O eczema, também conhecido como dermatite atópica ou dermatite de contato, é uma condição cutânea crônica, mas administrável. Causa uma erupção na pele que leva a vermelhidão, coceira e desconforto.
As crianças pequenas freqüentemente desenvolvem eczema, e os sintomas podem melhorar com a idade. Seu histórico familiar pode ser um dos fatores mais significativos no desenvolvimento da doença, mas existem outros fatores que fazem com que os sintomas apareçam ou piorem.
Aprender a identificar e gerenciar os gatilhos pode ajudar a controlar os sintomas da condição. Aqui estão 10 possíveis gatilhos de eczema.
1. Alergias alimentares
Certos alimentos podem desencadear eczema rápido ou retardado ou piorar o eczema já presente. Você pode ver sinais de eczema imediatamente após comer um determinado alimento ou pode levar horas ou dias para aparecer.
É mais provável que o eczema que piora com o consumo de alimentos específicos ocorra em bebês e crianças que já têm eczema moderado a grave.
Evitar alimentos que desencadeiam eczema provavelmente melhorará seus sintomas e reduzirá as crises de eczema. Os alimentos que desencadeiam o eczema variam de pessoa para pessoa, mas os alimentos que mais causam alergias nos Estados Unidos incluem:
- nozes, amendoins e nozes
- leite de vaca
- ovos
- soja
- trigo
- frutos do mar e mariscos
Tente eliminar um alimento suspeito de sua dieta para ver se seus sintomas diminuem ou consulte um médico para fazer um teste formal de alergia alimentar.
2. pele seca
A pele seca pode desencadear eczema. Sua pele pode ficar seca devido à falta de umidade no ar, à exposição prolongada a água muito quente e à falta de uma rotina diária de cuidados com a pele.
Aqui estão algumas maneiras de evitar que a pele seque:
- Aplique um hidratante espesso, sem perfume e sem corante, como uma pomada ou creme, imediatamente após o banho ou o banho.
- Use hidratante toda vez que lavar as mãos.
- Evite tomar banhos ou chuveiros por mais de 10 minutos ou em água quente (grude na água morna).
3. Estressores emocionais
Sua saúde mental pode afetar as crises de eczema. Um estudo de 2012 observou que a pesquisa mostrou que o estresse pode piorar o eczema por causa da maneira como desencadeia o sistema imunológico e a barreira da pele, além de outros sistemas em seu corpo.
Controlar o estresse pode ajudar a controlar o eczema. Encontre maneiras de relaxar, como:
- praticando ioga
- tentando meditação
- caminhando para fora
- envolver-se em um hobby
Dormir o suficiente também pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse. Tente relaxar por algumas horas à noite e vá dormir à mesma hora todas as noites. Apontar para uma noite cheia de sono regularmente.
4. Irritantes
O contato com substâncias e produtos químicos irritantes pode ser um fator importante para o eczema. Isso inclui fragrâncias, corantes e outros produtos químicos que você usa para limpar seu corpo ou sua casa.
Veja a lista de ingredientes de qualquer produto que você usa em seu corpo. Escolha produtos para o corpo que não contenham fragrâncias e corantes para reduzir a chance de um surto de eczema.
Escolha produtos domésticos que não contenham substâncias irritantes. Troque os detergentes para a roupa, por exemplo, para produtos sem ingredientes desnecessários.
Além disso, substâncias como níquel e até tecidos podem causar uma reação em seu corpo que desencadeia o eczema. Tente usar tecidos naturais como algodão e sempre lave suas roupas antes de usá-las pela primeira vez para remover produtos químicos indesejados das roupas.
Produtos químicos como o cloro encontrado nas piscinas também podem desencadear eczema. Tome um banho logo após nadar para lavar produtos químicos que podem irritar a pele.
5. Alérgenos no ar
Alérgenos que você inala podem causar eczema por causa da maneira como seu sistema imunológico reage a esses gatilhos.
