Seu bebê agora pesa quase 1 libra e tem quase 11 polegadas de comprimento. É mais ou menos do tamanho de uma abóbora ou mamão. Não apenas o seu bebê está ficando maior, como também passou por um desenvolvimento suficiente para se parecer com uma criança.
Embora seu bebê ainda tenha muito a crescer e continue a ganhar mais peso a cada semana que passa, essas fotos de ultrassom devem começar a parecer mais com o que você imagina.
Os olhos do seu bebê também continuam a se desenvolver esta semana. A íris ainda não contém nenhum pigmento, mas todas as outras partes visuais estão presentes, incluindo pálpebras e sobrancelhas.
Desenvolvimento de gêmeos na semana 22
Na semana 22, seus bebês medem cerca de 1,5 cm da coroa à garupa. Cada um pesa meio quilo. Há dois desenvolvimentos importantes nesta semana. Agora eles podem engolir e têm um cabelo fino chamado lanugo que cobre a maior parte do corpo. Lanugo ajuda a manter a vernix caseosa na pele de seus bebês. A vernix caseosa ajuda a proteger a pele de seus bebês enquanto no útero.
22 semanas de sintomas de gravidez
Esperamos que esta seja uma semana fácil para os sintomas da gravidez! Muitas mulheres se sentem bem no meio do segundo trimestre, mas ainda existem algumas coisas incômodas que podem aparecer. Os sintomas que você pode ter durante a semana 22 incluem:
- varizes
- hemorróidas
- dor abdominal
- dores nas costas
- pressão pélvica
- alterações no corrimento vaginal
Varizes
O aumento do fluxo sanguíneo durante a gravidez pode contribuir para varizes. Eles geralmente aparecem nas pernas, mas também em outras partes do corpo, como nos braços e no tronco. Para ajudar a combatê-los, mantenha os pés sempre que puder. A elevação pode ajudar, assim como meias ou meias.
Hemorróidas
Hemorróidas, veias inchadas e doloridas ao redor do bumbum são outra queixa comum durante a gravidez. Uma pressão extra no ânus do útero em crescimento pode contribuir para a formação de hemorróidas. Hormônios da gravidez e esforço também podem levar a hemorróidas.
Beber muitos líquidos e ingerir alimentos ricos em fibras pode ajudar a prevenir hemorróidas. Procure pelo menos 8 a 10 copos de água e 20 a 25 gramas de fibra alimentar por dia. Exercício também pode ajudar.
A menos que seu médico tenha limitado suas atividades, tente fazer 30 minutos de exercício por dia. O exercício não apenas ajuda a evitar hemorróidas, mas também ajuda a manter uma gravidez saudável.
Evite constipação. Coma alimentos ricos em fibras e vá quando o desejo chegar. Atrasar a defecação pode levar a hemorróidas mais difíceis e mais dolorosas.
Se você desenvolver hemorróidas, elas geralmente se resolvem por conta própria. Para ajudar a controlar a dor associada às hemorróidas, tente mergulhar em um banho quente várias vezes ao dia e evite ficar sentado por longos períodos de tempo. Você também pode conversar com seu médico sobre cremes para hemorróidas sem receita ou toalhetes medicamentosos.
Se você desenvolver hemorróidas externas duras e inchadas que continuam a sangrar, pode ter hemorróidas trombosadas. Se for esse o caso, consulte o seu médico, pois pode ser necessário um pequeno procedimento cirúrgico para se livrar deles.
Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável
Aulas de pesquisa sobre parto
Se esta é sua primeira gravidez, uma aula de parto pode lhe dar uma educação muito necessária sobre o que esperar durante o parto e além. Como é o trabalho de parto? Quanto tempo normalmente dura? E serei capaz de lidar com a dor? O que faço com meu bebê depois de trazê-lo para casa? Todos esses tópicos e mais serão abordados em uma aula sobre parto.
