Parece que dormir a noite toda é algo que você costumava fazer em uma vida passada. Dias e noites fluem um para o outro em uma névoa nebulosa, e tudo que você sabe é que quando você ouve seu bebê chorar durante a noite, essa é sua sugestão para fazer uma mamadeira ou amamentar.
À medida que seu filho cresce, você provavelmente começa a se perguntar por quanto tempo isso continuará. Quando você pode terminar com a alimentação noturna e começar o desmame noturno?
Quando você pode começar o desmame noturno?
Assim como muitos marcos do desenvolvimento, quando os bebês dormem a noite toda e estão prontos para o desmame noturno, podem variar bastante. Muitos bebês serão capazes de dormir por 6 a 8 horas seguidas quando atingirem 3 meses de idade, mas depois atingem um surto de crescimento aproximadamente aos 3 1/2 a 4 meses de idade.
Isso normalmente resulta em bebês começando a acordar novamente com frequência durante a noite. Mas mantenha a esperança, porque esta é apenas uma fase curta!
Muitos bebês dormem a noite toda por 6 meses, embora alguns bebês continuem acordando durante a noite durante o primeiro ano ou mesmo além disso.
Os bebês precisam ingerir calorias para crescer e se desenvolver adequadamente. Especialmente nos primeiros meses em que o estômago é muito pequeno, o bebê precisa acordar a cada 2 a 4 horas para comer, porque não pode ingerir muito e o estômago está esvaziando rapidamente. Não é apropriado restringir alimentos de crianças nesses casos.
Quando atingem 4 a 6 meses, a introdução de alimentos mais longos e maiores durante o dia (e freqüentemente a adição de sólidos!) Pode ser um sinal de que o estômago do seu filho é capaz de consumir as calorias necessárias sem as sessões noturnas de alimentação.
Por fim, apenas você pode decidir qual é o momento certo para o desmame noturno para você e seu bebê.
Qual é a melhor maneira de desmamar à noite?
Existem muitas maneiras diferentes de desmamar à noite. De métodos muito graduais a peru frio, somente você pode determinar o que é certo para sua situação.
Na maioria das situações, os prestadores de cuidados infantis e os pais sugerem o uso de um método gradual e suave de desmame noturno (e desmame em geral!). Se você optar pelo desmame noturno gradualmente:
- Aumente as mamadas durante o dia, se necessário, para garantir que o seu filho não esteja perdendo calorias importantes.
- Alimente seu bebê antes de ir para a cama. Se você estiver amamentando, isso significa que seus seios ficarão vazios quando você adormecer e seu bebê ficará com o estômago cheio para ajudá-los a dormir.
- Solte apenas uma alimentação de cada vez. Aguarde pelo menos 3 a 4 dias antes de deixar outra alimentação.
- Considere encurtar uma alimentação e diminuir a quantidade alimentada antes de interromper uma sessão de alimentação, para que não seja um peru frio.
- Peça ao seu parceiro ou outro adulto para assistir a acordar à noite e considere não responder imediatamente a movimentos para ver se o seu filho vai se acalmar e voltar a dormir sem uma sessão de alimentação.
- Ofereça outras formas de conforto, como uma chupeta, que podem oferecer a oportunidade de sugar e ajudar a acalmar-se. (Bônus: em crianças com menos de 1 ano de idade, a oferta de chupeta pode ajudar a reduzir o risco de síndrome da morte súbita do lactente (SMSI).
Se, por algum motivo, você precisar extinguir sua alimentação noturna de peru frio, considere estas dicas:
- Se estiver amamentando, verifique se o sutiã não pressiona os seios nem os corta. (Isso pode levar a ductos obstruídos e mastite, especialmente quando os seios estão mais cheios do que o normal por não serem esvaziados com tanta frequência.)
- Converse com seu médico sobre se faz sentido usar Sudafed, controle de natalidade ou ervas para reduzir a produção de leite.
- Se o suprimento de leite ficar muito doloroso e você precisar remover alguns, tente expressar manualmente ou use uma bomba manual apenas até se sentir mais confortável. Lembre-se, se possível, para não esvaziar completamente os seios. Você não quer provocar um aumento na oferta!
Se você tem um filho mais velho, gostaria de fazer o desmame noturno:
- Converse com seu filho e explique o que está acontecendo. (Se tiver idade suficiente, você pode usar um relógio de vigília / sono para mostrar quando não há problema em mamar ou pedir mamadeiras.)
- Ofereça outras formas de conforto noturno (cobertores, bichos de pelúcia, luzes noturnas etc.).
- Aumente a quantidade de abraços diurnos e atenção física. Isso ajudará a garantir que a necessidade de toque e atenção do seu filho seja atendida durante o dia e não precise ser atendida à noite.
Existem razões pelas quais você não deve desmamar à noite?
O desmame noturno não é apropriado em todas as situações. Provavelmente é melhor esperar um pouco antes de considerar o desmame noturno se o seu filho for:
- eu vou
- ajustando para um novo cuidador
- não ganhando peso
- experimentando um marco importante no desenvolvimento (ou surto de crescimento)
Há momentos em que a alimentação noturna é essencial para o desenvolvimento saudável e não deve ser ignorada. Alguns bebês simplesmente não estão prontos para dormir longos períodos sem acordar para comer - mesmo que você esteja ouvindo que seus colegas começaram a dormir a noite toda.
Se esse for o caso do seu filho, você pode relaxar sabendo que isso é perfeitamente normal. Isso não vai durar para sempre, e você (e seu bebê!) Não está sozinho.
Se você acha que está dormindo o suficiente e só está considerando o desmame noturno por causa das pressões sociais, lembre-se de que a decisão de desmamar é uma preferência. Não há necessidade de fazê-lo. Se o relacionamento atual está funcionando para você e seu bebê, e você prefere continuar se alimentando durante a noite, isso é OK.
Leve embora
Sempre que for o momento certo para o desmame noturno, lembre-se de ser gentil consigo mesmo e com seu bebê. Dê a si mesmo tempo para fazê-lo gradualmente, se possível, tente comer bem e exercitar-se como puder e cercar-se de pessoas positivas e amorosas.
Fique atento a quaisquer sinais de depressão ou ansiedade. O desmame pode trazer muitas mudanças hormonais e emocionais pós-parto. Procure ajuda de um grupo de apoio, terapeuta ou outro profissional médico, se necessário.
Antes que você perceba, você estará dormindo continuamente durante a noite novamente, e seus dias e noites não estarão se misturando. (A tempo de você começar a perder o sono durante o próximo grande marco!)
