O que é fibromialgia?
A fibromialgia é um distúrbio que causa dor muscular generalizada, exaustão, problemas para dormir, problemas de memória e problemas de humor. Acredita-se que ocorra quando o cérebro amplifica os sinais de dor.
Os sintomas tendem a ocorrer após eventos como cirurgia, trauma físico, trauma psicológico ou estresse e infecções. As mulheres são mais propensas a ter fibromialgia do que os homens.
Cerca de 20 a 35% das pessoas diagnosticadas com fibromialgia podem sentir dormência e formigamento nas pernas e pés, o que pode ser um sintoma incômodo para muitos.
Embora a fibromialgia seja uma causa comum de dormência nas pernas e nos pés, há outras condições que também podem estar causando isso.
Dormência e formigamento
Pessoas com fibromialgia podem sentir dormência ou formigamento nas pernas e pés, que também podem estar presentes nas mãos ou nos braços. Essa dormência e formigamento é chamada parestesia, e aproximadamente 1 em cada 4 pessoas com fibromialgia será afetada por ela.
Ninguém sabe ao certo o que leva as pessoas com fibromialgia a sofrer parestesia. Duas teorias possíveis incluem rigidez muscular e espasmos, fazendo com que os músculos pressionem os nervos.
Esses espasmos são conhecidos como uma condição de vasoespasmo induzido pelo frio, onde os vasos sanguíneos nas extremidades, como pés e mãos, espasmo e se fecham. Isso impede que o sangue flua para eles e resulta em dormência.
Numbing e formigamento podem diminuir e reaparecer sem explicação.
Outras causas de dormência e formigamento
Há várias razões pelas quais as pessoas podem sentir pés e pernas dormentes ou formigantes e a fibromialgia é apenas uma. Outras condições incluem esclerose múltipla, diabetes, síndrome do túnel do tarso, doença arterial periférica e muita pressão nos nervos.
Esclerose múltipla
A esclerose múltipla (EM) é um distúrbio autoimune que afeta o sistema nervoso central. É causada por danos na bainha de mielina. A EM é uma condição crônica que progride com o tempo. Mas muitas pessoas terão remissões e recaídas dos sintomas.
Outros sintomas comuns da EM incluem:
- espasmos musculares
- perda de equilíbrio
- tontura
- fadiga
Dormência e formigamento é um sinal comum de MS. Geralmente é um dos primeiros sintomas que leva as pessoas ao médico para serem diagnosticadas. Essas sensações podem ser leves ou graves o suficiente para causar problemas em pé ou caminhar. Na EM, os casos de dormência e formigamento tendem a entrar em remissão sem tratamento.
Neuropatias diabéticas
As neuropatias diabéticas são um grupo de distúrbios nervosos causados por danos nos nervos causados pelo diabetes. Essas neuropatias podem afetar qualquer parte do corpo, incluindo as pernas e os pés. Aproximadamente 60 a 70% das pessoas com diabetes experimentam alguma forma de neuropatia.
Dormência ou formigamento nos pés é o primeiro sintoma para muitos com danos nos nervos devido ao diabetes. Isso é chamado de neuropatia periférica. A dormência e os sintomas que a acompanham costumam ser piores à noite.
Outros sintomas comuns dessa neuropatia periférica do diabetes incluem:
- dores agudas ou cãibras nas áreas afetadas
- extrema sensibilidade ao toque
- perda de equilíbrio
Com o tempo, podem surgir bolhas e feridas no pé quando as lesões passam despercebidas devido à dormência. Isso pode levar a infecções e, juntamente com má circulação, pode levar a amputações. Muitas dessas amputações são evitáveis se as infecções forem detectadas precocemente.
Síndrome do túnel do tarso
A síndrome do túnel do tarso é uma compressão do nervo tibial posterior, localizado ao longo da parte interna do calcanhar. Isso pode produzir sintomas que se estendem desde o tornozelo até o pé, incluindo formigamento e dormência em qualquer parte do pé. É a versão do pé do túnel do carpo.
Outros sintomas comuns desse distúrbio incluem:
- dor, incluindo repentinas, dores de tiro
- sensação semelhante a um choque elétrico
- queimando
Os sintomas geralmente são sentidos na parte interna do tornozelo e na parte inferior do pé. Essas sensações podem ser esporádicas ou surgir repentinamente. Buscar tratamento precoce é essencial. O túnel do tarso pode causar danos permanentes nos nervos se não for tratado por um longo período de tempo.