Os alérgenos transportados pelo ar incluem:
- pólen
- pêlos de animais
- poeira
- mofo
- fumaça
Reduza sua exposição a esses alérgenos:
- não ter animais de estimação e evite ficar em casa com animais peludos ou de penas
- limpando sua casa e roupa de cama regularmente
- vivendo em um espaço sem tapete
- limitar a quantidade de estofos e outros objetos de pelúcia (travesseiros, animais de pelúcia) em sua casa
- mantendo seu espaço de vida adequadamente umidificado
- ligar o ar condicionado em vez de abrir as janelas
- evitando mofo
- evitando a exposição ao fumo
O seu médico pode realizar um teste cutâneo de alergia para determinar se um desses alérgenos causa uma erupção cutânea na pele. O seu médico pode recomendar tratamentos sem receita ou injeções de alergia como tratamento.
6. Suor
O suor pode afetar seu eczema. O suor não apenas ajuda o corpo a regular sua temperatura, mas também afeta a umidade da pele e o funcionamento do sistema imunológico.
Seu corpo pode ter uma alergia ao suor que piora o eczema, mas o suor sem alergia pode até piorar o eczema. O eczema pode bloquear o suor e não permitir que ele deixe seu corpo como deveria. Seu eczema pode coçar mais após suar.
Um estudo de 2017 concluiu que o gerenciamento do suor em adultos com eczema é extremamente útil, mesmo que você não seja alérgico ao suor.
Existem várias maneiras de gerenciar o suor com eczema, como não se exercitar com calor, vestir roupas apropriadas e praticar exercícios de baixo suor.
7. temperaturas extremas
A pele seca e a transpiração podem desencadear o eczema e geralmente ocorrem em temperaturas quentes e frias. O tempo frio geralmente não tem umidade e pode causar pele seca. O clima quente faz com que você sue mais do que o normal.
Um estudo de 2017 acompanhou 177 crianças com 5 anos ou menos por 17 meses e descobriu que a exposição a efeitos climáticos, como temperatura e chuva, e poluentes do ar estavam associados a sintomas de eczema.
Viver em condições com uma temperatura regulada pode ajudá-lo a gerenciar seus sintomas de eczema. Evite se expor a temperaturas muito quentes e frias.
8. Hormônios
Seus hormônios podem causar eczema, especialmente se você é mulher. Existe um tipo de eczema conhecido como dermatite auto-imune à progesterona que pode surgir de acordo com o seu ciclo menstrual. Esta condição é muito rara.
Você pode experimentar um surto de eczema logo antes de menstruar, quando a progesterona em seu corpo aumenta. Seu eczema pode desaparecer alguns dias após o período, apenas para ressurgir novamente durante o próximo ciclo.
Discuta essa condição com seu médico para determinar como melhor gerenciá-la. O seu médico pode recomendar maneiras de tratar a erupção cutânea, como ocorre em todo o seu ciclo, como em certas pomadas tópicas. Evite medicamentos com progesterona.
9. Infecções
As bactérias podem entrar através da pele afetada pelo eczema. Staphylococcus aureus é um tipo de bactéria que pode levar a uma infecção. Você pode perceber que sua pele fica mais avermelhada ou chorosa se a área estiver infectada.
A pele que se abre por causa dos sintomas do eczema também pode permitir que outros vírus entrem no seu corpo, como o herpes. Isso pode causar bolhas na pele.
Se os sintomas do seu eczema piorarem ou se você tiver febre ou fadiga, pode ter uma infecção. Consulte o seu médico para tratamento, que pode incluir um antibiótico.
Não arranhe a pele afetada pelo eczema para evitar abri-lo. Você deve manter as unhas aparadas para diminuir a chance de abrir a pele.
10. Fumar
Fumar também pode irritar a pele e piorar o eczema. Um estudo de 2016 encontrou uma forte associação entre tabagismo e eczema na mão. Você pode reduzir suas chances de desenvolver ou desencadear eczema das mãos ao parar de fumar.
Quando consultar um médico
Consulte um médico se você não conseguir controlar seus sintomas de eczema em casa ou se seu eczema interferir na sua vida cotidiana. Se você estiver preocupado com uma alergia alimentar ou transmitida pelo ar, causando seus sintomas, seu médico poderá ajudá-lo a diagnosticá-lo e ajudar no tratamento.
A linha inferior
Há uma variedade de gatilhos que podem causar ou piorar seu eczema. Tente descobrir o que piora sua condição e evite-a sempre que puder. Discuta as opções de tratamento com seu médico quando tiver um surto para aliviar seu desconforto e reduzir os sintomas.
