Visão geral
Você nem sempre pode impedir que seu cabelo caia com a idade, mas existem tratamentos e remédios que podem retardar o processo.
Antes de sair e comprar suplementos e tônicos especiais, saiba quais demonstraram alguma promessa na prevenção ou no tratamento da queda de cabelo.
A calvície masculina, também conhecida como alopecia androgenética, é uma característica herdada. Afeta mais da metade dos homens com mais de 50 anos.
Aqui estão 17 tratamentos para perda de cabelo com os quais você pode conversar com seu médico:
Prescrição e medicamentos sem receita
1. Medicamentos prescritos e vendidos sem receita médica
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA aprovou dois medicamentos para tratar a calvície masculina:
- Minoxidil (Rogaine): Rogaine está disponível sem receita como líquido ou espuma. Aplique no couro cabeludo duas vezes ao dia para deixar crescer o cabelo e evitar a perda de cabelo.
- Finasterida (Propecia, Proscar): Esta é uma pílula que você toma diariamente. Só está disponível mediante receita médica do seu médico.
Para ambos os medicamentos, pode levar até um ano para ver os resultados, e você precisará continuar tomando-os para manter os benefícios.
Transplantes capilares
2. Transplantes capilares
Os dois procedimentos mais populares de transplante de cabelo são o transplante de unidade folicular e a extração de unidade folicular:
Transplante de unidade folicular (FUT)
FUT é o método mais "clássico". Envolve remover um pouco de pele da parte de trás do couro cabeludo, onde há uma abundância de pêlos, remover os folículos dessa faixa de pele e, em seguida, reinserir os folículos capilares na parte do couro cabeludo em que você está com perda de cabelo.
Extração de unidade folicular (FUE)
No FUE, os folículos capilares são removidos diretamente do couro cabeludo e transplantados para as partes carecas do couro cabeludo.
Lembre-se de que um transplante de cabelo é considerado uma cirurgia, por isso pode ser caro e doloroso.
Também existem certos riscos, incluindo infecções e cicatrizes. Você também pode precisar fazer vários tratamentos de transplante de cabelo para obter o resultado desejado.
Tratamento a laser
3. tratamento a laser
Pensa-se que o tratamento a laser reduz a inflamação nos folículos que os impede de crescer novamente.
Existem estudos limitados para apoiar sua eficácia no tratamento da perda de cabelo, mas uma revisão de 2016 determinou que a terapia a laser de baixo nível (LLLT) é segura e eficaz quando usada para tratar a perda de cabelo com padrão masculino. Mais pesquisas ainda são necessárias.
5 mudanças no estilo de vida
4. Pare de fumar
Se você é fumante, provavelmente já ouviu falar de todos os efeitos negativos que o fumo tem nos pulmões. Mas você sabia que fumar pode causar perda de cabelo - além de rugas faciais e envelhecimento prematuro dos cabelos?
A pesquisa determinou que há uma ligação entre fumar e queda de cabelo. Para evitar a perda de cabelo, pode ser uma boa ideia parar de fumar o mais rápido possível.
5. Massagem no couro cabeludo
Não apenas as massagens são maravilhosas, mas também podem ajudar na sua perda de cabelo. Massagear o couro cabeludo estimula os folículos capilares.
Em um pequeno estudo, homens japoneses saudáveis que receberam 4 minutos de massagem no couro cabeludo por dia durante 24 semanas tinham cabelos mais grossos no final do estudo.
6. Uma dieta equilibrada
Uma dieta bem equilibrada pode manter seu cabelo em boa forma. Certifique-se de incluir uma variedade de vegetais, frutas, grãos integrais, gorduras insaturadas e proteínas magras em sua dieta e limite a ingestão de doces.
Certas vitaminas e minerais encontrados nos alimentos estão associados a cabelos saudáveis.
Tente adicionar estes tipos de alimentos:
- alimentos ricos em ferro, incluindo carne magra, feijão, vegetais de folhas verdes, grãos enriquecidos com ferro e ovos
- alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, cavala, atum, sementes de linho, gemas de ovos, sementes de cânhamo e nozes
- alimentos ricos em proteínas, como ovos, carnes magras e frutos do mar
Por último, mas não menos importante, verifique se você está bebendo muita água.
7. Faça um check-up
Além de sua genética, existem várias condições médicas que podem resultar em perda de cabelo. Você será capaz de resolver sua perda de cabelo tratando a condição subjacente.
