Você provavelmente passou algum tempo durante a gravidez pesquisando maneiras de manter o sistema imunológico do seu novo bebê inalado. Você é apenas humano e a saúde do seu bebê é a sua preocupação número um!
Mas o que você menos esperava era que você acabaria ficando doente quando tiver um bebê novinho em casa.
Ugh, o nervo do universo! Mas vamos direto ao ponto: você precisa se colocar em primeiro lugar nesse cenário.
Se você acorda com a sensação de ter sido atingido por uma praga ou que as cócegas na garganta estão se formando, tudo é esmagador quando seu bebê é tão novo no mundo. Quando a sorte não está a seu favor, temos dicas para ajudá-lo a lidar (e se recuperar) quando estiver doente de um recém-nascido.
1. Declarando o óbvio primeiro: chame seu médico
Embora o seu eu pré-bebê, como um guerreiro, possa não ter agendado isso com o médico no primeiro pequeno suspiro ou dor, com um bebê, as coisas mudam. Você ainda é um guerreiro, mas é essencial obter um diagnóstico adequado. Você precisa saber com o que está lidando, para ter consciência do cuidado com a propagação de germes para o recém-nascido.
Embora nunca seja ideal expor um bebê novo ao tipo de germes que você carrega quando está doente, há uma grande diferença entre expô-los a um caso menor de fungo e expô-los a um vírus estomacal que pode deixá-los severamente desidratados.
Quando você começa a apresentar alguma coisa, um check-in rápido com seu médico pode ajudá-lo a determinar como tomar medidas para minimizar os germes que podem entrar em contato com seu bebê.
2. Não entre em pânico por deixar seu bebê doente
É mais fácil falar do que fazer, sabemos, porque é normal que sua primeira preocupação seja sobre como proteger seu filho de pegar o que você tem. Claro, pode haver algumas circunstâncias específicas em que você precisa diminuir o contato com seu bebê, mas seu médico o aconselhará se for esse o caso.
Volte ao básico e mantenha seus bons hábitos de lavagem das mãos e minimize o contato com pequenas mãos e bocas (tente muito para não sufocá-las em beijos). Isso ajudará muito a proteger seu bebê.
3. Se estiver amamentando, não pare
Se você estiver amamentando, uma das melhores coisas que você pode fazer para mantê-lo saudável é continuar seguindo em frente. Nosso corpo é bastante sofisticado; portanto, no minuto em que você ficar doente, seu corpo estará trabalhando duro produzindo anticorpos. Os anticorpos para sua doença específica são então transmitidos ao seu bebê através do leite.
Se você está preocupado com o contato próximo que a enfermagem exige (ou você literalmente não consegue levantar da cama), considere bombear. Seu parceiro ou ajudante pode mamadeira o bebê enquanto você descansa um pouco.
O leite materno não transmite o tipo de germes que causam doenças temporárias; portanto, você não precisa se preocupar com germes que contaminam o leite.
4. Obtenha ajuda (queremos dizer isso!)
Não importa que tipo de rede de suporte você tenha - parceiro, parente, amigo - agora é a hora de obter sua ajuda. Diga a eles como está se sentindo, peça a ajuda deles e deixe-os liderar tudo o que puderem enquanto descansa. Sabemos, é difícil, mas você precisa!
Com um recém-nascido em casa, as chances são de que todo mundo já esteja se sentindo exausto. Mas com você temporariamente fora da contagem, eles terão que encontrar energia para ser o parceiro / amigo / avó estelar até que você fique melhor (ah, e eles ainda podem ajudar, mesmo quando você se sentir melhor).
5. Deixe para lá
Aqui está a verdade: as coisas vão ficar um pouco (OK, talvez muito) caóticas se você estiver doente com um recém-nascido. É difícil assistir a louça se acumular e a pilha de roupa suja se aproximando do teto, mas esta é sua oportunidade de flexionar uma das habilidades mais críticas da paternidade: deixar ir.
Deixe a louça descansar. Deixe a roupa empilhar. Deixe sua casa ficar bagunçada e saiba que você a recuperará em breve. Se você priorizar o descanso, sentir-se-á novamente em breve e poderá lidar com a bagunça mais tarde.
6. Lembre-se, isso também passará
Você é infeliz. Você quer sua energia de volta. Você quer se sentir melhor. Você quer sair da cama e viver sua vida. Ah, e cuide do seu recém-nascido! Basta ter em mente, assim como todas as partes mais desafiadoras dos pais, isso também deve passar.
Se você tem um recém-nascido em um braço e um termômetro no outro, nós sentimos por você. Não há pior época para adoecer do que logo após levar o bebê para casa, mas, com uma pequena ajuda, muita lavagem das mãos, menos beijos para o bebê, um pouco de paciência e muito descanso, você estará se recuperando rapidamente. Se você precisar ouvi-lo novamente: você conseguiu isso.
Julia Pelly possui mestrado em saúde pública e trabalha em período integral no campo do desenvolvimento positivo da juventude. Julia adora caminhar depois do trabalho, nadar durante o verão e tirar longos cochilos à tarde com seus dois filhos nos fins de semana. Julia mora na Carolina do Norte com o marido e dois meninos. Você pode encontrar mais trabalhos dela em JuliaPelly.com.
