★★★ ✩
Preço: Grátis
Economize tempo e dor de cabeça ao vasculhar a Internet em vídeos de ioga que ajudarão com os joelhos doloridos. Este aplicativo faz o trabalho duro para você. Ele combina os melhores vídeos de yoga asana em um local acessível. Se você está lidando com artrite ou dor crônica no joelho, praticar ioga pode ser uma ótima maneira de encontrar alívio.
Exercícios de treino de flexibilidade
Classificação do Android : ★★★★ ✩
Preço: Grátis
Embora não atinja os joelhos especificamente, este aplicativo foi projetado para melhorar a flexibilidade em qualquer lugar. Ao tornar-se um pouco mais flexível, você pode aumentar sua amplitude de movimento e agilidade, aprimorar os treinos e evitar lesões. Escolha entre os níveis de treino iniciante, intermediário ou avançado. Acompanhe demonstrações animadas e opções de congelamento de quadros. O aplicativo oferece modificações se você também estiver com falta de equipamento. Ele também vem com uma comunidade ativa de treinadores, entusiastas do fitness, treinadores e até nutricionistas.
Fisioterapia do joelho - força e flexibilidade
Classificação do Android : ★★★★ ✩
Preço: Grátis
Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a reabilitar com sucesso seu joelho através de exercícios de flexibilidade e treinamento de força. Você pode escolher entre muitos exercícios diferentes. Salve seus favoritos na sua biblioteca de treinamento e até configure um perfil pessoal.
Track + React
Classificação no iPhone : ★★★ ✩✩
Classificação do Android : ★★★★ ✩
Preço: Grátis
O Track + React foi desenvolvido para monitorar o impacto de suas atividades diárias na dor da artrite. Use-o para entender quais atividades desencadeiam sua dor no joelho e identificar tendências ao longo do tempo. Você pode registrar informações sobre sua forma física e nutrição e acompanhar os sintomas. O aplicativo fornecerá um feedback concreto sobre os possíveis culpados por trás da dor no joelho.
Jessica escreve sobre gravidez, paternidade, condicionamento físico e muito mais. Cerca de 10 anos atrás, ela era redatora de cópias em uma agência de publicidade antes de mudar para redação e edição freelance. Ela podia comer batata-doce todos os dias. Saiba mais sobre o trabalho dela em seu site.
