1. O que é ovulação?
A ovulação é uma parte do seu ciclo menstrual. Ocorre quando um óvulo é liberado do seu ovário.
Quando o óvulo é liberado, ele pode ou não ser fertilizado pelo esperma. Se fertilizado, o óvulo pode viajar para o útero e implantar para evoluir para uma gravidez. Se não fertilizado, o ovo se desintegra e o revestimento uterino é eliminado durante o período menstrual.
Compreender como a ovulação acontece e quando ocorre pode ajudá-lo a alcançar ou prevenir a gravidez. Também pode ajudá-lo a diagnosticar certas condições médicas.
2. Quando isso acontece?
A ovulação geralmente ocorre por volta do dia 14 de um ciclo menstrual de 28 dias. No entanto, nem todo mundo tem um livro didático de 28 dias, portanto, o tempo exato pode variar.
Em geral, a ovulação ocorre nos quatro dias anteriores ou quatro dias após o ponto médio do seu ciclo.
3. Quanto tempo dura?
O processo de ovulação começa com a liberação pelo corpo de hormônio folículo-estimulante (FSH), geralmente entre os dias 6 e 14 do seu ciclo menstrual. Esse hormônio ajuda o óvulo dentro do ovário a amadurecer, preparando-o para liberá-lo mais tarde.
Quando o óvulo está maduro, seu corpo libera uma onda de hormônio luteinizante (LH), desencadeando a liberação do óvulo. A ovulação pode ocorrer nas 28 a 36 horas após o aumento do LH.
4. Causa algum sintoma?
A ovulação iminente pode causar um aumento no corrimento vaginal. Essa descarga geralmente é clara e elástica - pode até parecer clara de ovo cru. Após a ovulação, sua descarga pode diminuir de volume e parecer mais espessa ou mais nublada.
A ovulação também pode causar:
- sangramento leve ou manchas
- mastalgia
- aumento do desejo sexual
- dor no ovário caracterizada por desconforto ou dor em um lado do abdômen, também chamado de mittelschmerz
Nem todo mundo experimenta sintomas com a ovulação, portanto esses sinais são considerados secundários no rastreamento de sua fertilidade.
5. Onde a ovulação se encaixa no seu ciclo menstrual geral?
Seu ciclo menstrual redefine o dia em que seu fluxo menstrual começa. Este é o início da fase folicular, onde o óvulo amadurece e é liberado posteriormente durante a ovulação, por volta do dia 14.
Após a ovulação, chega a fase lútea. Se a gravidez ocorrer durante esta fase, os hormônios impedirão que o revestimento caia com um período menstrual. Caso contrário, um fluxo começará no dia 28 do ciclo, iniciando o próximo ciclo.
Em resumo: a ovulação geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual.
6. Você pode ovular mais de uma vez em um determinado ciclo?
Sim. Algumas pessoas podem ovular mais de uma vez em um ciclo.
Um estudo de 2003 sugeriu que alguns podem até ter o potencial de ovular duas ou três vezes em um determinado ciclo menstrual. Não apenas isso, mas em entrevista ao NewScientist, o principal pesquisador disse que 10% dos participantes do estudo realmente produziram dois óvulos em um mês.
Outras pessoas podem liberar vários óvulos durante uma ovulação, naturalmente ou como parte da assistência reprodutiva. Se os dois óvulos são fertilizados, essa situação pode resultar em múltiplos fraternos, como gêmeos.
7. A ovulação é a única vez que você pode engravidar?
Não. Embora o óvulo só possa ser fertilizado nas 12 a 24 horas após sua liberação, o espermatozóide pode viver no trato reprodutivo em condições ideais até 5 dias. Portanto, se você faz sexo nos dias que antecedem a ovulação ou no próprio dia da ovulação, pode engravidar.
8. O que é a “janela fértil”?
Os seis dias que antecederam a ovulação e incluem a chamada "janela fértil". Novamente, esse é o período em que as relações sexuais podem levar à gravidez.
O espermatozóide pode esperar vários dias nas trompas de falópio após o sexo, pronto para fertilizar o óvulo quando ele finalmente for liberado. Uma vez que o ovo está nas trompas de falópio, ele vive por cerca de 24 horas antes de não poder mais ser fertilizado, terminando assim a janela fértil.
9. Você pode acompanhar sua ovulação?
Embora as maneiras mais precisas de confirmar a ovulação sejam com um ultrassom no consultório médico ou com exames de sangue hormonais, existem muitas maneiras de rastrear a ovulação em casa.
