Visão geral
Existem muitos tipos de dores de cabeça. As dores de cabeça causadas por tensão causam dor leve a moderada e tendem a afetar os dois lados da cabeça. A enxaqueca causa dor moderada a intensa, geralmente de apenas um lado. Estes são apenas dois dos muitos tipos de dores de cabeça que você pode experimentar.
Independentemente do tipo de dor de cabeça que você tem, beber uma xícara quente de chá pode aliviar a dor latejante e perturbadora em sua cabeça. Encontre alívio com estes 6 chás de ervas para dores de cabeça.
Chá de gengibre
O gengibre é uma das especiarias culinárias usadas com mais frequência que oferece diversos benefícios à saúde. Ele contém poderosos antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação, o que pode causar dores de cabeça.
Um pequeno estudo de 2014 descobriu que consumir gengibre em pó era quase tão eficaz no tratamento da enxaqueca quanto tomar uma dose de sumatriptano, um medicamento comum para a enxaqueca.
Onde comprar: Compre alguns saquinhos de chá de gengibre prontos para preparar aqui.
Segurança: O chá de gengibre é geralmente seguro, mesmo para mulheres grávidas. Ainda assim, é melhor conversar com seu médico primeiro se estiver grávida ou amamentando apenas para garantir a segurança. Você também deve conversar com seu médico antes de consumir chá de gengibre se tiver uma condição da vesícula biliar ou tomar anticoagulantes.
Chá de hortelã
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, existem evidências de que a aplicação tópica de óleo de hortelã-pimenta na testa pode aliviar dores de cabeça provocadas por tensão. Interessado em experimentar o óleo tópico de hortelã-pimenta para enxaquecas? Aprenda como.
O óleo medicinal de hortelã-pimenta é geralmente muito mais forte que o chá de hortelã-pimenta. Ainda tem os mesmos benefícios? Alguns estudos em animais sugerem que sim, o chá de hortelã-pimenta também pode ter efeitos para aliviar a dor.
Onde comprar: Compre saquinhos de chá de hortelã-pimenta aqui.
Segurança: O chá de hortelã - pimenta é geralmente seguro para a maioria das pessoas e não está associado a nenhum efeito colateral.
Chá de casca de salgueiro
A casca do salgueiro é usada há milhares de anos para tratar a dor e a inflamação. A casca do salgueiro - que é casca de uma variedade de salgueiros - contém um ingrediente ativo chamado salicina. A salicina é quimicamente semelhante à aspirina. Saiba mais sobre os benefícios da "aspirina da natureza".
Onde comprar: Você pode comprar saquinhos de chá de casca de salgueiro aqui.
Segurança: a casca de salgueiro é tão semelhante à aspirina que você não deve consumi-la se não puder tomar aspirina. Crianças, mulheres que amamentam ou estão grávidas e tomam anticoagulantes também devem evitar a casca do salgueiro.
Chá de cravo
O cravo-da-índia é um tempero valioso, nativo da Indonésia e cultivado em todo o mundo. Ele tem sido usado há séculos para tratar vários tipos de dor, incluindo dores de cabeça. Isto é provavelmente devido às suas propriedades antinociceptivas. Antinociceptivos ajudam a bloquear ou reduzir a percepção da dor.
Onde comprar: Você pode encontrar cravo em pó inteiro ou moído na maioria dos supermercados. Para o máximo benefício, compre dentes inteiros e triture-os em casa. Coloque uma colher de chá de cravo em pó em uma fervura de água por 10 minutos. Coe e aproveite.
Segurança: O cravo - da- índia contém substâncias químicas que podem retardar sua capacidade de cicatrização, por isso, converse com seu médico se tomar anticoagulantes ou se foi submetido a uma cirurgia recentemente antes de consumir chá de cravo-da-índia.
Chá de Feverfew
O Feverfew é uma erva com uma longa história de uso medicinal. Muitos estudos avaliaram o uso do matricária no tratamento da enxaqueca. Além de tratar a dor de cabeça em geral, o feverfew pode até ajudar a prevenir enxaquecas.
Onde comprar: Você pode comprar saquinhos de chá de febre em linha.
Segurança: Algumas vezes o chá pode causar irritação na boca. Tente usar mais água e menos folhas, se isso acontecer. Não beba chá febril durante a gravidez, pois pode induzir o parto.
Chá de camomila
O chá de camomila é comumente usado para tratar insônia e ansiedade. Embora não haja nenhuma pesquisa que vincule claramente o chá de camomila ao tratamento da dor de cabeça, seus efeitos relaxantes podem ajudar com dores de cabeça causadas por tensão.
Onde comprar: Você pode encontrar saquinhos de chá de camomila na maioria dos supermercados.
Segurança: Consumir camomila pode causar uma reação alérgica se você também for alérgico a ambrósia, crisântemos, calêndulas ou margaridas. Você deve conversar com seu médico antes de tomar chá de camomila se tomar anticoagulantes ou medicamentos anti-rejeição para um transplante de órgão.
A linha inferior
Dores de cabeça podem ser uma verdadeira dor, especialmente se não responderem a tratamentos comuns. Na próxima vez que você sentir que está chegando, tente preparar um desses chás de ervas para alívio.
Apenas o ato de tomar um momento para parar e descansar com esses chás calmantes pode ser suficiente para impedir que uma dor de cabeça se desenvolva. Se você não toma chá regularmente, a maioria dessas ervas também está disponível como suplemento alimentar. No entanto, você deve conversar com seu médico antes de adicionar novos suplementos de ervas.
