Alívio Da Dor Nas Articulações: Como Escolher A Melhor Opção Para Você

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

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Por que as articulações doem

Dor nas articulações pode ter muitas causas diferentes. Para muitas pessoas, a dor nas articulações é causada pela artrite, um grupo de condições marcadas por inflamação nas articulações.

Cerca de 23% dos adultos nos Estados Unidos têm artrite, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Osteoartrite (OA) é o tipo mais comum de artrite. Este tipo é causado por uma quebra de cartilagem com a idade.

Para outros, a dor nas articulações pode ser causada por uma lesão ou infecção nas articulações ou por outra condição, como fibromialgia ou até depressão. Também pode ser resultado de má postura ou longos períodos de inatividade.

É possível que as pessoas com artrite ajudem seus sintomas, mas muitas não sabem como. Tratar a dor nas articulações nem sempre é tão simples quanto tomar uma pílula ou fazer alguns exercícios, mas ignorar a dor não fará com que ela desapareça.

Felizmente, existem muitas opções de tratamento disponíveis que você pode tentar. Dependendo da causa e gravidade da dor nas articulações, você pode encontrar a combinação de tratamentos que funcionam para você.

Opções de tratamento para dor nas articulações

Se você estiver com dores nas articulações e não sabe o motivo, marque uma consulta com um médico para determinar a causa.

Às vezes, o que pode parecer dor nas articulações é na verdade devido a uma condição não relacionada às articulações, como tensão muscular ou fratura óssea.

É importante que você obtenha um diagnóstico antes de tentar se auto-tratar. Um diagnóstico precoce de artrite, incluindo osteoartrite, pode ajudá-lo a gerenciar melhor a condição.

Medicamentos para dores nas articulações

O seu médico pode primeiro sugerir que você trate a dor nas articulações causada pela artrite com medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos. aqui estão alguns exemplos:

Medicações orais

O que o seu médico prescreve dependerá da causa subjacente da sua dor nas articulações. Para OA - o tipo mais comum de artrite - os medicamentos orais incluem:

• Os anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) vendidos sem receita, como o ibuprofeno (Motrin, Advil) ou naproxeno (Aleve), reduzem a inflamação e aliviam a dor. No entanto, tomar ibuprofeno por um longo período de tempo não é recomendado devido ao risco de úlceras estomacais. Compre NSAIDs OTC.
• Os AINEs prescritos incluem diclofenaco (Voltaren) e celecoxib (Celebrex).
• Salicilatos, como aspirina, podem afinar o sangue e devem ser usados com muito cuidado se você tomar outros medicamentos para afinar o sangue. Compre aspirina.
• Acetaminofeno (Tylenol), que em doses elevadas por um longo tempo pode levar a danos ou insuficiência hepática. Compre acetaminofeno.
• Os analgésicos opióides incluem hidrocodona (Vicodin) ou codeína.
• Os esteróides orais incluem prednisona ou cortisona.
• Duloxetina (Cymbalta), que é um antidepressivo às vezes prescrito off-label para OA.

Se você receber um diagnóstico com uma doença sistêmica ou uma condição auto-imune, como artrite reumatóide (AR), medicamentos conhecidos como drogas anti-reumáticas modificadoras de doença (DMARDs) podem ajudar a retardar a progressão da AR e também danificar as articulações.

Os medicamentos mais novos chamados biológicos fornecem uma resposta mais direcionada à inflamação para pessoas com AR e podem ajudar aqueles que não respondem ao tratamento com DMARDs tradicionais.

Injeções

As injeções podem aliviar a dor e reduzir a inflamação. Exemplos de injeções para o tratamento de dores nas articulações incluem:

• injeções de esteróides nas articulações
• injeções de ácido hialurônico

As injeções de esteróides são úteis para reduzir o inchaço na articulação, mas desaparecem com o tempo. Há também um limite para quantos médicos um médico pode lhe dar por ano.

Tópicos

Os analgésicos tópicos de venda livre podem ajudar a entorpecer a área articular. Compre analgésicos tópicos de venda livre.

O seu médico pode prescrever medicamentos tópicos que contenham diclofenaco de sódio. Você também pode procurar cremes, géis ou adesivos de venda livre que contenham os seguintes ingredientes:

• capsaicina
• mentol
• salicilato
• lidocaína

Cirurgia

A cirurgia é considerada um último recurso para aliviar a dor nas articulações. Geralmente é reservado para pessoas com osteoartrite do joelho ou quadril que não responderam a outras medidas.

