Visão geral
Dieta e nutrição são importantes para mulheres grávidas. Durante a gravidez, as mulheres recebem recomendações de alimentos para comer durante a gravidez e alimentos a serem evitados.
Embora as frutas façam parte de uma boa dieta equilibrada, diz-se que certas mulheres grávidas, incluindo mamão e mamão, devem evitar:
- Uvas. Existem várias opiniões sobre uvas e gravidez baseadas no resveratrol nas uvas e na dificuldade em digerir as peles.
- Abacaxi. Há uma opinião de que o abacaxi pode causar aborto espontâneo, mas isso não volta à evidência científica.
Devo evitar o mamão durante a gravidez?
Sim e não. Há confusão em torno de comer mamão durante a gravidez, porque o mamão maduro é bom para as mulheres grávidas, enquanto o mamão verde não é.
Mamão maduro (pele amarela)
O mamão maduro é uma fonte natural e saudável de:
- betacaroteno
- colina
- fibra
- folato
- potássio
- vitaminas A, B e C
Mamão verde (pele verde)
O mamão verde é uma rica fonte de:
- látex
- papaína
Por que você deve evitar o látex no mamão
O tipo de látex no mamão verde deve ser evitado pelas mulheres grávidas porque:
- Pode desencadear contrações uterinas acentuadas, levando ao parto prematuro.
- Contém papaína que seu corpo pode confundir com as prostaglandinas às vezes usadas para induzir o parto. Também pode enfraquecer as membranas vitais que sustentam o feto.
- É um alérgeno comum que pode desencadear uma reação perigosa.
O takeaway
Embora o mamão maduro possa ser uma parte benéfica da nutrição para as mulheres grávidas, o mamão verde pode ser muito perigoso. Algumas mulheres grávidas continuam a comer mamão maduro durante a gravidez. No entanto, algumas mulheres decidem eliminar todo o mamão da dieta até o nascimento, pois existem muitas outras fontes de nutrição para desfrutar com segurança durante a gravidez.
Se você estiver grávida ou planeja engravidar, converse com seu médico sobre nutrição adequada, incluindo alimentos a evitar.
