Esses remédios caseiros comprovados podem ajudar a aliviar o inchaço, a coceira e a picada relacionados ao surto. Você provavelmente já tem o que precisa para esses remédios no armário da cozinha ou no armário de remédios.
Compressa quente
Pesquisas preliminares sugerem que pode ser útil aplicar calor assim que você sentir uma ferida se formando. Se uma ferida já se formou, o calor pode ajudar a minimizar a dor e o inchaço.
Você pode fazer uma compressa quente e seca enchendo uma meia até a metade com arroz e microondas por pouco menos de um minuto.
Compressa fria
Você também pode usar uma compressa fria para reduzir o inchaço. Aplique uma bolsa de gelo ou uma toalha limpa e macia cheia de gelo na área afetada. Repita conforme necessário a cada quatro horas.
Pasta de bicarbonato de sódio
A aplicação de uma pasta de bicarbonato de sódio pode ajudar a secar as lesões e aliviar a coceira. Para fazer isso, mergulhe uma bola de algodão úmido ou cotonete em uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio puro e aplique na ferida.
Pasta de amido de milho
A pasta de amido de milho também pode ressecar as lesões e aliviar a coceira. Mergulhe uma bola de algodão úmido ou cotonete em uma pequena quantidade de amido de milho e aplique-o na área afetada.
Alho tópico
Pesquisas anteriores sugerem que o alho pode ter propriedades antivirais contra ambas as cepas de herpes. Esmague um dente de alho fresco e misture com o azeite para diluir. Você pode aplicar essa mistura a uma ferida até três vezes por dia.
Vinagre de cidra de maçã (ACV)
O ACV é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antivirais. Para colher alguns desses benefícios, misture o ACV de uma parte com água morna de três partes e aplique na área afetada.
Mudanças na dieta
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Comer os alimentos certos e evitar certos ingredientes pode aumentar seu sistema imunológico e, por sua vez, ajudar seu corpo a combater o vírus do herpes.
Evidências anedóticas sugerem fortemente que mudar sua dieta pode ajudar a prevenir surtos.
Embora sejam necessárias mais pesquisas, as evidências clínicas suportam algumas dessas alegações.
Vegetais ricos em antioxidantes
Comer vegetais ricos em antioxidantes pode aumentar o sistema imunológico e minimizar a inflamação. Couve-flor, espinafre, couve e tomate são ricos em antioxidantes de ligação de radicais livres. Eles também contêm mais lisina que arginina, uma proporção de aminoácidos importante para suprimir o herpes.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos ômega de 3 cadeias podem ser usados para ajudar seu sistema imunológico a combater condições inflamatórias crônicas. Sementes de salmão, cavala, linhaça e chia são ricas nesses ácidos graxos.
Proteína
Consumir um nível saudável de proteína é vital para combater o vírus do herpes e outros patógenos. Mantenha sua dieta rica em proteínas e pobre em gordura saturada comendo muitas amêndoas, ovos e aveia.
Vitamina C
Os pesquisadores demonstraram que a vitamina C pode acelerar com eficiência a cura de surtos de herpes. Também pode ajudar a prolongar o tempo entre os surtos.
Frutas e vegetais coloridos, como pimentões, laranjas e morangos, são ricos em vitamina C. Frutos de manga e mamão também contêm a vitamina, sem adicionar uma grande quantidade de lisina à sua dieta.
Zinco
A terapia com zinco pode reduzir a quantidade de surtos de herpes que você tem, proporcionando um tempo mais longo entre os surtos. Você pode aumentar o zinco em sua dieta comendo gérmen de trigo, grão de bico, cordeiro e carne de porco.
Complexo de vitamina B
As vitaminas B podem aumentar sua resposta imunológica para ajudar seu corpo a combater o vírus do herpes. Você pode obter vitamina B de feijão verde, ovos, espinafre e brócolis.
Ácido
Alimentos ácidos podem abrir feridas abertas antes de serem curados. Sucos de frutas, cerveja, refrigerantes e alimentos processados tendem a ser mais ácidos. Limite esses alimentos e considere água ou gás com gás.
L-arginina
Evite alimentos que contenham altos níveis de arginina sempre que puder. O chocolate é particularmente rico nesse aminoácido, que algumas pessoas afirmam que pode desencadear sintomas de herpes. Satisfaça o seu guloso com uma opção densa em vitaminas, como manga seca ou damasco.