Casos graves podem exigir uma substituição total da articulação. Para casos menos graves, o médico pode querer tentar a osteotomia - uma cirurgia que envolve cortar e remodelar os ossos para aliviar a pressão sobre a articulação.

Às vezes, uma osteotomia é usada para atrasar a necessidade de substituição total da articulação por vários anos, mas nem todos com dor nas articulações serão candidatos a esse procedimento.

Fisioterapia

A fisioterapia é uma ótima maneira de tratar a dor nas articulações, pois ajuda a melhorar sua amplitude de movimento e fortalece os músculos ao redor da articulação. Isso, por sua vez, ajuda a minimizar a rigidez e a dor em geral.

Durante a fisioterapia, você recebe regularmente uma série de exercícios personalizados de fortalecimento e alongamento. O alongamento ajuda na mobilidade e na amplitude de movimento geral.

Um fisioterapeuta também pode recomendar que você use uma cinta, especialmente para dores no joelho, para ajudar na estabilidade e na função.

Remédios caseiros

Muitas causas de dor nas articulações podem ser tratadas em casa com algumas mudanças no estilo de vida.

Terapia a quente e a frio

Para reduzir a rigidez nas articulações, tente alternar o frio com tratamentos quentes. Chuveiros ou banhos quentes podem ajudar a diminuir a rigidez nas articulações pela manhã. À noite, você pode tentar dormir com um cobertor elétrico aquecido ou uma almofada de aquecimento.

O tratamento a frio também é útil para aliviar a inflamação nas articulações. Enrole uma bolsa de gelo em gel em uma toalha e aplique nas articulações doloridas por 20 minutos por vez, várias vezes ao dia.

Mudanças na dieta

Comer uma dieta rica em grãos integrais, frutas e vegetais pode reduzir os sintomas da artrite.

A pesquisa sugere que uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 e antioxidantes pode ajudar a prevenir a inflamação. Esses alimentos incluem:

• alimentos ricos em ômega-3, como nozes, sementes de chia, linhaça e peixes gordurosos, como salmão, atum e cavala
• alimentos ricos em antioxidantes, como frutas e legumes coloridos, feijão, nozes, vinho tinto e chocolate preto

Além de incluir mais desses alimentos em sua dieta, certifique-se de também cortar carboidratos processados e gorduras saturadas ou trans.

Exercício

A atividade física, como caminhar ou nadar, pode não apenas diminuir a dor, mas também melhorar seu humor e qualidade de vida. O CDC sugere que as pessoas com artrite devem tentar realizar pelo menos 150 minutos de atividade física por semana.

Evite atividades com maior probabilidade de causar lesões nas articulações, como exercícios de alto impacto, como tênis ou corrida.

Tai chi e yoga são excelentes atividades para pessoas com dor nas articulações. Um estudo publicado descobriu que o tai chi teve um impacto positivo na dor, função física, depressão e qualidade de vida de pessoas com OA do joelho.

Se você estiver com sobrepeso, poderá reduzir a dor nas articulações e os sintomas da artrite mantendo um peso saudável. O peso adicionado exerce mais pressão sobre as articulações, principalmente joelhos, quadris e pés.

Se você está tendo problemas para perder peso, um médico pode encaminhá-lo a um nutricionista para começar sua jornada de perda de peso.

Suplementos

Os suplementos alimentares podem ajudar a aliviar sintomas como inflamação e dor nas articulações. Nenhum suplemento dietético mostrou benefícios claros para dor nas articulações, mas há algumas evidências de que alguns suplementos podem ajudar.

Exemplos incluem:

• óleo de peixe, que demonstrou ajudar a aliviar as articulações sensíveis e a rigidez matinal em pessoas com AR
• gengibre, que demonstrou ter um efeito anti-inflamatório em estudos de laboratório e reduzir a dor e a incapacidade em pessoas com OA
• glucosamina e sulfato de condroitina podem ser úteis para pessoas com dor moderada a severa no joelho

Lembre-se de que se a dor nas articulações estiver sendo causada por outra condição, como AR, remédios caseiros como suplementos nunca devem substituir o tratamento médico.

A linha inferior

Existem muitas opções de tratamento para dores nas articulações, desde medicamentos e fisioterapia até mudanças na dieta e remédios caseiros. O tratamento acabará por depender da causa subjacente da sua dor nas articulações.

Se você estiver com dores nas articulações, visite seu médico para um plano de diagnóstico e tratamento. De acordo com o CDC, pessoas com artrite inflamatória, como a AR, têm melhor qualidade de vida se receberem um diagnóstico precoce, receberem tratamento e aprenderem a gerenciar adequadamente sua condição.