Visão geral
A cada mês, durante os anos entre a puberdade e a menopausa, o corpo de uma mulher passa por várias alterações para prepará-lo para uma possível gravidez. Essa série de eventos acionados por hormônios é chamada de ciclo menstrual.
Durante cada ciclo menstrual, um óvulo se desenvolve e é liberado pelos ovários. O revestimento do útero se acumula. Se uma gravidez não ocorrer, o revestimento uterino se desprende durante um período menstrual. Então o ciclo recomeça.
O ciclo menstrual de uma mulher é dividido em quatro fases:
- fase menstrual
- fase folicular
- fase de ovulação
- fase lútea
A duração de cada fase pode diferir de mulher para mulher e pode mudar com o tempo.
Fase menstrual
A fase menstrual é o primeiro estágio do ciclo menstrual. Também é quando você menstrua.
Esta fase começa quando um ovo do ciclo anterior não é fertilizado. Como a gravidez não ocorreu, os níveis dos hormônios estrogênio e progesterona caem.
O revestimento espessado do útero, que apoiaria uma gravidez, não é mais necessário, portanto ele se espalha pela vagina. Durante o período menstrual, você libera uma combinação de sangue, muco e tecido do útero.
Você pode ter sintomas de período como estes:
- cãibras (experimente estes remédios caseiros)
- seios sensíveis
- inchaço
- mudanças de humor
- irritabilidade
- dores de cabeça
- cansaço
- dor lombar
Em média, as mulheres estão na fase menstrual do ciclo por 3 a 7 dias. Algumas mulheres têm períodos mais longos que outras.
Fase folicular
A fase folicular começa no primeiro dia do seu período (para que haja alguma sobreposição com a fase menstrual) e termina quando você ovula.
Começa quando o hipotálamo envia um sinal para a glândula pituitária para liberar o hormônio folículo-estimulante (FSH). Esse hormônio estimula seus ovários a produzir cerca de 5 a 20 pequenos sacos chamados folículos. Cada folículo contém um ovo imaturo.
Somente o ovo mais saudável acabará amadurecendo. (Em raras ocasiões, uma mulher pode ter dois óvulos maduros.) O restante dos folículos será reabsorvido em seu corpo.
O folículo em maturação desencadeia um aumento no estrogênio que engrossa o revestimento do útero. Isso cria um ambiente rico em nutrientes para o crescimento de um embrião.
A fase folicular média dura cerca de 16 dias. Pode variar de 11 a 27 dias, dependendo do seu ciclo.
Fase de ovulação
Os níveis crescentes de estrogênio durante a fase folicular ativam sua hipófise a liberar hormônio luteinizante (LH). É isso que inicia o processo de ovulação.
A ovulação ocorre quando o ovário libera um óvulo maduro. O óvulo viaja pela trompa de Falópio em direção ao útero para ser fertilizado pelos espermatozóides.
A fase da ovulação é o único momento do ciclo menstrual em que você pode engravidar. Você pode dizer que está ovulando por sintomas como estes:
- um ligeiro aumento da temperatura corporal basal
- descarga mais espessa que tem a textura de claras de ovos
A ovulação acontece por volta do dia 14 se você tiver um ciclo de 28 dias - bem no meio do seu ciclo menstrual. Dura cerca de 24 horas. Após um dia, o ovo morre ou se dissolve se não for fertilizado.
Fase lútea
Depois que o folículo libera seu óvulo, ele se transforma no corpo lúteo. Essa estrutura libera hormônios, principalmente progesterona e algum estrogênio. O aumento dos hormônios mantém seu revestimento uterino espesso e pronto para implantar um óvulo fertilizado.
Se você engravidar, seu corpo produzirá gonadotrofina coriônica humana (hCG). Este é o hormônio que os testes de gravidez detectam. Ajuda a manter o corpo lúteo e mantém o revestimento uterino espesso.
Se você não engravidar, o corpo lúteo diminui e é reabsorvido. Isso leva à diminuição dos níveis de estrogênio e progesterona, o que causa o início do seu período. O revestimento uterino se desprenderá durante o período menstrual.
Durante esta fase, se você não engravidar, poderá sentir sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM). Esses incluem:
- inchaço
- inchaço, dor ou sensibilidade mamária
- mudanca de humor
- dor de cabeça
- ganho de peso
- mudanças no desejo sexual
- desejos de comida
- problemas para dormir
A fase lútea dura de 11 a 17 dias. A duração média é de 14 dias.
Identificando problemas comuns
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. Algumas mulheres menstruam na mesma época todos os meses. Outros são mais irregulares. Algumas mulheres sangram mais intensamente ou por um número maior de dias do que outras.
Seu ciclo menstrual também pode mudar durante certos momentos da sua vida. Por exemplo, pode ficar mais irregular à medida que você se aproxima da menopausa.
Uma maneira de descobrir se você está tendo algum problema com seu ciclo menstrual é acompanhar seus períodos. Anote quando eles começam e terminam. Registre também quaisquer alterações na quantidade ou no número de dias que você sangra e se você tem manchas entre os períodos.
Qualquer uma dessas coisas pode alterar seu ciclo menstrual:
- Controle de natalidade. A pílula anticoncepcional pode tornar seus períodos mais curtos e leves. Enquanto estiver tomando algumas pílulas, você não terá um período.
- Gravidez. Seus períodos devem parar durante a gravidez. Períodos perdidos são um dos primeiros sinais mais óbvios de que você está grávida.
- Síndrome dos ovários policísticos (SOP). Esse desequilíbrio hormonal impede que um óvulo se desenvolva normalmente nos ovários. SOP provoca ciclos menstruais irregulares e períodos perdidos.
- Miomas uterinos. Esses crescimentos não cancerosos no útero podem tornar seus períodos mais longos e mais pesados do que o habitual.
- Distúrbios alimentares. Anorexia, bulimia e outros distúrbios alimentares podem atrapalhar seu ciclo menstrual e interromper seus períodos.
Aqui estão alguns sinais de um problema com seu ciclo menstrual:
- Você pulou períodos ou seus períodos pararam completamente.
- Seus períodos são irregulares.
- Você sangra por mais de sete dias.
- Seus períodos têm menos de 21 dias ou mais de 35 dias de intervalo.
- Você sangra entre os períodos (mais pesado que detectar).
Se você tiver esses ou outros problemas com seu ciclo menstrual ou menstruação, converse com seu médico.
O takeaway
O ciclo menstrual de cada mulher é diferente. O que é normal para você pode não ser normal para outra pessoa.
É importante se familiarizar com seu ciclo - inclusive quando você menstrua e quanto tempo eles duram. Esteja alerta para quaisquer alterações e informe-as ao seu médico.
