Existem muitas condições médicas que podem causar dor nos nervos nas pernas e pés, incluindo doenças crônicas como esclerose múltipla (EM). A dor, infelizmente, é a par do curso com a EM. Mas com os tratamentos certos - naturais e prescritos - você provavelmente encontrará algum alívio.
Por que a EM causa dor
A dor no nervo que as pessoas com EM sofrem pode ser causada diretamente pela doença ou por doenças relacionadas, como fibromialgia e artrite.
Quando é um resultado direto da EM, o mecanismo é causado por danos nos nervos. A EM ataca a bainha de mielina. Esta é a cobertura protetora natural do cérebro, medula espinhal e todo o sistema nervoso. Juntamente com o desenvolvimento de lesões e placas no sistema nervoso, isso pode levar a dores nas pernas e em todo o corpo.
A EM também dificulta o movimento e a marcha, ou o processo de caminhar. À medida que os danos nos nervos pioram, é provável que as pessoas com EM experimentem rigidez e dor.
A dor na esclerose múltipla pode variar de embotada e esporádica a esfaqueada, severa e constante. Em casos graves, pequenos gatilhos, como uma brisa fria ou roupas desconfortáveis, podem causar dor em pessoas com esclerose múltipla.
Soluções em casa
O gerenciamento da dor geralmente envolve uma combinação de várias técnicas, incluindo medicamentos prescritos e remédios caseiros. Alguns dos seguintes tratamentos podem ajudar no alívio da dor:
1. Compressa quente ou banho quente
De acordo com Barbara Rodgers, consultora de nutrição que também tem esclerose múltipla, muito calor pode agravar os sintomas. Um banho quente ou uma compressa quente podem piorar as coisas. No entanto, compressas quentes podem proporcionar conforto e alívio.
2. Massagem
Uma massagem pode servir a vários propósitos, estimulando o fluxo sanguíneo no corpo e aliviando suavemente a dor e a tensão muscular, promovendo relaxamento e uma sensação de bem-estar. Para pessoas com esclerose múltipla, esse relaxamento é importante e muitas vezes difícil de encontrar.
3. Terapia
Segundo o Departamento de Assuntos dos Veteranos dos EUA, estresse, depressão e ansiedade podem tornar as pessoas com esclerose múltipla mais propensas a relatar dor. O gerenciamento desses estressores e condições psicológicas pode reduzir a dor que eles agravaram. Grupos de apoio e trabalho com um terapeuta são apenas alguns métodos para diminuir esses fatores psicológicos.
4. Suplementos nutricionais
A dor no nervo pode ser causada e exacerbada por certas deficiências. O seu médico pode ajudá-lo a determinar se você pode ser deficiente em:
- vitamina b12
- vitamina B-1
- vitamina B-6
- vitamina D
- vitamina E
- zinco
O seu médico pode avaliar se um suplemento seria adequado para você. Rodgers também sugere Wobenzym, um suplemento destinado a ajudar a rigidez e dor.
5. Mudanças na dieta
Freqüentemente, dor e doença estão relacionadas a uma dieta não saudável. Rodgers diz que as pessoas com esclerose múltipla devem dar uma olhada crítica no que estão comendo e considerar eliminar os culpados comuns quando se trata de dor nos nervos. Isso pode incluir milho, laticínios, glúten, soja e açúcar.
O takeaway
Viver com uma condição como a EM pode ser difícil. A dor não é apenas difícil de lidar mentalmente, mas pode afetar sua qualidade de vida. Converse com seu médico sobre a melhor abordagem multifacetada para você.