Doença na artéria periférica
A doença arterial periférica (DAP) é uma condição na qual a placa se acumula nas artérias. Com o tempo, essa placa pode endurecer, estreitando as artérias e limitando o suprimento sanguíneo e o oxigênio a partes do corpo.
A DAP pode afetar as pernas, o que resulta em dormência nas pernas e nos pés. Também pode aumentar o risco de infecção nessas áreas. Se a DAP for grave o suficiente, poderá resultar em gangrena e amputação das pernas.
Como o PAD aumenta o risco de doenças cardíacas, ataques cardíacos e derrames, você deve consultar seu médico imediatamente se sentir algum dos seguintes sintomas:
- dor nas pernas quando você anda ou sobe escadas
- frieza na perna ou no pé
- feridas nos dedos dos pés, pés ou pernas que não cicatrizam
- mudar a cor das suas pernas
- queda de cabelo, crescimento mais lento do cabelo nas pernas ou pés
- perda ou crescimento lento das unhas dos pés
- pele brilhante nas pernas
- ausência ou pulso fraco nas pernas
Se você fuma ou tem doença cardíaca, colesterol alto ou pressão alta, seu risco de DAP é maior.
Pressão nos nervos
Colocar muita pressão nos nervos pode resultar em dormência ou sensação de alfinetes e agulhas. Uma variedade de causas diferentes pode resultar em muita pressão sobre os nervos, incluindo:
- músculos tensos ou espasmos
- sapatos muito apertados
- lesões nos pés ou tornozelos
- sentado no seu pé por muito tempo
- discos escorregadios ou herniados ou problemas nas costas que prendem um nervo e pressionam ele.
Em muitos casos, a causa subjacente de pressionar os nervos é tratável e, em muitos casos, o dano no nervo não será permanente.
Quando consultar um médico
Se sentir dormência ou formigamento persistente ou recorrente nas pernas e nos pés, marque uma consulta com o seu médico. Embora possa ocorrer dormência ocasional, dormência e formigamento persistentes podem ser uma indicação de um sério problema médico subjacente.
Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, mais cedo o tratamento poderá começar. E o tratamento precoce geralmente leva a resultados positivos.
O seu médico provavelmente fará alguns testes depois de perguntar sobre outros sintomas, condições e histórico médico da família.
Tratamentos em casa
Você deve consultar o seu médico se sentir dormência ou formigamento nas pernas ou nos pés. E eles o aconselharão sobre o seu melhor curso de tratamento. Também há coisas que você pode fazer em casa para ajudar a aliviar seus sintomas, que podem incluir:
Descansar
Se a lesão causou dormência ou dor, ficar fora dos pés pode ajudar seu corpo a curar sem causar mais danos.
Gelo
Em algumas condições, como síndrome do túnel do tarso ou lesões, a formação de gelo na área afetada pode reduzir a dormência e a dor. Não deixe uma bolsa de gelo por mais de vinte minutos por vez.
Calor
Para algumas pessoas, a aplicação de uma compressa de calor em uma área dormente pode aumentar o suprimento de sangue e, simultaneamente, relaxar os músculos. Isso pode incluir calor seco de almofadas de aquecimento ou calor úmido de toalhas no vapor ou pacotes de aquecimento úmido. Você também pode tomar um banho quente ou chuveiro.
Órtese
Para pessoas com muita pressão sobre os nervos, o aparelho pode ajudar a aliviar essa pressão e qualquer dor e dormência subsequentes. Sapatos de apoio também podem ajudar.
Inspeção
Certifique-se de inspecionar os pés em busca de feridas e bolhas. Isso é importante, independentemente da causa de pernas ou pés dormentes ou formigantes. A dormência pode impedir que você sinta lesões, o que pode levar a infecções que podem se espalhar para outras áreas do corpo.
Massagem
Massagear os pés aumenta a circulação sanguínea, além de ajudar a estimular os nervos e os músculos, o que pode melhorar sua função.
Footbaths
Mergulhar os pés no sal Epsom pode ajudar a aliviar os sintomas. Está cheio de magnésio, o que pode aumentar a circulação sanguínea. Pensa-se que o magnésio pode ajudar a tratar a dormência e formigamento e, potencialmente, impedir que essas sensações se repitam. Você pode encontrar uma ótima seleção de sal Epsom aqui.