Açúcar adicionado
Seu corpo converte açúcares adicionados em ácido. Evite alimentos ricos em açúcar e considere doces naturalmente naturais, como bananas e laranjas, para suas sobremesas.
Pesado processado ou conservante
Os alimentos processados contêm conservantes sintéticos que podem contribuir para o estresse oxidativo. Manter baixos os níveis de estresse oxidativo pode ajudar a promover a cura durante os surtos. Tente cortar alimentos processados como refeições congeladas, produtos refinados de grãos e doces de sua dieta.
Álcool
O álcool se decompõe em seu corpo para o equivalente a um açúcar. O alto consumo de açúcar está ligado à supressão de glóbulos brancos - o que pode tornar os surtos mais prováveis. Se você vai consumir álcool, faça-o com moderação e escolha uma bebida menos ácida, como o vinho.
Suplementos
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Suplementos podem ajudar, apoiando seu sistema imunológico e ajudando seu corpo a suprimir surtos.
Mas os suplementos não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA, como drogas. Você deve sempre conversar com um médico antes de tomar qualquer suplemento. Alguns suplementos podem interagir com medicamentos vendidos sem receita e com receita médica.
Compre suplementos de zinco, vitamina B, lisina e probióticos.
Zinco
Tomar zinco pode reduzir quantos surtos de herpes ocorrem todos os anos. Tomar 30 miligramas (mg) por dia pode ser suficiente para ajudar a combater o herpes.
Complexo de vitamina B
Os suplementos ao complexo de vitamina B contêm todas as vitaminas da classe B. Essas vitaminas aumentam sua energia, ajudam seu metabolismo e apoiam o crescimento saudável das células. Essas funções são essenciais quando o herpes está atacando seu corpo em um surto ativo. Diferentes suplementos no mercado variam em quanto de cada vitamina B contém um produto do complexo B.
Lisina
A lisina é um aminoácido que seu corpo usa para digestão e crescimento celular saudável. Pesquisas sobre o potencial da lisina para combater o herpes simplex estão em andamento. Alguns relatórios sugerem que uma dose diária de 500 mg a 3.000 mg de lisina pode ser benéfica.
Probióticos
Certas estirpes de probióticos foram mostradas para ajudar a combater infecções por herpes. Tomar probióticos também pode fortalecer seu sistema imunológico de outras maneiras. Comer iogurte é o primeiro lugar para começar. Sabe-se que suplementos probióticos contendo linhagens de Lactobacillus rhamnosus melhoram a função imunológica.
Ervas, óleos e outras soluções tópicas
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Quando usados corretamente, certos tópicos podem ajudar a acelerar a cicatrização, aliviar a coceira e o desconforto entorpecido.
Muitos ingredientes tópicos, como óleos essenciais, podem queimar a barreira da pele se não forem diluídos. Os óleos transportadores, como jojoba e óleo de coco, são importantes para o uso seguro de ingredientes tópicos. Todos os tópicos listados abaixo devem ser usados com um óleo transportador, a menos que indicado de outra forma.
Você também deve fazer um teste de correção antes de executar um aplicativo completo. Essa é a única maneira de garantir que você não esteja aplicando uma substância irritante a uma área já sensível.
Você pode fazer um teste simples de patch seguindo estas etapas:
- Aplique a tópica no seu antebraço.
- Aguarde 24 horas.
- Se sentir coceira, inflamação ou outra irritação, lave a área cuidadosamente e interrompa o uso.
- Se você não sentir nenhum sintoma adverso dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
Compre tópicos que não precisam ser diluídos com um óleo transportador: aloe vera, mel de manuka, extrato de alcaçuz e extrato de echinacea.
Compre um óleo transportador para os seguintes tópicos: óleos essenciais (tea tree, camomila, gengibre, tomilho, eucalipto), hamamélis, extrato de erva-cidreira e extrato de nim.
Babosa
O aloe vera tem propriedades comprovadas de aceleração de feridas. Essas propriedades podem aliviar e curar lesões de herpes. O gel de aloe vera puro pode ser aplicado diretamente em quase todas as áreas do corpo sem ser diluído.