- Gráfico da temperatura corporal basal (BBT). Isso envolve medir sua temperatura com um termômetro basal todas as manhãs durante o ciclo para registrar suas alterações. A ovulação é confirmada depois que sua temperatura permanece elevada a partir da linha de base por três dias.
- Kits preditores de ovulação (OPK). Geralmente, eles estão disponíveis sem receita (OTC) na farmácia da esquina. Eles detectam a presença de LH na sua urina. A ovulação pode ocorrer nos próximos dias após a linha de resultado ser tão escura ou mais escura que o controle.
- Monitores de fertilidade. Estes também estão disponíveis OTC. Eles são uma opção mais cara, com alguns produtos chegando a cerca de US $ 100. Eles rastreiam dois hormônios - estrogênio e LH - para ajudar a identificar os seis dias da sua janela fértil.
10. Qual método funciona melhor?
É difícil dizer qual método realmente funciona melhor que outro.
O mapeamento da BBT pode ser afetado por vários fatores que influenciam a temperatura do corpo, como doenças ou uso de álcool. Em um estudo, mapear apenas ovulação com precisão confirmada em 17 de 77 casos. Lembre-se de que em um ano de uso "típico", 12 a 24 em cada 100 pessoas engravidam enquanto usam métodos de conscientização sobre fertilidade, como gráficos, para impedir a gravidez.
Os monitores de fertilidade, por outro lado, possuem o potencial de aumentar suas chances de gravidez com apenas um mês de uso. Ainda assim, essas ferramentas podem não funcionar bem para todos.
Converse com um médico sobre suas opções se você:
- estão se aproximando da menopausa
- começaram recentemente a menstruar
- mudaram recentemente os métodos contraceptivos hormonais
- deram à luz recentemente
11. Com que frequência você deve fazer sexo se estiver tentando engravidar?
Você só precisa fazer sexo uma vez durante sua janela fértil para conseguir a gravidez. Casais que estão tentando engravidar ativamente podem aumentar suas chances fazendo sexo todos os dias ou em dias alternados durante a janela fértil.
O melhor momento para engravidar é nos dois dias que antecedem a ovulação e no próprio dia da ovulação.
12. E se você não está tentando engravidar?
Se você deseja evitar a gravidez, é importante usar contraceptivos durante sua janela fértil. Embora os métodos de barreira, como os preservativos, sejam melhores do que nenhuma proteção, você pode ter uma tranqüilidade maior ao usar um método mais eficaz.
O seu médico ou outro profissional de saúde pode orientá-lo sobre suas opções e ajudá-lo a encontrar a melhor abordagem.
13. O que acontece se o ovo for fertilizado?
Se o óvulo é fertilizado, ele inicia o processo de divisão em duas células, depois em quatro e assim por diante, até se tornar um blastocisto de 100 células. O blastocisto deve implantar com sucesso no útero para que a gravidez ocorra.
Uma vez ligados, os hormônios estrogênio e progesterona ajudam a engrossar o revestimento uterino. Esses hormônios também enviam sinais ao cérebro para não derramar o revestimento, para que o embrião possa continuar seu desenvolvimento em um feto.
14. O que acontece se o ovo não for fertilizado?
Se o óvulo não for fertilizado pelos espermatozóides em um dado ciclo menstrual, ele se desintegra. Os hormônios sinalizam o corpo para eliminar o revestimento uterino em um período menstrual que dura entre dois e sete dias.
15. E se você não estiver ovulando regularmente?
Se você acompanhar a ovulação de um mês para o outro, poderá notar que não está ovulando regularmente ou - em alguns casos - não está ovulando. Esta é uma razão para falar com um médico.
Embora coisas como estresse ou dieta possam afetar o dia exato da ovulação de mês para mês, também existem condições médicas, como síndrome do ovário policístico (SOP) ou amenorréia, que podem tornar a ovulação irregular ou parar completamente.
Essas condições podem causar outros sintomas relacionados a desequilíbrios hormonais, incluindo excesso de pêlos faciais ou corporais, acne e até infertilidade.
16. Converse com um profissional de saúde
Se você deseja engravidar em um futuro próximo, considere marcar uma consulta pré-concepção com um médico ou outro profissional de saúde.
Eles podem responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre ovulação e rastreamento, além de aconselhá-lo sobre como cronometrar a relação sexual para aumentar suas chances.
O seu provedor também pode identificar quaisquer condições que possam estar causando ovulação irregular ou outros sintomas incomuns.
