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Visão geral
Altos níveis de ácido úrico no corpo - uma condição chamada hiperuricemia - podem resultar no desenvolvimento de gota. A gota é uma condição que pode levar à dor quando ela flare e artrite inflamatória.
Muitas pessoas que sofrem de hiperuricemia ou gota recorrem à medicina alternativa e a mudanças no estilo de vida para reduzir o ácido úrico no corpo, como forma de evitar surtos.
Tratamentos ayurvédicos são frequentemente de natureza herbácea. Acredita-se que todos tenham um dosha predominante, que é a principal energia do corpo. Seu dosha determina de quais doenças você tende a sofrer. No Ayurveda, entender o seu dosha pode ajudá-lo a descobrir quais tratamentos e mudanças no estilo de vida você deve realizar para alcançar o equilíbrio. Existem três doshas: vata, pitta e kapha.
Um sistema de medicina alternativa é o Ayurveda, originalmente originário da Índia. Enquanto Ayurveda tem milhares de anos, nos últimos anos houve um aumento no interesse ocidental.
No sistema de medicina ayurvédica, a gota é chamada vata rakta. Acredita-se que a gota ocorra quando o vata dosha está desequilibrado.
Tratamentos ayurvédicos vs. alopáticos para a gota
Em geral, o Ayurveda adota uma abordagem holística da saúde. Os tratamentos ayurvédicos podem envolver ervas, bem como mudanças no estilo de vida, como exercícios, meditação e dieta.
Na medicina alopática, que domina os cuidados ocidentais relacionados à saúde, existem vários tratamentos diferentes para a gota. Esses incluem:
- mudanças na dieta, como reduzir a ingestão de laticínios, carne e álcool ou cortar completamente esses alimentos
- anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), corticosteróides e colchicina, os quais reduzem a dor e a inflamação
- inibidores da xantina oxidase, que reduzem o nível de ácido úrico produzido no organismo
- probenecida, que ajuda os rins a remover o ácido do sangue.
Os medicamentos geralmente prescritos para a gota na medicina ocidental podem ter vários efeitos colaterais. Por esse motivo, muitas pessoas recorrem a sistemas de medicina alternativa, como o Ayurveda, para tratamento da gota.
Tratamentos ayurvédicos para ácido úrico
Existem vários tratamentos ayurvédicos para o acúmulo de gota e ácido úrico. Alguns desses tratamentos são à base de plantas, enquanto outros são mudanças no estilo de vida.
1. Triphala
Triphala é uma palavra em sânscrito que significa "três frutas". Como o nome sugere, é um tratamento à base de plantas que consiste em três frutas, a saber, bibhitaki, amalaki e haritaki. Acredita-se que cada um tenha impacto em um dos três doshas do corpo.
Um dos benefícios relatados da triphala é que é um anti-inflamatório, para reduzir a inflamação associada à gota.
Enquanto algumas pesquisas descobriram que o triphala tem propriedades anti-inflamatórias, a pesquisa é limitada a estudos com animais. Kalaiselvan S, et al. (2005). O efeito anti-inflamatório do triphala em ratos induzidos por artrite. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 São necessárias mais pesquisas para provar se triphala pode ajudar na gota.
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2. Giloy
Giloy é uma erva comumente usada no Ayurveda.
Uma revisão de 2017 sobre os benefícios médicos da giloy afirma que "o extrato de suco do caule da giloy é altamente eficaz para o tratamento da gota, pois ajuda a neutralizar os níveis elevados de ácido úrico no organismo". Promila, et al. (2017). Potencial farmacológico de Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Uma revisão.
Além disso, uma avaliação de 2014 mostrou que a giloy tem efeitos anti-inflamatórios e analgésicos em roedores. Goel B, et al. (2014). Avaliação clínica da atividade analgésica de Guduchi (Tinospora cordifolia) utilizando modelo animal. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 No entanto, são necessárias mais pesquisas antes que seus benefícios possam ser comprovados em seres humanos.
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3. Neem
O nim é frequentemente usado no Ayurveda para reduzir a inflamação e aliviar os surtos de gota. Pode ser transformado em pasta e aplicado na área afetada pela gota.
Embora o nim tenha propriedades anti-inflamatórias de acordo com um artigo de 2011, não há evidências de que ele trate diretamente os sintomas da gota e não diminua os níveis de ácido úrico no corpo. Schumaker M, et al. (2011). Os efeitos anti-inflamatórios, pró-apoptóticos e anti-proliferativos de um extrato de folhas de nim metanólico (Azadirachta indica) são mediados por modulação da via do fator nuclear-kB. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem vem em forma de óleo e cápsula.
4. Cabaço amargo
Cabaço amargo é comumente recomendado em Ayurveda para o tratamento de doenças vata. Como tal, é frequentemente prescrito para o tratamento da gota.
No entanto, não há evidências científicas reais que sugiram que a cabaça amarga possa reduzir os níveis de ácido úrico ou tratar a gota.
5. Cerejas e frutas escuras
Muitos praticantes ayurvédicos recomendam a adição de cerejas e bagas escuras à sua dieta para reduzir os níveis de ácido úrico no organismo.