Essas aulas também não beneficiam as futuras mamães. Traga seu parceiro e eles não apenas aprenderão o básico do que você está passando, mas também aprenderão algumas técnicas de relaxamento para ajudar a manter você confiante e forte durante o trabalho de parto e nos primeiros dias de ser um novo pai.
As aulas podem ser preenchidas rapidamente, então você pode agendá-las agora. Muitos hospitais oferecem aulas de parto generalizadas e outras mais especializadas, como as relacionadas à RCP infantil, noções básicas de amamentação ou até mesmo em filosofias trabalhistas específicas, como o método mais natural de Bradley.
Os hospitais também podem oferecer um tour pela maternidade ou unidade do bebê como parte de suas aulas de parto, o que pode ajudá-lo a se sentir mais confortável com a sua próxima estadia.
Se você estiver procurando aulas fora do hospital local, a Lamaze International ou a Associação Internacional de Educação do Parto pode ser de alguma ajuda. Não importa para onde você olhe, programe aulas antes da 35ª semana para ter tempo para o trabalho de parto prematuro, caso isso aconteça.
Pesquisa doulas
Uma doula é treinada profissionalmente para ajudar uma mulher durante o parto e, às vezes, após o parto. Doulas fornece apoio emocional, físico e informativo.
Se você decidir trabalhar com uma doula, ela normalmente só começará a ajudá-lo alguns meses antes do nascimento do bebê. Se você estiver interessado em uma doula pós-parto, uma doula que oferece assistência após a chegada do bebê, a doula não começará a ajudá-lo até depois de levar o bebê para casa.
Como as doulas oferecem apoio, é extremamente importante encontrar alguém que se encaixe corretamente. Uma doula do parto estará com você durante o parto e uma doula pós-parto estará com você durante um período em que você não tenha sono e está se adaptando a muitas mudanças.
Você não apenas quer ter tempo suficiente para entrevistar doulas, mas também quer ter certeza de que a doula que você quer está disponível quando você precisar dela. Fazer arranjos com antecedência pode ajudar a garantir que você consiga contratar sua primeira escolha.
Se você estiver interessado em trabalhar com uma doula, fale com seu médico. Eles podem fornecer uma lista de doulas recomendadas ou outros recursos para ajudá-lo a encontrar uma. Referências de amigos são outra ótima maneira de encontrar uma doula.
Planeje uma lua de bebê (viagem pré-bebê) com seu parceiro
Você provavelmente está se sentindo ótimo e sua barriga é adorável, mas ainda não dificulta a locomoção. No entanto, seu cansaço provavelmente retornará no terceiro trimestre e seu inchaço logo se tornará grande o suficiente para que apenas o pensamento de se locomover possa fazer você se sentir exausto. Antes de sua barriga dificultar as tarefas diárias (como vestir as meias) e tudo o que você quer fazer é tirar uma soneca, você pode planejar uma curta viagem com seu parceiro.
Relaxar com seu parceiro antes que sua vida mude para dar espaço a um novo membro da família pode ser uma ótima maneira de reforçar o vínculo que você compartilha. Se este não é seu primeiro filho, considere uma viagem em família para reforçar que um novo bebê não mudará os relacionamentos que você ou seu parceiro têm com seu outro filho ou filhos.
Se você estiver voando, as viagens aéreas comerciais geralmente são consideradas seguras se você tiver uma gravidez saudável. Você ainda deve consultar o seu médico antes de pegar um avião. Algumas companhias aéreas também têm políticas de viagens aéreas durante a gravidez. Verifique também com a companhia aérea.
Enquanto estiver a bordo de um avião, mantenha-se hidratado e mova-se para promover a circulação. Você pode considerar um assento no corredor para facilitar o levantamento, conforme necessário.
Quando ligar para o médico
Ligue para o seu médico se você tiver sangramento vaginal ou vazamento de líquidos, febre, dor abdominal ou dor de cabeça intensa ou visão turva. Se você está começando a sentir o que podem ser dores de parto e não tem certeza se elas podem ser as contrações de Braxton-Hicks ou a realidade, ligue para o seu médico para obter uma opinião especializada.
