A mística masculina (menopausa)
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Em questão de segundos, você encontrará vários conselhos, de acupunturistas a agências de notícias. À medida que você se aprofunda, pode aprender que a menopausa masculina é bastante controversa. Os comentaristas discutem sobre todos os aspectos da condição, desde o que é, como chamá-la e se ela existe.
Então, o que é menopausa masculina? E se existir, como você pode saber se a possui?
O que é menopausa masculina?
Algumas pessoas usam o termo "menopausa masculina" para se referir a alterações hormonais que alguns homens experimentam à medida que envelhecem.
À medida que os homens envelhecem, seus níveis de testosterona tendem a diminuir. De acordo com a Clínica Mayo, os níveis de testosterona da maioria dos homens atingem um pico na adolescência e no início da idade adulta. Após os 30 ou 40 anos de idade, esses níveis tendem a diminuir em cerca de 1% ao ano. Aos 70 anos, seu nível de testosterona pode chegar perto de 50% do seu nível máximo.
Essa mudança hormonal pode causar alterações físicas, emocionais e cognitivas.
Menopausa masculina vs. feminina
Então, por que há uma controvérsia? Na verdade, a menopausa masculina difere substancialmente da menopausa feminina. Enquanto a menopausa feminina é uma parte natural do envelhecimento, alguns homens mais velhos nunca desenvolvem baixa testosterona além do que é considerado naturalmente aceitável.
A menopausa feminina também se instala rapidamente, enquanto o "baixo T" pode se desenvolver ao longo de décadas.
Segundo a Sociedade Endócrina, os níveis matinais de testosterona abaixo de 300 nanogramas por decilitro (ng / dL) são normalmente considerados baixos. O Dr. Ciril Godec, urologista-chefe do Hospital Universitário Downstate Long Island, observa que “viu alguém na casa dos 80 com [um nível de] 600 ng / dL, e… alguém na casa dos 30 com [um nível de] 150 ng / dL.”
Devido a essas diferenças, muitos médicos preferem os termos "andropausa", "deficiência de androgênio no homem idoso" ou "hipogonadismo de início tardio" para descrever essa condição.
Você deveria se preocupar?
Por qualquer nome, baixo T pode ser problemático. Segundo pesquisadores do International Journal of Clinical Practice, isso pode causar uma variedade de sintomas e complicações.
Por exemplo, tem sido associada à redução do desejo sexual, disfunção erétil (ereções mais fracas), perda de massa muscular, aumento da acumulação de gordura, baixa massa óssea, fadiga, problemas de sono e depressão.
Baixa libido
A testosterona desempenha um papel vital na manutenção do desejo e da função sexual. Se sua libido estiver abaixo do normal, pode ser um sinal de baixo T causado por andropausa ou outra condição.
Baixa T também pode levar à disfunção erétil. Isso acontece quando você tem problemas para obter ou manter uma ereção. Também pode causar uma diminuição na contagem de espermatozóides.
Depressão
A testosterona ajuda a regular o seu humor. Se o seu nível de testosterona cair, você poderá ficar deprimido.
Os sintomas comuns da depressão incluem sentimentos persistentes de tristeza, vazio, ansiedade, irritabilidade ou raiva. Você luta para se concentrar ou lembrar das coisas, perde o interesse pelas coisas que já desfrutou ou desenvolve pensamentos suicidas.
Aqueles que estão perto de você podem perceber seu comportamento deprimido antes mesmo de perceber. Depressão por qualquer causa pode ser uma coisa difícil de aceitar e pode afetar as pessoas ao seu redor.
Em alguns casos, a depressão pode ser o primeiro sintoma de baixo T que você percebe. De fato, Godec observa que "muitos homens … na andropausa vão a psiquiatras" antes de pensarem em verificar a testosterona.
Energia baixa
A testosterona ajuda seu corpo a manter níveis saudáveis de energia. Se você estiver enfrentando andropausa, pode se sentir cansado. Você pode ter dificuldade para encontrar energia para participar de suas atividades normais.
Insônia
Baixa T também pode contribuir para problemas do sono. A testosterona desempenha um papel importante na regulação de seus padrões de sono. Se o seu nível de testosterona diminuir, você pode sentir insônia e distúrbios do sono.
Os sintomas de insônia incluem dificuldade em adormecer e permanecer adormecido. Em seguida, pode levar à sonolência diurna, dificuldade para se concentrar, irritabilidade e irritação fácil.
Densidade óssea
A testosterona ajuda seu corpo a manter sua densidade óssea. Se você desenvolver andropausa, seus ossos podem se tornar menos densos. Isso pode levar à osteoporose, uma condição na qual seus ossos se tornam quebradiços e frágeis, fraturando mais facilmente.
Em muitos casos, a osteoporose não causa sintomas visíveis. Você pode não aprender que tem a condição até sofrer uma fratura óssea incomum ou passar por um teste de triagem de rotina. Se o seu médico suspeitar que você o possui, ele pode solicitar um teste de densidade óssea. Eles também podem solicitar um exame de sangue para verificar seus níveis de testosterona.
Gordura abdominal
Excesso de gordura abdominal pode ser uma causa e um efeito de baixa testosterona.
A testosterona ajuda a retardar o acúmulo de gordura da barriga do seu corpo. Se o seu nível de testosterona cair, você poderá acumular mais gordura no meio. Por sua vez, uma enzima no tecido adiposo converte testosterona em estrogênio. Isso pode fazer com que seu nível de testosterona caia ainda mais.
Outros sinais de alerta
Outros sintomas potenciais da andropausa incluem:
- aumento dos seios
- motivação reduzida
- diminuição da autoconfiança
- dificuldade em lembrar as coisas
- aumento do nervosismo
- massa muscular e força reduzidas
- cabelo reduzido do corpo
Se notar algum destes sinais ou sintomas, marque uma consulta com seu médico.
Converse com seu médico
Se você estiver com sintomas de T baixo ou suspeitar que esteja com andropausa, visite seu médico. Eles devem ser capazes de ajudá-lo a identificar e abordar a causa dos seus sintomas.
Para tratar a andropausa, seu médico pode recomendar terapia de reposição de testosterona ou outros tratamentos.
Mudanças no estilo de vida também podem ajudar. De acordo com Godec, "um estilo de vida saudável é o melhor garante de que sua testosterona permanecerá em um nível saudável com a idade". Certifique-se de se exercitar, comer uma dieta saudável e manter um peso saudável.