Óleo da árvore do chá
O óleo da árvore do chá é um potente ingrediente antiviral que demonstrou ajudar no herpes. O óleo da árvore do chá deve ser diluído com um óleo transportador antes de você usá-lo em herpes labial ou herpes genital.
Hamamélis
O hamamélis possui propriedades antivirais significativas. Algumas pessoas podem usar hamamélis puro sem sentir irritação, enquanto outros acham que ele arde. Você deve usar uma solução diluída se tiver pele sensível.
mel de Manuka
Pesquisas anteriores sugerem que a aplicação tópica de mel de manuka pode ser tão eficaz quanto o aciclovir no tratamento do HSV-1 e HSV-2. O mel Manuka pode ser aplicado diretamente, sem diluição.
Leite de cabra
O leite de cabra contém um agente antiviral que pode funcionar contra o herpes simplex. Você pode aplicar o leite de cabra diretamente, sem diluição.
Óleo essencial de camomila
Algumas pesquisas sugerem que o óleo essencial de camomila possui propriedades calmantes e anti-vírus que podem ajudar a tratar o HSV-2. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Óleo essencial de gengibre
O óleo essencial de gengibre tem o potencial de matar o vírus do herpes em contato. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Óleo essencial de tomilho
O óleo essencial de tomilho também tem potencial para combater o vírus do herpes. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Óleo de sálvia grego
O óleo de sálvia grego também pode combater o vírus do herpes. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Óleo de eucalipto
O óleo de eucalipto pode ser um potente antiviral contra o herpes. Também acalma e promove a cura. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Óleo de orégano mexicano
O óleo de orégano mexicano contém carvacrol, um poderoso ingrediente antiviral. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Extrato de erva-cidreira
O óleo essencial de extrato de erva-cidreira pode suprimir surtos e reduzir o risco de transmissão. Deve ser diluído com um óleo transportador.
Extrato combinado de sálvia e ruibarbo
Pesquisas mais antigas sugerem que uma preparação tópica de ruibarbo-sálvia pode ser tão eficaz quanto o aciclovir no tratamento do HSV-1. Esta mistura deve ser diluída com um óleo transportador.
Extrato de alcaçuz
O ingrediente ativo da raiz de alcaçuz possui propriedades antivirais e anti-inflamatórias. Essas propriedades fazem com que o alcaçuz extraia um tratamento promissor para surtos. Você pode aplicar alcaçuz diretamente, sem diluição.
Extrato de Echinacea
O extrato de Echinacea pode ser um antiviral eficaz contra as duas linhagens de herpes simplex. É também um anti-inflamatório, que pode aliviar os surtos existentes. Você pode aplicar o extrato de Echinacea diretamente, sem diluição.
Extrato de nim
O extrato de nim também pode ter propriedades anti-herpes significativas. O extrato puro de Neem é potente e pode queimar sua pele. Deve ser diluído com um óleo transportador.
O que fazer e o que não fazer
Aqui estão algumas dicas gerais para gerenciamento de surtos.
Se você tem uma afta …
- Não deixe sua escova de dentes e use uma nova.
- Carregue suplementos de descanso, vitamina C e zinco quando estiver com estresse alto.
- Use um protetor labial hipoalergênico e claro para proteger sua pele do sol, vento e exposição ao frio.
- NÃO compartilhe xícaras ou bebidas durante o surto.
- NÃO tente estourar, drenar ou interferir com a afta durante a cura.
Se você tem um surto de herpes genital …
- USE roupas de baixo de algodão e roupas largas.
- Tome banhos quentes e mantenha a área limpa e seca em todos os outros momentos.
- NÃO mergulhe em banheiras de hidromassagem ou banhos.
- NÃO faça sexo. É possível transmitir o vírus mesmo se você usar camisinha.
A linha inferior
Embora os remédios caseiros possam ser uma terapia complementar útil, eles não substituem o tratamento clínico.
Se nada parece estar funcionando, marque uma consulta com um médico ou outro profissional de saúde. Eles podem avaliar seus sintomas e trabalhar com você para encontrar o medicamento certo. Eles também podem recomendar outros tratamentos complementares.
Se os sintomas piorarem depois de tentar um remédio caseiro, interrompa o uso.
