O que é um diafragma?
O diafragma está localizado entre o abdome superior e o tórax. É o músculo responsável por ajudá-lo a respirar. Ao inspirar, seu diafragma se contrai para que seus pulmões possam se expandir para liberar oxigênio; ao expirar, seu diafragma relaxa para liberar dióxido de carbono.
Algumas condições e complicações podem causar espasmos do diafragma, o que pode impedir a respiração normal e pode ser desconfortável.
O que causa um espasmo do diafragma?
Um espasmo do diafragma pode ocorrer por várias razões e em diferentes gravidades. Às vezes, o espasmo é de curta duração, principalmente se ocorrer como resultado de um "soco otário".
Outras causas estão mais envolvidas e podem ter vários sintomas adicionais associados a elas.
Hérnia hiatal
Se você tem uma hérnia hiatal, parte do estômago surge através do diafragma na abertura hiatal.
As hérnias hiatais são causadas por tecidos musculares enfraquecidos, que podem ser o resultado de um hiato especialmente grande (espaço muscular), lesão ou pressão persistente nos músculos circundantes.
Pequenas hérnias hiatais geralmente não causam problemas, enquanto grandes hérnias hiatais podem causar dor e dificuldade em respirar. Outros sintomas de uma hérnia hiatal incluem:
- azia
- dificuldade em engolir
- arrotar
- sentindo-se cheio depois das refeições
- passando fezes pretas
- Vomitando sangue
Irritação do nervo frênico
O nervo frênico controla o músculo do diafragma. Ele envia sinais para o seu cérebro, o que permite que você respire sem pensar. Se seu nervo frênico ficar irritado ou danificado, você poderá perder a capacidade de respirar automaticamente. A condição pode ser causada por lesão medular, trauma físico ou complicações cirúrgicas. Com a irritação do nervo frênico, você também pode experimentar:
- soluço
- falta de ar quando deitado
- paralisia do diafragma
Paralisia temporária
Seu diafragma pode ficar temporariamente paralisado se você "teve o vento nocauteado" com um golpe direto no abdômen. Logo após o golpe, você pode ter dificuldade em respirar, pois o diafragma pode ter dificuldade para expandir e contrair completamente. Outros sintomas de paralisia temporária incluem:
- soluços
- aperto no peito
- dor no peito
- dor no estômago
Stiches laterais do exercício
Pontos laterais, ou cãibras na caixa torácica, às vezes ocorrem quando você inicia o treinamento físico ou quando esse treinamento se torna mais intenso. Para algumas pessoas, beber suco ou comer logo antes de um treino pode aumentar a possibilidade de colisões laterais.
Se você exercitar demais o diafragma durante o exercício, ele poderá começar a espasmo. Quando o espasmo é crônico, pode ser devido a broncoespasmo induzido pelo exercício, e você também pode experimentar:
- dor no peito e aperto
- falta de ar
- uma tosse seca
Flutter de diafragma
Uma vibração do diafragma é uma condição rara que pode ser diagnosticada como espasmo. Uma vibração do diafragma também pode ser causada por irritação do nervo frênico. Outros sintomas associados ao flutter do diafragma incluem:
- aperto no peito
- dificuldade para respirar
- uma sensação de pulsos na parede abdominal
Como são tratados os espasmos do diafragma?
Evidências anedóticas sugerem que praticar respiração controlada pode parar espasmos do diafragma. Para fazer isso:
- Deite-se de costas no chão ou em uma cama.
- Dobre os joelhos levemente, colocando um travesseiro embaixo dos joelhos e outro embaixo da cabeça.
- Coloque uma mão na parte superior do coração perto do peito e a outra na parte superior do abdômen, logo abaixo da caixa torácica.
- Inspire lentamente pelo nariz. Sinta seu estômago se movendo contra sua mão.
- Aperte os músculos do estômago, fazendo com que o abdômen caia para dentro e expire pela boca, com os lábios contraídos.
Para tratar uma hérnia hiatal
Essa condição pode ser diagnosticada através de exames de sangue, radiografia de esôfago, endoscopia ou manometria.
Em alguns casos, a cirurgia é necessária. Geralmente é realizada através de uma pequena incisão no abdômen ou na parede torácica. O estilo de vida e os remédios caseiros incluem comer refeições menores, evitar alimentos que podem causar azia, evitar álcool, perder peso e elevar a cabeceira da cama.
Para tratar a irritação do nervo frênico
Essa condição pode ser gerenciada com um marcapasso respiratório, que assume a responsabilidade de enviar mensagens para o diafragma. Os eletrodos, que são colocados ao redor do nervo, são ativados através do marcapasso e estimulam as contrações do diafragma.
Se um nervo for afetado, você receberá um implante e, se ambos forem afetados, receberá dois.
Pontos laterais
Levante o braço correspondente ao lado da dor e coloque a mão na parte de trás da cabeça. Segure por 30 a 60 segundos para permitir que os nós se soltem. Você pode até continuar se exercitando enquanto mantém o alongamento.
Além disso, você pode aplicar pressão com a mão no ponto de dor e dobrar para trás e para frente lentamente. Para evitar pontos laterais antes de um treino, faça alongamentos principais, incluindo o descrito acima.
Qual é a perspectiva de um espasmo do diafragma?
A perspectiva para espasmos do diafragma varia muito, dependendo da causa. No entanto, na maioria dos casos, tratamentos em casa ou tratamentos médicos podem curar os sintomas.
Às vezes, os espasmos são causados por esforço excessivo normal e podem ser aliviados facilmente. Em outros casos, uma condição subjacente pode precisar ser tratada e, uma vez que a condição é tratada, o espasmo também é tratado.
Com as novas tecnologias e equipamentos de imagem, os médicos estão mais preparados do que nunca para determinar a causa de um espasmo do diafragma e elaborar um plano de tratamento positivo.
