Meu nome é Olivia e eu costumava correr a página do Instagram selfloveliv. Eu também sou um blogueiro de saúde mental com transtorno bipolar e falo muito sobre o estigma por trás das doenças mentais. Tento fazer o possível para aumentar a conscientização sobre os diferentes tipos de doenças mentais e garantir que as pessoas percebam que não estão sozinhas.
Adoro ser social, falar com outras pessoas que têm a mesma doença que eu e ser responsivo. No entanto, nas últimas semanas, não tenho sido nada disso. Saí completamente da rede e perdi o controle total da minha doença mental.
Usando a 'técnica do poço' para descrever o efeito de doenças mentais
A melhor maneira de descrever é usando a técnica que minha mãe usa quando explica doenças mentais a nossa família e amigos. É a técnica do “poço” dela - como no tipo de poço que deseja. O poço representa as nuvens negativas que uma doença mental pode trazer. O quão perto uma pessoa está do poço representa nosso estado mental.
Por exemplo: se o poço está longe, longe de mim, isso significa que estou vivendo a vida ao máximo. Eu estou no topo do mundo. Nada pode me parar e eu sou incrível. A vida é fantástica.
Se eu me descrever como "próximo ao poço", eu estou bem - não ótimo - mas continuando com as coisas e ainda no controle.
Se eu sinto que estou no poço, é ruim. Provavelmente estou em um canto chorando, ou parado olhando para o espaço, querendo morrer. Oh, que tempo alegre.
Debaixo do poço? É código vermelho. Código preto mesmo. Caramba, é um buraco negro de miséria, desespero e pesadelos infernais. Todos os meus pensamentos agora giram em torno da morte, meu funeral, que músicas eu quero lá, as obras completas. Não é um bom lugar para alguém envolvido.
Então, com isso em mente, deixe-me explicar por que fiz toda a "Missão Impossível: Protocolo Fantasma" em todos.
Segunda-feira, 4 de setembro, eu queria me matar
Este não era um sentimento incomum para mim. No entanto, esse sentimento era tão forte que eu não pude controlá-lo. Eu estava no trabalho, completamente surpreendido pela minha doença. Felizmente, em vez de querer agir de acordo com meu plano de suicídio, fui para casa e fui direto para a cama.
Os dias seguintes foram um grande borrão.
Mas ainda me lembro de algumas coisas. Lembro-me de desativar minhas notificações de mensagens porque não queria que ninguém me contatasse. Eu não queria que ninguém soubesse o quão ruim eu era. Desativei meu Instagram.
E adorei essa conta.
Adorei me conectar com as pessoas, adorei sentir que estava fazendo a diferença e adorei fazer parte de um movimento. No entanto, ao percorrer o aplicativo, me senti completamente e totalmente sozinho. Eu não suportava ver as pessoas felizes, curtindo suas vidas, vivendo suas vidas ao máximo quando eu estava me sentindo tão perdida. Isso me fez sentir como se estivesse falhando.
As pessoas falam sobre recuperação como esse objetivo final, quando, para mim, isso nunca pode acontecer.
Eu nunca vou me recuperar do transtorno bipolar. Não há cura, nem pílula mágica para me transformar de um zumbi depressivo em uma fada brilhante, feliz e enérgica. Isso não existe. Então, vendo as pessoas falando de recuperação e como estavam felizes agora, isso me fez sentir raiva e sozinha.
O problema entrou no ciclo de querer ficar sozinho e não querer ficar sozinho, mas, no final das contas, ainda me sentia sozinho porque estava sozinho. Veja minha situação?
Mas eu posso sobreviver e voltarei
Com o passar dos dias, me senti cada vez mais isolado da sociedade, mas com medo de voltar. Quanto mais tempo eu estava fora, mais difícil era voltar às mídias sociais. O que eu diria? As pessoas entenderiam? Eles me queriam de volta?
Eu seria capaz de ser honesto, aberto e real?
A resposta? Sim.
As pessoas hoje em dia são incrivelmente compreensivas, e especialmente aquelas que experimentaram os mesmos sentimentos que eu. A doença mental é uma coisa muito real e, quanto mais falarmos sobre isso, menos estigma haverá.
Voltarei às mídias sociais em breve, com o tempo, quando o vazio me deixar em paz. Por enquanto, eu serei. Eu vou respirar E como disse a famosa Gloria Gaynor, eu vou sobreviver.
Prevenção de suicídio:
Se você acha que alguém corre um risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:
- Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
- Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
- Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
- Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.
Se você acha que alguém está pensando em suicídio, ou você está, obtenha ajuda imediata de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Tente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.
Olivia - ou Liv, abreviada - tem 24 anos, é do Reino Unido e é uma blogueira de saúde mental. Ela ama todas as coisas góticas, especialmente o Halloween. Ela também é uma grande entusiasta de tatuagens, com mais de 40 até agora. Sua conta do Instagram, que pode desaparecer de tempos em tempos, pode ser encontrada aqui.
