O sexo pode ser romântico, divertido ou até emocionante, mas às vezes não é nada disso. Às vezes é apenas, bem, chato. Segundo dados do Journal of Sex Research, 27% das mulheres e 41% dos homens são sexualmente insatisfeitos em seu relacionamento atual.
Da falta de tempo às condições médicas, há muitas razões válidas pelas quais a centelha pode desaparecer do quarto.
Vamos mergulhar entre as folhas para discutir as questões por trás do sexo chato, como discutir a insatisfação sexual com seu parceiro e maneiras de apimentar sua vida sexual novamente.
O que você e seu parceiro consideram chatos?
Gostos e necessidades sexuais variam, portanto, o que satisfaz uma pessoa pode não satisfazer outra. Mas pessoas diferentes que não estão mais satisfeitas sexualmente em seus relacionamentos podem estar enfrentando problemas semelhantes.
O negócio da vida pode significar que você passa menos tempo no quarto. O sexo pode parecer mais uma tarefa do que uma atividade divertida. Talvez você tenha tido o mesmo tipo e estilo de sexo há anos. Todos esses fatores podem fazer com que o sexo pareça menos emocionante.
Se você está perdendo a centelha entre você e seu parceiro, não está sozinho. Para algumas pessoas, o fim da fase da lua de mel indica o fim do sexo emocionante. Mas você pode encontrar maneiras de resolver o problema.
Questões subjacentes por trás do sexo chato
Pode parecer assustador descobrir as razões pelas quais sua vida sexual se tornou branda, mas existem várias causas possíveis de insatisfação sexual.
Condições médicas comuns podem estar na raiz de uma vida sexual pouco satisfatória. Por exemplo, o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) pode causar disfunção sexual de várias maneiras.
Alguém com TDAH pode ser hipersexual e se concentrar cada vez mais na pornografia em vez de no parceiro. O TDAH também pode levar à hipossexualidade, o que pode criar uma brecha entre parceiros que não têm mais a mesma libido.
Para pessoas com vaginas, a dor durante o sexo não é totalmente incomum, e a dor durante a penetração vaginal pode levar à evitação do sexo. Pessoas com pênis também podem sentir dor durante o sexo. Quando alguém evita o sexo, seu parceiro pode se sentir insatisfeito ou indesejado.
Algumas condições de saúde mental, como depressão e ansiedade, também podem se manifestar no quarto. Um estudo descobriu que os sintomas de depressão intensificada estavam associados a uma diminuição na satisfação sexual e no relacionamento.
Outro estudo com mais de 93.000 participantes constatou que a diminuição do sono devido à insônia levou à diminuição da função sexual.
Discutindo como você se sente com seu parceiro
Se você sente que sua vida sexual se tornou chata, o primeiro e mais importante passo é uma discussão aberta e honesta com seu parceiro. A comunicação é uma parte essencial de fazer sexo bom e divertido.
É importante abordar a conversa de um ponto de vista sem julgamento. Se as mudanças na sua vida sexual são devidas a um problema médico, mostrar seu apoio pode fazer uma diferença enorme para o seu parceiro.
Aqui estão algumas maneiras possíveis de iniciar a conversa:
- “Eu notei que as coisas parecem diferentes entre nós no quarto ultimamente. Está tudo bem?"
- “Não conseguimos passar tanto tempo íntimo juntos como costumávamos. Você se importa se conversarmos sobre isso?
- “Eu realmente sinto falta da centelha entre nós, e adoraria recuperar isso. Podemos tentar algumas coisas novas no quarto?
Se você se machuca com as mudanças na sua vida sexual, é importante que seu parceiro saiba. Expressar seus sentimentos abertamente pode dar ao seu parceiro a chance de fazer mudanças positivas.
Maneiras de apimentar sua vida sexual
Se você está insatisfeito com sua vida sexual, há muitas coisas que você pode fazer para trazer a emoção de volta ao quarto.
Procure tratamento para problemas médicos
Se houver uma razão médica para as mudanças em sua vida sexual, procurar tratamento pode melhorar sua satisfação. Por exemplo, um estudo descobriu que a terapia cognitivo-comportamental melhorou os sintomas da função sexual, depressão e ansiedade em pessoas com vaginismo.
Abrace a comunicação sobre sexo
Algo tão simples quanto a falta de comunicação pode fazer a diferença entre sexo bom e ruim. Muitos fatores contribuem para a satisfação sexual, e discutir gostos, desgostos e paixões pode ajudar seu parceiro a satisfazê-lo melhor.
Arranje tempo para sexo apaixonado
Se você e seu parceiro estão tendo problemas para encontrar tempo para fazer sexo, isso pode deixá-lo insatisfeito. Também pode fazer com que o sexo pareça uma tarefa árdua, algo que você "precisa fazer".
Reservar um tempo para desfrutar do sexo novamente pode ajudá-lo a manter as coisas emocionantes e satisfatórias.
Tente encenar no quarto
De acordo com um estudo de 2017, aproximadamente 22% das pessoas já tentaram interpretar papéis. Com a interpretação de papéis, você pode criar e representar cenários sexuais emocionantes em um ambiente confiável.
Se você e seu parceiro estão abertos a tentar, a dramatização de papéis pode ajudar a melhorar a comunicação sexual e a paixão em um quarto chato.
Teste as águas com brinquedos sexuais
Os brinquedos sexuais podem ser um ótimo complemento para uma vida sexual saudável. Existem muitos tipos de brinquedos sexuais no mercado, e encontrar um que seja estimulante para ambos os parceiros pode tornar o sexo bom ainda melhor.
Explore suas torções (e as do seu parceiro)
O sexo excêntrico não é tão tabu como costumava ser. Muitos casais se envolvem em exploração consensual de dobras como uma adição emocionante à vida sexual.
Consentimento, limites e comunicação são as considerações mais importantes quando você está explorando distorções.
Converse com um profissional de saúde mental
Um terapeuta sexual pode ajudar você e seu parceiro a descobrir e resolver problemas e trazer a paixão de volta à sua vida sexual. Pesquisas até mostraram que melhorar a inteligência espiritual e emocional pode ajudar a melhorar a satisfação sexual.
Leve embora
O sexo pode começar a parecer chato por muitas razões, incluindo falta de tempo, paixão perdida ou até mesmo uma condição médica. Com comunicação honesta e as ferramentas certas, você pode trazer a paixão de volta à sua vida sexual.
