Visão geral
Pele desidratada significa que sua pele está sem água. Pode ser seco e com coceira e, talvez, sem graça também. Seu tom e cor da pele podem parecer irregulares e as linhas finas são mais visíveis.
Embora a pele desidratada possa ser um incômodo, é relativamente fácil de tratar com as mudanças certas no estilo de vida. O tratamento começa de dentro para fora para reabastecer e manter a hidratação por todo o corpo.
A pele desidratada pode parecer seca, mas não é a mesma coisa que ter um tipo de pele seca.
Desidratação grave e pele seca devem ser tratadas com um médico.
Pele desidratada vs. pele seca
Às vezes, a pele desidratada é discutida como sinônimo de pele seca. No entanto, esses são dois fenômenos diferentes.
Enquanto a pele desidratada carece de água, a pele seca carece de óleos naturais (também chamados de sebo). Além disso, a pele seca é um tipo de pele, enquanto a desidratação é considerada uma condição.
Os tipos de pele são classificados como normal, seco, combinado e oleoso. Você costuma nascer com um tipo de pele, mas isso pode mudar com a idade e a estação do ano. Quando você tem pele seca, suas glândulas sebáceas não produzem óleos naturais suficientes.
Sua pele geralmente precisa de ajuda com hidratação adicional através de um creme emoliente para proteger contra mais perda de umidade. A pele seca também pode ser causada por condições de saúde subjacentes, como hipotireoidismo.
Condições hormonais como essas não causam pele desidratada.
Os sinais de pele seca incluem:
- pele escamosa
- flocos brancos
- vermelhidão
- irritação
Às vezes, a pele seca está associada a doenças de pele como psoríase, eczema e até surtos pós-acne. No entanto, eles não são o mesmo que ter esse tipo de pele seca, nem são o mesmo que a pele desidratada.
Na sua definição, desidratação significa que seu corpo está perdendo mais água do que está ingerindo. Além de não beber água suficiente, isso pode estar relacionado ao aumento da micção de cafeína ou diuréticos. Também pode ocorrer devido à transpiração excessiva do exercício.
Ao contrário da pele seca, a desidratação pode causar os seguintes sintomas:
- coceira
- embotamento
- olheiras mais escuras
- olhos fundos
- “Sombras” ao redor do rosto (especialmente sob os olhos e ao redor do nariz)
- aumento da incidência ou aparência de linhas finas e rugas na superfície
A desidratação grave pode ir além da pele e causar sintomas como:
- tontura
- boca seca
- desmaio
- tontura
- fraqueza geral
- micção mais escura e menos frequente
A desidratação pode se tornar uma emergência médica nesses casos. Consulte o seu médico imediatamente se os sintomas de desidratação grave não melhorarem.
Como testar se sua pele está desidratada
Você pode fazer um teste de pitada simples em casa para determinar os níveis de hidratação da pele.
Pegue uma pequena porção da pele ao redor da área da bochecha e aperte levemente. Se você notar rugas e se a pele não se recuperar depois que você a soltar, a pele poderá estar desidratada.
Seu dermatologista ou esteticista também pode ajudá-lo a descobrir se sua pele está desidratada ou seca.
Como tratar a pele desidratada
Ao contrário da pele seca, a desidratação é tratável com mudanças no estilo de vida. Reabastecer sua hidratação é o primeiro passo importante, por isso é importante beber bastante água. Você pode começar com a regra antiga de oito copos de água por dia, se ainda não beber água suficiente.
Dependendo do seu peso corporal e níveis de atividade, você pode precisar beber mais do que isso. Pergunte ao seu médico qual a quantidade apropriada para você.
Também é importante não beber muita água, pois isso pode levar a uma perda de minerais. Comer frutas e vegetais ricos em água também pode ajudar a aumentar sua ingestão (pense em aipo, melancia e outros).
Você também pode tratar a pele desidratada com as seguintes mudanças de dieta e estilo de vida:
- Beba álcool apenas com moderação (se houver).
- Beba menos café e outras fontes de cafeína.
- Pare de fumar.
- Exercite regularmente.
- Beba água enquanto se exercita (a Fundação Nemours recomenda tomar alguns goles a cada 20 minutos, no mínimo).
- Reabasteça os líquidos depois de se exercitar.
- Durma bastante.
- Coma mais alimentos à base de plantas, como frutas, legumes e legumes.
Se você teve uma doença recente, a desidratação pode estar relacionada à perda de líquidos por estar doente. Certifique-se de beber muita água, bebidas eletrolíticas e sopas à base de caldo.
A desidratação grave pode ser tratada através de fluidos intravenosos no consultório médico ou no hospital.
A pele seca, por outro lado, é mais difícil de tratar. Se sua pele sempre esteve naturalmente do lado seco, você provavelmente precisará tomar um cuidado extra para mantê-la úmida durante o tempo frio e seco.
Um hidratante feito para a pele seca é essencial para hidratar a pele sem torná-la muito oleosa. Um hidratante oleoso não trata a pele seca - na verdade, pode fazer você sair. Beber mais água não repara a pele seca, mas ainda é bom para sua saúde geral.
A pele desidratada é manejável
A pele desidratada pode ser complexa, mas é tratável quando você a diagnostica corretamente. A pele seca tem sintomas semelhantes, mas não pode ser tratada através de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Se a desidratação da pele não melhorar depois de fazer esses tipos de alterações, você pode realmente ter a pele seca. Consulte seu dermatologista para obter mais conselhos sobre como tratar adequadamente a pele seca.