De fato, o suco de cereja pode tratar a gota. Um estudo piloto de 2012 analisou os efeitos do consumo de suco de cereja concentrado e constatou que ele reduzia os níveis de ácido úrico. Schlesinger N, et al. (2012). Estudos-piloto de suco de cereja concentrado para profilaxia da gota. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ele também descobriu que o concentrado de romã reduzia os níveis de ácido úrico, embora não fosse tão eficaz quanto o suco de cereja.
Um estudo de 2012 com 633 participantes constatou que comer pelo menos 10 cerejas por dia reduziu a ocorrência de surtos de gota em 35%. Zhang Y, et al. (2012). Consumo de cereja e o risco de ataques recorrentes de gota. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Açafrão
Açafrão é uma raiz que é comumente usada como tempero. No Ayurveda, acredita-se que a cúrcuma tenha vários benefícios à saúde. A curcumina, o ingrediente ativo da açafrão, tem muitos usos.
Um estudo de 2016 mostra que a curcumina é um tratamento eficaz para os sintomas das condições da artrite articular, incluindo a gota. Daily J, et al. (2016). Eficácia dos extratos de açafrão e curcumina para aliviar os sintomas da artrite articular: revisão sistemática e metanálise de ensaios clínicos randomizados. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Um estudo de 2013 analisou o flexofitol, um extrato purificado de curcumina, e descobriu que é muito eficaz no tratamento da inflamação da gota. Appelboom T, et al. (2013). Flexofitol, um extrato purificado de curcumina, na fibromialgia e gota: um estudo retrospectivo. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 No entanto, não reduziria os níveis de ácido úrico.
A cúrcuma é relativamente segura e pode ser adicionada a caril, sopas e muito mais. É frequentemente consumido no haldi doodh, também conhecido como leite dourado.
Você pode encontrar açafrão em forma de cápsula.
7. Gengibre
Uma das plantas mais usadas em Ayurveda, o gengibre possui vários benefícios à saúde. É um remédio caseiro popular para a gota, mesmo no Ocidente.
Uma revisão de 2011 observa que o gengibre é um tratamento eficaz para a gota, bem como várias outras condições inflamatórias. Akram M, et al. (2011). Zingiber officinale Roscoe (uma planta medicinal). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 O gengibre pode ser facilmente adicionado à sua dieta.
8. mudanças na dieta
Como na medicina ocidental, os tratamentos ayurvédicos para a gota geralmente incluem uma mudança na dieta.
Tanto a medicina ocidental quanto a Ayurveda recomendam reduzir ou evitar álcool, açúcar, carne e frutos do mar. Na medicina ocidental, esses alimentos são chamados de alta purina e tendem a aumentar a quantidade de ácido úrico no organismo.
Uma grande diferença entre o Ayurveda e a medicina ocidental quando se trata de gota é a dos laticínios. Na medicina ocidental, algumas pesquisas mostraram que laticínios com baixo teor de gordura reduzem os níveis de ácido úrico. Shulten, P. et al. (2009). O papel da dieta no tratamento da gota: uma comparação de conhecimentos e atitudes com as evidências atuais [Resumo]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
No Ayurveda, é aconselhável cortar laticínios se você tiver gota. Alguns praticantes ayurvédicos recomendam o veganismo para reduzir os níveis de ácido úrico.
9. Exercício
O exercício é um princípio importante do Ayurveda. Acredita-se que o exercício, principalmente o yoga, apóie a saúde geral. Desnecessário dizer que a medicina ocidental concorda que existem inúmeros benefícios à saúde com o exercício.
Como o exercício é um método comprovado de redução do estresse, e o estresse é um gatilho comum dos ataques de gota, não é de admirar que o exercício seja recomendado para pessoas com gota.
O yoga, em particular, tem sido associado a níveis mais baixos de estresse, de acordo com uma revisão de estudos de 2013. Balasubramaniam M, et al. (2013). Yoga em nossas mentes: Uma revisão sistemática de yoga para distúrbios neuropsiquiátricos. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Além disso, o próprio exercício pode reduzir o ácido úrico. Um estudo de 2010 mostrou que a transpiração profusa, devido ao exercício, reduz os níveis de ácido úrico no corpo. Huang LL, et al. (2010). Efeitos da transpiração profusa induzida pelo exercício na excreção urinária de ácido úrico em ambiente quente. DOI: 10.4077 / CJP.2010. AMK060 Isso é atribuído à idéia de que a transpiração é uma maneira de o corpo liberar ácido úrico e, assim, purificar-se.
O takeaway
Vários tratamentos ayurvédicos estão disponíveis para a gota, mas há provas científicas limitadas para alguns desses tratamentos.
Como sempre, é importante ter orientação médica ao usar novas ervas ou suplementos ou ao mudar de estilo de vida. Converse com um médico ayurvédico antes de tentar qualquer tratamento ayurvédico para o ácido úrico.
Como é preciso investigar mais muitos desses tratamentos, ainda não temos certeza de seus efeitos colaterais. Antes de tentar qualquer um desses tratamentos, é melhor consultar seu médico.
