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Se você deseja adicionar algo novo para gerenciar sua ansiedade, cobertores com pesos podem ser um ótimo complemento para complementar seus outros tratamentos.
O peso do cobertor, que normalmente varia entre 10 e 30 kg, pode ajudar a produzir um efeito profundamente calmante. De fato, estudos mais antigos mostraram que cobertores pesados podem ser uma maneira segura e eficaz de reduzir a ansiedade em adultos.
O cobertor também pode atuar como outro tipo de terapia para pessoas com insônia ou autismo e pode ser apropriado para crianças.
Normalmente, você pode usar o peso corporal como uma medida para ajudá-lo a encontrar o cobertor ponderado certo. Comece com um cobertor que esteja entre 5 e 10% do seu peso corporal, ou 10% para crianças, mais 1 a 2 libras.
Antes de começar, no entanto, sugerimos conversar com um médico ou terapeuta ocupacional para descobrir se um cobertor ponderado é a melhor opção para você. Depois de receber a luz verde, considere usar esta lista de cobertores pesados para iniciar sua pesquisa.
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Cobertor Ponderado Dakik
- Peso: 20 libras
- Preço: $
O cobertor com peso de algodão Dakik apresenta costuras em grade para garantir que as microesferas permaneçam distribuídas uniformemente. Seu edredom de microfibra super macio possui fechos internos ocultos para minimizar as trocas, e o cobertor é lavável na máquina. Você pode comprar este cobertor por cerca de US $ 88 aqui.
Manta Ponderada YnM 2.0
- Peso: 5–30 libras
- Preço: $
Um cobertor ponderado de sete camadas de nível premium, o YnM 2.0 Weighted Blanket apresenta algodão 100% leve para respirabilidade, uma inserção ponderada protegida por oito laços separados, tecnologia de contas de vidro e pequenos bolsos internos para distribuição e adaptabilidade uniformes ao seu corpo. Além disso, os cobertores vêm em cinco cores diferentes e vários pesos. Este cobertor começa em cerca de US $ 60 para uma versão de 15 libras. Compre aqui.
Ideia ponderada
- Peso: 5–30 libras
- Preço: $
Este cobertor de resfriamento ponderado da Weighted Idea usa um design de sete camadas para pressão confortável. A capa de algodão premium é respirável e macia, enquanto as camadas de poliéster evitam o vazamento das contas hipoalergênicas, não tóxicas, inodoras e silenciosas no interior. Observe que não há capa de edredon incluída, o que é recomendado para facilitar a limpeza e prolongar a durabilidade do cobertor. Um cobertor de 15 libras custa cerca de US $ 70.
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Cobertor ponderado Luna
- Peso: 15-20 libras
- Preço: $$
A tecnologia de refrigeração avançada absorve o calor, enquanto as costuras com costura dupla tornam o cobertor com peso Luna macio, confortável e durável. A manta é feita com 100% de algodão orgânico com uma concha externa de 400 fios para respirabilidade. Bolsos menores significam uma distribuição mais uniforme das contas de vidro de grau médico, inodoras, hipoalergênicas, não tóxicas e tecidas nas fibras. Este cobertor começa em cerca de US $ 96 para uma versão de 15 libras. Você pode comprá-la aqui.
Graus de conforto
- Peso: 5–25 libras
- Preço: $$$
Com duas capas de edredon para acomodar travessas quentes e frias, além de contas nano-cerâmicas avançadas, este cobertor ponderado oferece um efeito de abraço aconchegante para praticamente qualquer pessoa. Escolha entre vários pesos e opções de cores diferentes e aproveite os efeitos calmantes da estimulação por pressão profunda, graças a um enchimento patenteado que afirma ser confortável e distribuído uniformemente. Você pode comprar uma versão de 15 libras por cerca de US $ 110 aqui.
Manta Ponderada Quility
- Peso: 5–30 libras
- Preço: $$$
O cobertor ponderado Quility foi projetado para imitar a sensação de um abraço reconfortante. A pressão suave também é maravilhosa, graças a esta manta inovadora de sete camadas, que vem em cores sólidas e vários pesos e tamanhos. Uma capa de edredon removível Minky também está incluída para facilitar o cuidado. Uma versão de 15 libras deste cobertor custará cerca de US $ 120. Você pode obtê-lo aqui.
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A linha inferior
Se você procura ajudar a tratar sua ansiedade, cobertores com pesos podem ser uma ótima opção. Disponíveis em uma variedade de pesos e tecidos diferentes, os cobertores ponderados podem atuar como uma alternativa segura a outros tipos de tratamentos médicos ou até mesmo para complementar os já existentes.
Depois de conversar com um profissional de saúde se um cobertor ponderado é adequado para você, considere optar por uma dessas opções.
Jessica Timmons é escritora e editora há mais de 10 anos. Ela escreve, edita e consulta para um grande grupo de clientes em constante crescimento, como mãe de quatro filhos em casa, trabalhando em um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais.
