Esperando trigêmeos
Os tratamentos de fertilidade tornaram os nascimentos múltiplos mais comuns nos últimos anos. Isso significa que trigêmeos não são mais uma raridade.
Os médicos ainda consideram estar grávida de múltiplos riscos. Mas existem coisas simples e diretas que as gestantes podem fazer para ficarem confortáveis e bem.
Veja como aumentar suas chances de ter uma gravidez saudável com trigêmeos.
Escolha sua equipe
Para começar, escolha um bom médico e uma equipe médica. Eles se tornarão seus novos melhores amigos nos próximos meses.
Mulheres grávidas com trigêmeos devem consultar seu médico a cada duas semanas, diz o Dr. Dimitry Zilberman, obstetra e ginecologista em Danbury, Connecticut.
Isso continuará até que seus fetos cheguem a 24 semanas. Depois disso, é uma consulta médica uma vez por semana até o parto.
Comendo para quatro?
Os médicos podem prescrever vitaminas pré-natais superdimensionadas, ácido fólico extra ou pílulas de ferro para garantir que as futuras mamães estejam recebendo nutrientes suficientes.
A quantidade de calorias extras que você precisa depende de quão ativo você é. Mães de múltiplos podem precisar de até 600 calorias extras por dia para ganhar a quantidade adequada de peso. Mas seu médico pode recomendar muito menos, dependendo de suas circunstâncias.
Esse foi o caso de Rupal Shah, quando estava grávida de trigêmeos em 2010. Ela teve refluxo ácido que a deixou incapaz de comer muito. Seus médicos disseram-lhe para comer o que ela podia tolerar e deixar por isso mesmo.
Ela ganhou 20 quilos durante a gravidez. Seus bebês nasceram saudáveis com 32 semanas.
Sintomas de gravidez
Em muitos aspectos, mães de trigêmeos terão sintomas mais intensos durante a gravidez. É mais provável que se sintam exaustos e sintam o crescimento dentro de seus corpos mais cedo.
Maria Damjan, mãe de trigêmeos de 2 anos e menina de 4 anos, diz que sentiu seu útero se expandir no dia em que descobriu a gravidez de trigêmeos.
Ela se lembra de precisar de roupas de maternidade na semana oito. Isso foi cerca de três meses antes do que ela precisava deles com seu primeiro filho.
Muitas mulheres também retêm água, principalmente nos tornozelos.
"Eu estava literalmente, da cintura para baixo, uma tigela grande", diz Shah. Ela lembra que o inchaço era tão doloroso que ela não deixou ninguém tocá-la. Chuveiros lhe deram um alívio temporário.
A retenção de água é normal. Mas também pode ser um sinal de pré-eclâmpsia, uma condição com risco de vida. Essa é uma das razões pelas quais os médicos monitoram várias gestações com tanto cuidado.
Exercício durante a gravidez
Zilberman diz que as mulheres que carregam trigêmeos podem seguir suas rotinas diárias regulares, desde que estejam confortáveis.
O exercício deve ser bom, mas obtenha a aprovação do seu médico primeiro. Algumas mulheres optam por usar cintos de maternidade para obter apoio extra. Pode ser necessário fazer intervalos frequentes da atividade.
"Escute seu corpo", diz Zilberman. "Se você estiver com falta de ar ou o movimento for muito difícil, passe da corrida ao ciclismo ou caminhada."
Uma de suas pacientes, Laurena Liu, parou de correr cerca de 18 semanas após a gravidez. Mas ela se lembra de ter feito uma aula de spin no dia em que foi ao hospital. Ela recomenda que as mulheres grávidas de trigêmeos permaneçam ativas o maior tempo possível.
"Isso ajuda a tornar toda a gravidez confortável e a recuperação mais rápida", diz ela. “Dito isto, não exagere. Fiquei tão chateado que não consegui mais correr, mas tive que pensar no que é melhor para os bebês, não apenas para mim.
Descanso de cama com trigêmeos
Zilberman não recomenda repouso na cama para a maioria de seus pacientes. Mas ele admite que esse é um tópico polêmico entre as gestantes de alto risco.
O médico de Damjan ordenou que ela fosse descansar na cama às 20 semanas, com muita cautela. Damjan, que se descreve como uma porca da saúde, diz que estava acostumada a se exercitar regularmente. Mas ela tinha 47 anos e já havia sofrido dois abortos. Ela não queria se arriscar.
Ela passou as próximas 15,5 semanas em repouso na cama e as três últimas semanas no hospital. Dois de seus bebês foram para casa do hospital com ela. O terceiro ficou na UTIN por apenas alguns dias.
Fatores de risco com trigêmeos
Se você está pensando em se submeter a fertilização in vitro (FIV) ou outro tratamento de fertilidade, converse com seu médico sobre os riscos de administrar múltiplos antes de engravidar.
Cerca de 20% das gestações trigêmeas resultam no parto de uma criança com uma grande incapacidade a longo prazo. Converse com seu médico sobre como você pode se manter saudável durante a gravidez e o parto.
O takeaway
Qualquer gravidez vem com sua parcela de nervosismo. Considerando os riscos aumentados, não é surpresa que mães de múltiplos possam se sentir especialmente ansiosas.
Dois médicos recomendaram que Damjan reduzisse a gravidez a um feto, algo que ela não queria considerar.
Então ela encontrou um especialista. Com um monitoramento cuidadoso, ele disse a ela que acreditava que ela poderia levar três bebês em segurança. O time dele se tornou seu campeão, ela diz. Ela tirou força de sua confiança.
Shah se lembra de ter ficado agravada durante a gravidez por causa do desconforto físico. Ela fez exercícios respiratórios e ouviu hinos indianos para relaxar.
"O melhor conselho que recebi foi manter a calma, relaxar e aproveitar o momento", diz ela. “Há uma luz no fim do túnel. Vale a pena no minuto em que você entrega e vê seus filhos.”
