Visão geral
O vinagre de maçã é o vinagre feito do suco fermentado e não coado das maçãs esmagadas. É altamente ácido e exala um cheiro forte, semelhante ao vinho envelhecido. Alguns acreditam que a alta concentração de vitamina C, fibras e ácidos aumenta a imunidade e interrompe o congestionamento causado pelo resfriado.
Enquanto o vinagre de maçã (ACV) está se tornando um remédio caseiro popular para resfriados, os pesquisadores ainda estão descobrindo por que ele pode ajudá-lo a se sentir melhor e se há algumas pessoas para quem não vai trabalhar.
Benefícios do vinagre de maçã para resfriados
Quando você bebe vinagre de maçã orgânico e prensado a frio, ele contém uma substância chamada "mosto". Must são os pedaços da maçã que fermentam em seu suco turvo. O essencial é o que mantém a "mãe", que é uma colônia de bactérias que funcionam como probióticos quando você as consome. Os probióticos foram demonstrados em 2011 como tendo um efeito estimulante do sistema imunológico, e pode ser por isso que beber vinagre de maçã pode reduzir a duração de um resfriado.
O ácido no vinagre de maçã afina a mucosa da garganta. Isso ajuda o muco a sair do sistema respiratório mais rapidamente. Afrouxar a fleuma pode ajudá-lo a sentir que está no caminho da recuperação. Há também algumas razões para acreditar que o ácido no vinagre de maçã pode funcionar para matar patógenos que estão deixando você doente.
O vinagre de maçã é rico nos mesmos nutrientes que você também encontraria nas maçãs. Potássio, vitamina C, antioxidantes e vitamina E são apenas parte dos componentes nutricionais das maçãs. Comer maçãs pode contribuir para melhorar a função pulmonar, de acordo com algumas pesquisas, por isso faz sentido que o vinagre de maçã possa ajudá-lo a respirar com mais facilidade.
Remédios de vinagre de maçã para resfriados
Vinagre de maçã com mel
Um remédio popular (e antigo) para um resfriado mistura vinagre de maçã com mel. Este remédio foi proposto para um resfriado por séculos:
- Misture 1 parte de vinagre de maçã com 5 partes de água morna
- Adicione 2-3 colheres de sopa. de mel cru
Gargarejo de vinagre de maçã
Se você não tiver mel à mão, considere usar vinagre de maçã em uma solução de gargarejo. Misture:
- 1/4 de xícara de água quente ao toque
- 1/4 xícara de vinagre
Incline a cabeça para trás e gargareje essa mistura por até dois minutos, certificando-se de cuspir e enxaguar os dentes após o uso. Isso pode ajudar com congestionamentos desconfortáveis.
Esfregue a garganta de vinagre de maçã
Você pode considerar esfregar o vinagre de maçã na garganta e nos seios. O cheiro forte do vinagre de maçã pode ajudar a diminuir a congestão e a respirar com mais facilidade enquanto o corpo luta contra uma infecção bacteriana ou viral.
Pílulas de vinagre de maçã
Se o sabor do vinagre de maçã não lhe agrada, considere comprar pílulas ACV. Embora não contenham a mesma quantidade de vitamina C que aumenta a imunidade, essas pílulas podem fornecer alguns dos mesmos benefícios do vinagre de maçã.
Efeitos colaterais e riscos do vinagre de maçã
O vinagre de maçã é altamente ácido. Este ácido pode irritar o revestimento do estômago e o esôfago, contribuindo para uma úlcera. O vinagre de maçã deve ser diluído em água antes de você beber. Pessoas com úlceras estomacais existentes, DRGE ou refluxo ácido podem considerar evitar o vinagre de maçã por esse motivo.
Depois de beber qualquer solução de vinagre de maçã, lave os dentes com água depois. Há razões para acreditar que beber vinagre de maçã sem enxaguar a boca depois pode levar à erosão do esmalte dos dentes ao longo do tempo.
A Academia Americana de Pediatria não tem uma posição oficial sobre o vinagre de maçã, de acordo com um relatório publicado pela CNN. Se você estiver pensando em usar vinagre de maçã para tratar a dor de garganta ou congestão do seu filho, tenha cuidado e chame o médico do seu filho primeiro.
Leve embora
O vinagre de maçã é um remédio caseiro que muitas pessoas juram. Mas não temos estudos extensivos que mostram que é uma maneira eficaz de tratar um resfriado. Para a maioria das pessoas, experimentar o vinagre de maçã é uma maneira de baixo custo e baixo risco de reduzir a duração de um resfriado. Como existem benefícios à saúde estabelecidos e pouco risco, você pode adicionar vinagre de maçã ao seu regime de saúde.
Se você tiver algum dos sintomas abaixo ou outros sintomas graves, não tente tratar o resfriado sozinho em casa:
- uma tosse persistente
- febre que persiste por mais de 48 horas
- tontura
- náusea
Ligue para o seu médico para obter um diagnóstico profissional se o resfriado não desaparecer ou piorar.