As seguintes condições podem levar à perda de cabelo:
- diabetes
- lúpus
- líquen plano
- sarcoidose
- psoríase do couro cabeludo (devido a arranhões no couro cabeludo)
- alopecia areata
- condições da tireóide
- distúrbios alimentares (devido à má nutrição)
- anemia por deficiência de ferro
- distúrbio de tração do cabelo, conhecido como tricotilomania
- Doença celíaca
- sífilis
Se você tiver alguma dessas condições ou tiver outros sintomas além da perda de cabelo, visite o seu médico e obtenha o tratamento necessário. Sua perda de cabelo deve melhorar à medida que sua condição melhora.
8. Reduza o estresse
O estresse pode realmente fazer um número no corpo, incluindo o cabelo. A perda de cabelo pode ser resultado de um estilo de vida estressante.
As estratégias para reduzir o estresse incluem:
- exercício regular
- ouvindo música
- fazendo yoga
- meditando
Dormir o suficiente também é essencial.
7 remédios alternativos
9. Óleos
Existem evidências de que o óleo de hortelã-pimenta pode ajudar no crescimento do cabelo. O óleo de alecrim também tem sido tradicionalmente usado para aumentar a circulação sanguínea no couro cabeludo.
Um estudo de 2013 descobriu que o extrato de folhas de alecrim melhorou o crescimento do cabelo em ratos.
O óleo de coco, o óleo de mamona e o azeite também são amplamente recomendados, mas a pesquisa sobre seus benefícios para o crescimento do cabelo é limitada.
10. Saw Palmetto
O Saw Palmetto é uma planta com bagas pequenas que é frequentemente usada como parte de um plano de tratamento para aumento da próstata.
Embora a pesquisa seja restrita sobre a capacidade do Saw Palmetto em tratar a perda de cabelo, um estudo mostrou resultados positivos para homens tratados com uma fórmula tópica.
11. Biotina
A biotina é uma vitamina encontrada naturalmente em alimentos como:
- nozes
- batatas doces
- ovos
- cebolas
- aveia
Existem evidências de que o uso de suplementos de biotina por via oral pode retardar a perda de cabelo, mas a maior parte da pesquisa foi realizada em mulheres.
12. Suco de cebola
Um estudo anterior mostrou que o uso de suco de cebola como tratamento tópico resultou em significativamente mais regeneração do que apenas água da torneira em pessoas com alopecia areata irregular.
13. Bhringraj
Bhringraj (Eclipta alba), também chamada de margarida falsa, é uma espécie da família dos girassóis com reputação na tradição ayurvédica como uma erva que promove o crescimento do cabelo.
Estudos em ratos mostraram que extratos da erva mostram melhor crescimento do cabelo do que minoxidil (Rogaine). No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar esses efeitos em humanos.
14. chá verde
Outro remédio herbal para queda de cabelo é o chá verde.
Um estudo mais antigo em ratos sobre os compostos polifenólicos presentes no chá verde mostrou-se promissor como remédio natural para a queda de cabelo, mas estudos em humanos não foram realizados para confirmar esses efeitos.
15. hibisco
O hibiscus rosa-sinesis é amplamente comercializado na Índia para o crescimento do cabelo. Um estudo mais antigo em ratos mostrou efeitos positivos nos folículos capilares, mas nenhum estudo foi realizado em seres humanos.
Dicas de cuidados com os cabelos
16. Seja gentil com seus bloqueios
Tente ser o mais gentil possível ao escovar ou pentear o cabelo. Torcer, girar ou puxar o cabelo constantemente pode levar à perda de cabelo.
Se você está preocupado com a perda de cabelo, evite o seguinte:
- penteados justos, como tranças, tranças, tranças e pães
- tratamentos com óleo quente
- produtos químicos utilizados em tratamentos permanentes e alisadores de cabelo
- ferros de ondulação quentes ou ferros de endireitar
- descolorir seu cabelo
Se você precisar usar produtos químicos ou alvejantes no cabelo, procure ajuda de um profissional treinado. Não tente fazer isso sozinho em casa.
Mais uma dica e o resultado final
17. Pare ou mude um medicamento
Certos medicamentos podem levar à perda de cabelo. Exemplos incluem:
- tratamentos de quimioterapia e radiação
- anticoagulantes (anticoagulantes)
- medicamentos para tratar a depressão
- medicamentos usados para tratar pressão alta
- medicações para o coração
- medicamentos para a gota
- isotretinoína (Accutane), um tratamento para acne
Lembre-se: se você está preocupado com a sua perda de cabelo, não pare de tomar o medicamento imediatamente. Consulte o seu médico para descobrir se você tem outras opções. Você pode ter que esperar até terminar o tratamento. Na maioria dos casos, seu cabelo deve retornar assim que o tratamento for interrompido.
Consulte o seu médico se:
- você está passando por súbita perda de cabelo irregular
- você acha que um medicamento pode estar causando sua perda de cabelo
- você também tem uma erupção cutânea
- sua pele é escamosa
