A saúde bucal é amplamente considerada como um dos aspectos mais importantes de nossa saúde geral. No entanto, talvez o mais prevalente seja o medo do dentista. Esse medo comum pode resultar de uma série de emoções relacionadas a preocupações com sua saúde bucal, bem como de possíveis experiências ruins que você pode ter tido no dentista durante a juventude.
Mas, para algumas pessoas, esses medos podem surgir na forma de dentofobia (também chamada odontofobia). Como outras fobias, isso é definido como um medo extremo ou irracional a objetos, situações ou pessoas - nesse caso, a dentofobia é o medo extremo de ir ao dentista.
Dada a importância dos cuidados bucais para sua saúde geral, o medo do dentista não deve impedir você de realizar exames e limpezas regulares. Ainda assim, não é fácil para todos simplesmente ir ao dentista.
Aqui, discutiremos as possíveis causas subjacentes, bem como os tratamentos e mecanismos de enfrentamento que podem ser um ponto de partida para ajudá-lo a conquistar seu medo do dentista.
Medo x fobia
Medos e fobias são frequentemente discutidos de forma intercambiável, mas esses dois estados de espírito têm algumas diferenças marcantes entre eles. Um medo pode ser uma forte antipatia que pode causar evasão, mas não é necessariamente algo em que você possa pensar até que a coisa que você teme se apresente.
Por outro lado, uma fobia é uma forma muito mais forte de medo. As fobias são consideradas um tipo de transtorno de ansiedade e são conhecidas por causar extrema angústia e evasão - tanto que interferem na sua vida diária.
Outra característica de uma fobia é que não é algo que provavelmente lhe cause danos na realidade, mas você não pode deixar de sentir que isso acontecerá.
Quando aplicado ao contexto de ir ao dentista, ter medo pode significar que você não gosta de ir e adiar suas consultas até que seja necessário. Você pode não gostar da sensação e dos sons dos instrumentos usados durante as limpezas e outros procedimentos, mas você os suporta mesmo assim.
Em comparação, a dentofobia pode apresentar um medo tão grave que você evita o dentista completamente. Mesmo a mera menção ou pensamento do dentista pode causar ansiedade. Pesadelos e ataques de pânico também podem ocorrer.
As causas e o tratamento para o medo do dentista e da dentofobia podem ser semelhantes. No entanto, uma fobia legítima do dentista pode levar mais tempo e trabalhar para lidar com isso.
Causas
Um medo do dentista geralmente é causado por experiências negativas do passado. Você pode ter medo do dentista quando criança, e esses sentimentos ficaram com você enquanto crescia.
Algumas pessoas também têm medo dos ruídos das ferramentas que os dentistas e higienistas usam para limpeza e exames dos dentes; portanto, pensar neles também pode causar alguns medos.
Por definição, uma fobia é um medo extremo. Isso também pode estar ligado a uma experiência negativa no passado. Talvez você tenha experimentado dor, desconforto ou uma falta geral de empatia no consultório de um dentista, e isso criou uma aversão significativa a procurar outro dentista no futuro. Estima-se que 2,7% dos homens e 4,6% das mulheres tenham dentofobia.
Além de medos e fobias associados a experiências passadas, também é possível sentir medo de um dentista devido a preocupações que você possa ter com sua saúde bucal. Talvez você tenha dor de dente ou sangramento nas gengivas, ou talvez não tenha ido ao dentista há vários meses ou anos e tenha medo de receber más notícias.
Qualquer uma dessas preocupações pode evitar que você vá ao dentista.
Tratamentos
Medos leves em ver o dentista são melhor remediados indo ao dentista em vez de evitá-lo. No caso de um trabalho odontológico significativo, você pode pedir para ser sedado para não ficar acordado durante o procedimento. Embora não seja uma prática comum em todos os consultórios, você poderá encontrar um dentista que possa acomodar seus desejos de sedação.
No entanto, se você tem uma fobia verdadeira, o ato de ir ao dentista é muito mais fácil dizer do que fazer. Como outras fobias, a dentofobia pode estar ligada a um transtorno de ansiedade, que pode exigir uma combinação de terapias e medicamentos.
Terapia exposta
A terapia de exposição, um tipo de psicoterapia, está entre as soluções mais eficazes para a dentofobia, porque envolve ver o dentista de forma mais gradual.
Você pode começar fazendo visitas ao consultório do dentista sem realmente se sentar para um exame. Em seguida, você poderá aumentar gradualmente suas visitas com exames parciais, raios-X e limpezas até ficar à vontade para marcar uma consulta completa.
Medicamento
Os medicamentos não tratam a dentofobia sozinhos. No entanto, certos tipos de medicamentos anti-ansiedade podem aliviar os sintomas enquanto você trabalha com a terapia de exposição. Isso também pode aliviar alguns dos sintomas mais físicos da sua fobia, como pressão alta.
Dicas para manter a calma
Esteja você pronto para enfrentar todo o seu medo ou se preparando para a terapia de exposição para consultar o dentista gradualmente, as dicas a seguir podem ajudá-lo a manter a calma durante a consulta:
- Consulte o dentista em um horário menos movimentado do dia, como as horas da manhã. Haverá menos pessoas, mas também menos ferramentas produzindo ruídos que podem desencadear sua ansiedade. Além disso, quanto mais tarde você consultar seu dentista, mais tempo suas ansiedades se acumularão em antecipação.
- Traga fones de ouvido com cancelamento de ruído ou fones de ouvido com música para ajudá-lo a relaxar.
- Peça a um amigo ou ente querido para acompanhá-lo durante sua consulta.
- Pratique respiração profunda e outras técnicas de meditação para acalmar seus nervos.
Acima de tudo, saiba que tudo bem se você precisar de uma pausa a qualquer momento durante sua visita. Pode ser útil estabelecer um "sinal" com o seu dentista antes do tempo, para que ele saiba quando parar.
Você pode continuar sua visita quando estiver pronto ou voltar outro dia quando se sentir melhor.
Como encontrar o dentista certo para você
Entre as qualidades mais importantes de um dentista está a capacidade de entender seus medos e aversões. Você pode pedir ao seu médico ou ente querido uma recomendação para um dentista responsável. Outra opção é ligar e perguntar aos possíveis escritórios se eles se especializam em trabalhar com pacientes que têm medos ou dentofobia.
Antes de fazer um exame e a limpeza, considere marcar uma consulta para determinar se o dentista exemplifica o tipo de profissional que você precisa.
É importante ser aberto sobre o motivo pelo qual você tem medo de ir ao dentista para que ele possa melhor atendê-lo. O dentista certo levará seus medos a sério, ao mesmo tempo em que se adapta às suas necessidades.
A linha inferior
Sua saúde bucal é um aspecto importante do seu bem-estar geral. Ainda assim, esse fato por si só pode não ser suficiente para convencer alguém a ir ao dentista se tiver um medo ou fobia extremos. Ao mesmo tempo, a prevenção contínua só piorará ainda mais o medo do dentista.
Existem inúmeras estratégias disponíveis para lidar com a dentofobia. Também é importante alertar seu dentista para que ele possa acomodá-lo. Levará tempo e esforço, mas é possível progredir a um ponto em que seus medos não mais o impedirão de receber os cuidados bucais necessários.
