Visão geral
Diabetes tipo 2 é uma condição crônica em que o corpo não usa insulina adequadamente. Isso faz com que os níveis de açúcar no sangue subam, o que pode levar a outros problemas de saúde.
Se você tem diabetes tipo 2, seu médico pode prescrever um ou mais tratamentos para ajudar a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de complicações.
Continue lendo para saber mais sobre alguns dos tratamentos e recomendações mais comuns para pessoas que foram diagnosticadas com diabetes tipo 2 recentemente.
Perda de peso
Em geral, o controle do Centers for Disease define excesso de peso como um peso superior ao considerado saudável para a altura de uma pessoa.
Muitas pessoas recém diagnosticadas com diabetes tipo 2 estão acima do peso. Nesse caso, o médico geralmente recomenda a perda de peso como um aspecto de um plano geral de tratamento.
Para muitas pessoas que vivem com diabetes tipo 2, a perda de 5 a 10% do peso corporal pode ajudar a diminuir os níveis de açúcar no sangue. Por sua vez, isso reduz a necessidade de medicamentos para diabetes, relatam pesquisadores da revista Diabetes Care.
Pesquisas sugerem que a perda de peso também pode reduzir o risco de doença cardíaca, o que é mais comum em pessoas com diabetes tipo 2 do que na população em geral.
Para promover a perda de peso, seu médico pode incentivá-lo a cortar calorias de seus lanches e refeições. Eles também podem aconselhá-lo a fazer mais exercícios.
Em alguns casos, seu médico pode recomendar uma cirurgia para perda de peso. Isso também é conhecido como cirurgia metabólica ou bariátrica.
Mudanças na dieta
O seu médico pode recomendar alterações na sua dieta para ajudar a gerenciar seus níveis e peso de açúcar no sangue. Comer uma dieta bem equilibrada também é importante para sua saúde geral.
Não existe uma abordagem única para uma alimentação saudável com diabetes tipo 2.
Em geral, a American Diabetes Association (ADA) recomenda:
- comer uma grande variedade de alimentos ricos em nutrientes, como grãos integrais, legumes, legumes, frutas, proteínas magras e gorduras saudáveis
- espaçamento uniforme de suas refeições ao longo do dia
- não pule as refeições se você estiver tomando medicamentos que podem causar um nível de açúcar no sangue muito baixo
- não comendo demais
Se precisar de ajuda para fazer alterações em sua dieta, converse com seu médico. Eles podem indicar um nutricionista registrado que pode ajudá-lo a desenvolver um plano de alimentação saudável.
Exercício físico
O seu médico pode encorajá-lo a se exercitar mais para ajudar a gerenciar seus níveis de açúcar no sangue e peso, além do risco de complicações decorrentes do diabetes tipo 2.
Segundo a ADA, a maioria dos adultos com diabetes tipo 2 deve:
- faça pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada a vigorosa por semana, espalhados por vários dias
- completar duas a três sessões de exercício resistido ou treinamento de força por semana, distribuídas por dias não consecutivos
- tente limitar a quantidade de tempo gasto em comportamentos sedentários
- tente não passar mais de dois dias seguidos sem atividade física
Dependendo da sua saúde, seu médico pode incentivá-lo a definir diferentes objetivos de atividade física. Em alguns casos, eles podem aconselhá-lo a evitar certas atividades.
Para ajudá-lo a desenvolver um plano de exercícios seguro para você, seu médico pode encaminhá-lo a um fisioterapeuta.
Medicamento
Você pode gerenciar o açúcar no sangue apenas com as mudanças no estilo de vida.
Mas, com o tempo, muitas pessoas com diabetes tipo 2 precisam de medicação para gerenciar a doença.
Dependendo do seu histórico e necessidades de saúde, seu médico poderá prescrever um ou mais dos seguintes procedimentos:
- medicações orais
- insulina, que pode ser injetada ou inalada
- outros medicamentos injetáveis, como um agonista do receptor de GLP-1 ou análogo da amilina
Na maioria dos casos, o seu médico começará prescrevendo medicação oral. Com o tempo, pode ser necessário adicionar insulina ou outros medicamentos injetáveis ao seu plano de tratamento.
Para saber mais sobre suas opções de medicação, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a avaliar os benefícios e riscos potenciais de diferentes medicamentos.
Teste de açúcar no sangue
O principal objetivo do tratamento do diabetes é manter os níveis de açúcar no sangue na faixa alvo.
Se o seu açúcar no sangue cair muito baixo ou subir muito, pode causar problemas de saúde.
Para ajudar a monitorar seus níveis de açúcar no sangue, seu médico solicitará exames de sangue regularmente. Eles podem usar um teste conhecido como teste A1C para avaliar seus níveis médios de açúcar no sangue.
Eles também podem aconselhá-lo a verificar seus níveis de açúcar no sangue regularmente em casa.
Para verificar o açúcar no sangue em casa, você pode espetar a ponta do dedo e testar seu sangue com um monitor de glicose no sangue. Ou então, você pode investir em um monitor contínuo de glicose, que rastreia continuamente seus níveis de açúcar no sangue usando um pequeno sensor inserido sob a pele.
O takeaway
Para gerenciar o diabetes tipo 2, seu médico pode incentivá-lo a fazer alterações em sua dieta, rotina de exercícios ou outros hábitos de vida. Eles podem prescrever um ou mais medicamentos. Eles também pedirão que você agende exames regulares e exames de sangue.
Se notar alterações nos seus sintomas ou níveis de açúcar no sangue, informe o seu médico. Diabetes tipo 2 pode mudar horas extras. O seu médico pode ajustar seu plano de tratamento para atender às suas necessidades em evolução.
